an

Ziutalek. w pozycji odwrotnej, tylnia reka sluży do zbijania, jednak najlepiej jest utrzymywać tzw. "brak kontaktu", można zbić, ale jednocześnie można zrobić unik, przechwycić, ręke. Które to wg. jest lepsze. I zbicie tylnią ręką nie jest uzależnione od tego że w JKD ciosy zadawane są z wertykalnym ułożeniem dłoni. Jodan, dzięki że [...]

I Took an Arrow in the Knee :D

Ok, program Dana, EVEN EASIER STRENGTH, wygląda tak: "Advanced athlete’s warm-ups: 10-25 Goblet Squats 75 Swings (Sets of 10-25; really grease that Hinge Movement) 1-5 Get Ups (Half Get Ups are fine as is the Kalos Sthenos variation) “Easy Strength” for an Experienced Lifter Week 1 Mon (1) 2 x5 Tues (2) 2 x 5 Wed (3) 5-3-2 Fri (4) 2 x 5 Sat (5) 2 [...]

niekoniecznie, problemem może być również brak tłuszczu zapasowego :-D w każdym razie stan ketozy nie jest nam potrzebny do tego żeby gubić tłuszcz jak i do tego żeby organizm brał z tłuszczu zapasowego, do tego potrzebny jest przede wszystkim ujemny bilans Dlaczego dorastające dziecko rośnie? Bo je więcej kalorii niż zużywa? Nie. Dlatego bo [...]

Ketony są jednym z najsilniejszych antykatabolików w naszym ciele. :-) Po to ketoza w świecie sportów sylwetkowych. MaGor jesteśmy w dziale 35+ gdzie powoli trzeba pogodzić się z faktem że hormony przestają działać na naszą korzyść. Natomiast w świecie sportów sylwetkowych są lepsze antykataboliki niż ketoza. Z tego co wiem to ketozę stosuje się [...]

[...] Michał Materla at KSW 17. The bout will determine the #1 contender for the KSW Middleweight Championship. Matt caught up with us from Kings MMA, his new home away 10th Planet. With training partners like Wanderlei and Anderson Silva, this could be an entirely new Matt Horwich. " W skorcie, pisze, że Matt zmierzy się z Materlą na KSW. Trenując [...]

Co do napastnika,to takie info. znalazłem jakiś czas temu Real Madrid have reached an agreement on the signing of Botafogo's young Brazil striker Henrique. It will be a loan deal with buyout option. A Kaka szybko się obudził...

SS moga być tylko że robisz przerwe przypuścmy 90 sek po 1a i 90sek po 1b. A plecy i klata to an tyle duże i "ważne" partie ze nie widze innego wyjscia dla nich podczas jednego treningu jak przeplatanie. Tym bardziej że robione są w tej samej "konwencji"

Lewro - z chęcią coś poczytam an temat C56 i Pana Kupsa (ale proszę: nie wypowiadaj się w stylu niejakiego bryliana, pokaż, że jesteś KIMŚ). SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Mam pytanie bo chciałbym czymś jeszce uzupełnić combat56. Mam blisko możliwość uczestniczenia ale tylko raz na miesiąc w zajęciach ESDS. Tak sie troche tym zainteresowałem. To ESDS jest skuteczne?? warto na to sie wybrać czy lepiej coś innego obrać ewentualnie? Moze ktoś kontakt i wie co nieco an ten temat. TYlko że raz na miesiąc to troche mało [...]

Spoko an rozmowe nie ma sprawy daj znac kiedy.?

Marcin Kuś Bartosz Bosacki Maciej Scherfchen Piotr Giza Marcin Zając Michał Żewłakow dostali powołanie czyli są brani pod uwage na wyjazd na mistrzostwa ! JEST TO SKANDAL !! jezeli ci zawodnicy mają jechac na mundial to ja sei zglosze bo uwazam ze bede sie lepiej od nich prezentowal !!!!!! SAGANOWSKI -- przyjechal z Guimares na Wisłe i sam [...]

a czy koniecznie chcesz przeprowadzać eksperyment z kreatyna? w bardzo wielu testach an forum jest używana kreatyna, dość sporo o niej wiadomo , z punktu obserwatora ciekawiej prezentował by się eksperyment na innych suplach , które mało kiedy występują w testach użytkowników, może bostery testosteronu?

news123: a czy koniecznie chcesz przeprowadzać eksperyment z kreatyna? w bardzo wielu testach an forum jest używana kreatyna, dość sporo o niej wiadomo , z punktu obserwatora ciekawiej prezentował by się eksperyment na innych suplach , które mało kiedy występują w testach użytkowników, może bostery testosteronu? Dokładnie tak jak powiedział [...]

Not Norway but Sweden. What I would like to add is this I don't see myself as an instructor. I am just sharing with my knowledge. Stefan Nikander is the one who is authorised and the one who is my JKD brother. I have trained martial arts before JKD but to do JKD right you have to empty your cup and fill it with the knowledge form the beginnig.

nie kupilem bo tam nic odkrywczego nie ma(chociaz starsznie sie napalilem an ta ksiazke), nie robie oczywiscie antyreklamy kazda forma cwiczen jest dobra ale porazilo mnie lesserstwo tutejsze. Mozna przecie isc do ksiegarni i luknac tak? Pozatym zamiast czekac na skany moznaby przeczesac net w poszukiwaniu powyzszej metody. Sa stronki, sa e-booki, [...]

http://liczniki.org/gif2/an-ProszeF20oF20glosF20naF20mojegoF20Batona-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-203-red001.gif nagrodzę sogiem :-) http://apps.facebook.com/offerpop/Contest.psp?c=120917&u=16671&a=254553244581393&p=104400682978813&rest=0&v=View

Powracam z fenomenalnych Wakacji ze szpitala :D Aparat sie zje**l i robi an szaro zdj ,wiec sory za to ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/60ec9486696d45699ffdc23c3948fdb0.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cffdbb1ab9874d529f7b8de7776ee3a2.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e2d5405da28e426eb29a47fdd24f428f.jpg [...]

moim zdaniem takie polaczenie nie ma sensu, trening juz an poczatku bedzie dlugi, a potem bedzie bardzo dlugi. nie bedziesz mial sil przy ostatnich cwiczeniach, szybko imo sie przertenujesz, i kortyzol zacznie szalec. jak juz chcesz robic na wyskok i HST to imho w odzielne dni.

to jak podciagam sie an drazku w szerokim rozstawie to wywalic sciaganie, bo przeciez to te same meisnie dzialaja, albo jak sciagam to wywalic podciaganie?