an

ok thx "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure."

[...] ogole pojecia o treningu, Napierw sie zdobywa wiedze, pozniej sie cwiczy. Krzywdę sobie tylko s kolega zrobisz. A wiec poczytaj podwieszone tematy na forum. I nawet nie pisz an forum o tym ze chcesz cwiczyc jedynie klatke i biceps, bo Cie zjedza a co do tego ze chcesz szybko, niestety jest to sport w ktorym nie da sie szybko, do wakacji sie nie [...]

[...] na takim niby ckd .Jadłem same białko i tłuszcze,węgle pobierałem tylko z owoców i warzyw przez około 3,5 miesiące.Raz w tygodniu jadłem normalnie tzn. dorzucałem węglowodany najczęsciej kasze albo ryż.Efekty-znaczny spadek wagi,mniejsze bf i mniej tez masy mięsniowej of course.Lepsza poprawa wydolności aerobowej ale zdaje mi się ze to tez [...]

Porządny program an siłę powinien trwac conajmniej 3 miesiące.. krótszy nie ma najmniejszego sensu!

Moja stara puscila sie w wieku 40stu paru lat w senatorium musiala tluc dluzszy bajer bo ktoregos dnia znikla bez slowa wiec nie rozpaczac mi tu mieczaki wiec get traying and biger an stronger A i polecam film kasyno z 95 tam wysowa sie fajny moreal ale nie bede wam go zdradzal bo sie nie puszczam Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2011-01-19 [...]

Pomysł dobry,Gokuzon dobrze wykombinował. Panowie,w Suplach połowa postów jest o kreatynie!Wypieprzyć je na zbity pysk.W szatni połowa postów jest...co najmniej dyskusyjna A jest stary post w szatni który zaraz podbije,bo jest genialny "Nigdy wiecej solówki" Jest sporo nieaktywnych osób,moim zdaniem boldów powinna obowiazywać 3 [...]

W treningu A Prostowanie nóg w siadzie zamien an przysiady, lub wyciskanie na suwnicy. Daj cos innego na trica np francuza siedzac lub lezac zamiast pompek w podporze tylem, to cwiczenie nie nadaje sie do fbw Trening B ok

JACKIE CHAN ur. 7 kwietnia 1954 w prowincji Shandong, Chiny Wykształcenie: Chińska Akademia Dramatyczna Wzrost: 174 cm Waga: 78 kg Styl walki: kung fu, boks, hapkido, judo BIOGRAFIA: Prawdziwe nazwisko Jackie brzmi Chan Kwong San. W wieku siedmiu lat przeniósł się z Chin do Hongkongu, gdzie zaczął uczyć się kung fu. Wyczerpujące, kilkugodzinne [...]

chyba jestes glupi jak jestes zainteresowany to zapraszam,obejzysz zobaczysz i jak sie spodoba to kupisz,ja do niczego nie namawiam a co myslisz ze na bazarch to maja faktury na to co sprzedaja ) stary to nie jest sklep ze zamawiasz u producentow i dostajesz faktury z reszta jak chcesz to ci sprzedam sama bude , i nieinteresuje mnie to,co i [...]

Ma ktoś jakiś filmik instruktażowy?Szukałem an necie ,ale są tam zupełnie inne ćwiczenia. Chodzi mi o Poziom l .W tym 1 ćwiczeniu chodzi o to ,że leże na plecach,staram się zachować kont 90 stopni i wypychać raz po raz nogi w górę.Tak?

jak dal mnie to trohce za suchy jestes ale jak by an to inaczej spojrzec to naet nieźle to wygląda. sog

a co juve miałes an mysli regulowana??

ziompel masz soga za to ze jeses z karkowa i ze bywasz an krsypinowie. gdzie chodzisz do szkoly??

moze koszt? zastanow sie czemu lata temu somka byla bardzo droga, a teraz hgh to taniocha (wzglednie). sadzisz, ze zycie ludzkie potanialo kilkadziesiat/kilkaset razy? w chinach zaczeto wykonywac masowe egzekucje, ktorych jedynym celem jest pozyskiwanie organow ludzkich? "G- Tropin presents an exact amino acid sequence replica to naturally [...]

a ja widze odpowiedz juz w pierwszym zdaniu smerfo. jedz normalnie, ladowanie zacznij po treningu. i nie wrzucaj za duzo owocow jest tez taka mozliwosc: Summary of guidelines for glycogen supercompensation on the CKD 1. -5 hours prior to your final workout before the carb-up, consume 25-50 grams of carbohydrate with some protein to begin the shift [...]

Łap soga za chęci, a co do linka - widizalem juz go ale puma mowil ze to an forum więc nie zwrociłem uwagi hehe;;p. puma to to czy nie to?

Dzięki za Komentarze B-50 i FatBoySlim :D Wezme którego dnia aparat an siłke i wkleje tu pare nowych fotek bo troche sie zmieniło :D:D ... mam andzieje ze na lepsze heh

1m 2.21 3.65 4.170 5.105 6.125 7.- 8.55 9.38 10.4lata 11.-- 12.-- 13.-- 14.1cy.intensywny 3 razy w tyg nei an cyklu./Na cylku cwicze codziennie dzis tyl kodpuszczam. 15./Masa i siła 16.długo ponad rok 17.-- 18.brak tendencji do tycja oraz do nagłego spadku wagi 19.zdrowy zadko choruje i zadko meiwam te bule brzucha/( to nie bole bo bul jest [...]

Postuluję powstanie działu dla tatusiów i ich córek Sliczna, gratulacje Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are desired.

[...] wezmę te MS-S004, bo wyglądają na stabilniejsze (haki asekuracyjne) i powinny być ok. Rozstaw wezmę 110cm gdyż i tak większy mi jest nie potrzebny, patrzyłem na filmy na youtube nikt nie trzyma aż an 120cm czy coś. No to jutro pewnie zamówię, a już w piątek będzie cisnął rekord przysiadu i pompeczki na poręczach, dzięki za pomoc i pozdrawiam.