an

fotki przypominające w oparciu o graciemag.com dzisiaj nie mam czasu tego tłumaczyć, jutro jak bede miał czas to przetłumaczę: Emotion at Ryan’s burial Gracie is laid to rest in Rio Located above the chapels of the vigil, the tomb where Ryan Gracie now rests stands out among the others. The adoration of the around 200 people present at [...]

Izolatow nie kupuje szkoda kasy moim zdaniem. Osobiście też już dlugo lece na białkach SFD/AN Dobra cena i wybór smaków olbrzymi

zgodniez badaniami osoby pijace napoje sztucznie slodzone tez sa grubsze niz osoby ich nie pijace. In one study by psychologists at Purdue University’s Ingestive Behavior Research Center, rats that ate yogurt sweetened with an artificial sweetener consumed more calories (and didn’t make up for it by cutting back later), gained [...]

darek o co ci chodzi tylko sie pytam a tak pozatym to mam w.***an,e w to kim jaki jestem taki jestem . tylko co do endo to pisza ze duzo tluszczu i duza sila a u mnie jest tylko to pierwsze:( a wiec dalej endo

zacznijmy od poczaktu, nie masz mozliwosci uczesczania an profesjonalna silownie?

Ja usunalbym wyciskanie wasko z klatki i zamienil je na wyciskanie glowa w dol. Co do ilosci serii uwazam, ze moze troszke przyduzo ale mozesz zostawic wedlug mnie. Co do plecow- j/w za malo dodaj podciaganie hantla do talii w podporze o lawke lub dociag an wyciagu poziomym 4 serie. Biceps-trzecie cwiczenie czemu nachwyt? Na biceps bardziej [...]

hm no wiec arturze i inni szczegolnie ci co ogladali film kurskiego zobaczcie co teraz sie dzieje w kraju moim zdaniem wielkie jaja !! i mam nadzieje ze odbeda sie przed terminowe wybory ze byc moze nasze kochane spoleczenstwo sie opamieta co do kaczynskich im najbardziej zalezy na karierze politycznej jarek kreuje wlasnego brata jak to ladnie [...]

Pure_MDMA masz racje a tu przynajmneij tacy chudzianowscy beda mogli sie wymienaic miedzy soba ktury lepiej an zrezbe przypakowal greku no heh skoro zwiezratka maja niech to zostanei w koncu niekture zwierztka lepsze bary i klate pd nich maja wmoze zrobimy kiedys VS Dobre wiec tutaj bedziecei poczatkujacy wrzucac zdjecia wiecie do 6 miechów

a ja sobie zaglosowalem an tak :} co mi tam :} mysle ze sie przyda... bo fachowiec fachowcowi nierowny, takze tych lepszych nalezaloby wynagrodzic

no widać, że masz już niezłe pojęcia an temat treningu =] Jeżeli jesteś początkujący to pojedz narazie treningiem ACT a potem zapodaj ten planik. Poniedziałek Klatka piersiowa: 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12x10x8x6 2.Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej 12x10x8x6 (ale możesz bez progresji robić np 4x 10) 3. Rozpiętki na ławce prostej [...]

[...] brzuszkow a wegle proste jem podczas treningu rowniez wiec o spalenie miesni sie nie martwie ..Nie wiem jak sie mozna przetrenowac na jednym treningu ..mozna czuc sie wyczerpanym i o to chodzi bo wtedy czujesz ze masz dobry trening za soba a tydzien an odbudowe.. co do bicepsa itricepsa to sie zgadzam ze moze byc duzo seri ale to bedzie jeszcze [...]

i jak daje cos ten plan!!!bo an moje oko to wielka kichaaaaaaaaaa.nawet na koksie jest ciezko miec takie przyrosty a co dopiero na sucho. "KARATE NI SENTE NASHI"

Takim planem wymyslanym, podczat wykonywania treningu nic nie zdzialasz. Uloz sobie jakis sensowny trening. www.kulturystyka.pl/atlas przeczyta jile seri i cwiczen musisz robic an dana partie.

K urwa jak mnie to wkurza na forach zapytaj sie cos to znawcy ci pomoga ja sie o cos zapytalem a oczywiscie post zszedl na inny temat. Jak ktos mowi ze nie da sie tego zrobic co napisalem wiec niech to napisze a nie kur wa ***an ie o byle czym. k******** m a c

Powiem tak: Pierwszy raz poszedlem an silownie w wieku lat 12(165cm) i przez 2-3 mcce trenowalem standardowo (czytaj. HARDCOROWO-sam sie sobie dziwiePotem zaniechalem tego i przerwa ta trwala do poczatku tego roku .... I co? I minelo od tego czasu 4,5 roku a ja mam 185cm i cagle rosne... Wg mnei to nieprawda. Zakladajac ze jako poczatkujacy i tak [...]

[...] przybylo, diete mam, fakt czasem opuszcze jakis posilek bo poprstu niemma czasu, albo pieniedzy, tak samo z gainerem, niemma hajsu zeby go kupic. koleszka moj jedzie tez an tej samej krecie olimpa mega caps i mial w tym 4 tygodniu o wiele lepsze efekty masowe jak i w sile, a nie ma żadnej diety, tylko gainera pije. no a u mnie to co tylko [...]

bjj-sztuka/sport walki submision fighting-formuła walki/zawody, na których walczą judocy, zapaśnicy, bjj'owcy, sambo'wcy i inni; zawodnicy z różnych chwytanek walczą między sobą, coś jak mma gdzie zawodnicy różnych styli walczą między sobą tylko w submission fighting walczymy an same chwyty grappling-ogół sztuk/sportów walki chwytanych: zapasy, [...]

Ma wiecej masy niz wiekszosc 18-latkow an forum

w celu że tak to nazwę osłonowym :) dla mięśni. Mógłby np brać pomiędzy przyjechaniem na rowerze an siłkę a rozgrzewką, zawsze zwiększy to w jakiś sposób pulę energetyczną, raczej nie zaszkodzi, moim zdaniem. Generalnie jedzie te 15minut na rowerze, nie wiadomo po jakim terenie, może ma z górki i pod górkę na zmianę. Ja bym brał, krocie to nie [...]

wiadomo apteczny najlepszy ale skad masz wiedziec ze akurat nie trafisz an podróbke??? koles sie pyta o undera, ale jakby poczytał forum to by wiedział w co celowac ja bbym brał atomic labs, złego słowa o nim nie słyszałem a i tani jest wiec w portfelu nie ubedzie zbytnio.