an

bo tam są późne godzinny otwarcia tam nie bylem ale tam malo sprzetu jest a an tej co zaprezentowalem jest wszystko co trzeba.

1.za mało nóg 2.na co Ci 2x barki? 3.na co Ci 3x plecy, przemeczysz je : O 4.an co Ci 2x Triceps 5.brzuch rob sobie w inne dni co moge jeszcze dodac? zajrzyj do tematów podklejonych Zmieniony przez - Cajmerek w dniu 2008-08-24 14:29:37

Daj zdjecie sylwetki zeby było widac czy siedzi na tobie głównie mięsień czy fat , natomiast jeśli chcesz redukować to nie bój się nic nie rozbudujesz an redukcji [...]

ja tez potwerdzam jestem an winie nie cale 4 tyg i wszytkie stawy bolo jak cholera nigdy wiecej wina a efektow jakis super za***istych ni ma

[...] wiec bedzie powodowac wyrzut insuliny, co ciekawe mleko jest bardziej inzulinotropwe niz sama serwatka w nim zawarta, jednak nie ejst to jedynie zasluga weglowodanow w nim zawartych, a naukowcy dalej zglebiaja temat, wiec jak komus zalezy an tym, aby dodatkowo podbic inde po treningu (kultutysci) to mozna pokusic sie o porcje odzywki [...]

[...] bądź razie zamawiam to mega caps bo widze ze jest to spoooora okazja a mam jescze zniżke 30% na produkty Olimpu więc..... jak tu nie skorzystać Wezmne jeszce bcaa 2 opakowania do tego Ale szykuje to dopiero na okres pzred wakacyjny kiedy bede robił rzeźbe/redukcje Myślicei ze bcaa jest wartościowszym aminokwasem od tauryny? Tauryna zmniejsza [...]

ta teraz bedzie mial problem z barkiem te znie chce straszyc ale mam kolezke co ma tak samo i nie stety jzu ma tak poluzowany z emu wypada dosyc czesto ale sam sobie go nastawia juz prawie nei odczuwa bolu ale musi nosci an treningach usztywniacz na bark

na start zwiekszaj ilossc jedzenia, przy tej masie potrzebujesz jesc podobnie ja trenujaca kobieta, wiec tutaj nie jest odpowiendi moment an to, aby wspomagac sie gainerem, bo wystarczy naprawde niewiele, teraz jesz tyle co kot naplakal, stad zadne odzywki nie sa ci potrzebne

az szkoda gadac.nie bede sie tlumaczyl.w piatek nigdzie nie ide ani do szkoly an nic tylko na trening. ps(dzis ojcu pomagalem klatke schodowa docierac bo bedize malowal i trzeba dotrzec zeby byla gladsza). do zobaczenia juz jako zapasnik

duza intensywnosc- nie znaczy duza ilosc cwiczen. poczytaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ja bym robil na duze partie - 2-3 cwczienia ( w tym an koniec 1 izolowane) na male 1-2 ( ostatnie izolowane)

Mateo Honour Man

Cześć Kasa? ok 500zł na początek an zakup tego wsyzstkeigo co dobrze by było aby starczyło na ok 8tyg. (ale może dorzuci się jeszcze z 200zł). I niechodzi o firmy ale o rodzaje supli. Acha i jeszcze jedno: Planuje jeść jeszcze jogurt 500gram = 496kcal, ok 80g węglowodanów, białka ok. 20gram. wiec to będize 4ty posiłek (chyba p trenigu). I może [...]

Tak beztrosko bym tez nie podchodzil. Moj kumpel za podobna akcje dostal zawiasy, ale wrzucili mu to do akt i mial przez to kilka problemow (nic strasznego, ale moze byc uciazliwe). Z tym, ze chyba kasuja to po 5 latach (ale nie jestem pewien). Nexus7 "Self improvement is masturbation, self destruction is an answer"

Psychotron: ciekawe, ale powiedz mi jeszcze co musialaby laska zrobic, zebys usprawiedliwil uderzenie jej? Nexus7 "Self improvement is masturbation, self destruction is an answer"

mort2 nie widze zwiazku twojej wypowiedzi z moja. Chodzi mi o to ze nie wiem co oznacza np termin "sewo an chagi" i nie uwazam sie z tego powodu za gorszego. " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

[...] lub PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(robiłem te pierwsze ćwiczenie i wogule nie czuje pleców żeby pracowały ;/ ) - rób przenoszenie na wyciagu ja ostatnio właczylem do planu przenoszenie i nawet jak nie czujesz to zobacz w lustrze =) imo- wyciąg lepszy od hantli czy stangi tutaj bo nie dizalasz z grawitacją ale z naprezeniem liny = wiekszy [...]

Ja bym przed daniem TSA khabibowi dal mu Melendeza. Jezeli wygralby to wtedy mozna powiedziec ze zasluzyl na TS bo poki co to jednego porzadnego fightera pokonal I sadze take jak Steven ze khabib sie mocno zdziwi co Pettis z nim zrobi W koncu ktos powaznie porozmawial z Schaubem [...]

po tych zdjeciach przytylem jeszcze 3 kilo ale nie mam z koncówki masy wiec te musza wystarczyc ale to 3 kilo to w polowie pewnie woda bo miałem galanty spadek po mono czyli an tych zdjeciach jakieś 80 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f0cec1cf60e48b784bdb61a172a40ff.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c0df67dbe114308b2173d5af3e300a2.jpg [...]

po 1 art z mojeog podpisu, pomoze, po drugie złe połaczenie na redukcje. Bic i tric nie powinien byc razem w takim wypadku, antomiast barki musza miec sowj dzien. Dla 4 dni widizal bym trening np plecy bic klata tric off nogi barki brzuch albo jakeis wariacje z łapami w barkach. teraz tak w klacie porecze jako głowne cwiczenie, a sztangielki [...]

Nog is going for a sweep and gets it! , he lands in fedor´s guard , Fedor sweeps nog and gets on top ! , 30 seconds left , nog lands an up-kick the bell rings , Round 1 to fedor ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....