an

MVP PRO WHEY 50g Płatki owsiane 80g Orzechy włoskie 25g Żurawina 20g MVP Bulk 130g Wołowina - udziec 140g Ryż długoziarnisty parboiled 60g Dawtona Pomidory z czosnkiem 200g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 160g Ryż długoziarnisty parboiled 60g Kalafior 200g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g Wołowina - udziec 140g Ryż [...]

MVP PRO WHEY 50g Płatki owsiane 100g Migdały 30g Żurawina 20g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Batat 170g Ogórek kwaszony 150g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Batat 170g Ogórek kwaszony 150g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g MVP Bulk 50g MVP Bulk 50g Migdały 20g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Batat 170g [...]

MVP Iso Muscle 94 50 Płatki owsiane 80 Migdały 25 Żurawina 20 Wołowina - udziec 190g Batat 230g Warzywa mrożone Green Grocers 250g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g Wołowina - udziec 190g Ryż długoziarnisty parboiled 60g Warzywa mrożone Green Grocers 200g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g Wołowina - udziec 190g Ryż długoziarnisty parboiled 60g Warzywa [...]

MVP Pro Whey 70g Płatki owsiane 130g Żurawina 20g Migdały 30g Mięso z piersi indyka bez skóry 250g Ryż długoziarnisty parboiled 70g Pomidor 200g Ogórek 100g Oliwki zielone 70g Oliwa z oliwek 15g OMEGA 3 2g Jaja kurze całe 350g Białko jaja kurzego 100g OMEGA 3 2g Baranina, udziec 250g Ryż długoziarnisty parboiled 50g Pomidor 200g OMEGA 3 2g MVP [...]

MVP Pro Whey 60g Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 20g MVP AMINO MEGA 2300 4tab Mięso z piersi kurczaka bez skóry 260g Ryż długoziarnisty parboiled 100g Ogórek kwaszony 200g OMEGA 3 2g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 225g Ryż długoziarnisty parboiled 100g Ogórek kwaszony 200g OMEGA 3 2g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 225g Kasza [...]

Reflex Micro Whey 60g Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 20g MVP AMINO MEGA 2300 4tab Mieso mielone wieprzowe 250g Ryż długoziarnisty parboiled 80g Pieczarki 100g Papryka czerwona 100g OMEGA 3 3g Mieso mielone wieprzowe 250g Ryż długoziarnisty parboiled 80g Pieczarki 100g Papryka czerwona 100g OMEGA 3 3g Tuńczyk w wodzie 150g Ryż długoziarnisty [...]

MVP Pro Whey 30g Reflex Micro Whey 30g Płatki owsiane 80g Żurawina 20g MVP AMINO MEGA 2300 4g Schab pieczony II 200g makaron durum 60g Ogórek kwaszony 250g OMEGA 3 3g Schab pieczony II 200g makaron durum 60g Kapusta kwaszona 250g OMEGA 3 3g Tuńczyk w wodzie 150g makaron durum 60g Kapusta kwaszona 250g OMEGA 3 3g Reflex Micro Whey 30g MVP [...]

MVP Pro Whey 30g Reflex Micro Whey 30g Płatki owsiane 80g Żurawina 10g MVP AMINO MEGA 2300 4g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 260g Ogórek 200g Oliwa z oliwek 20g Migdały 20g OMEGA 3 3g Pomidor 300g Ser mozarella 150g Oliwa z oliwek 20g MVP Pro Whey 30g OMEGA 3 3g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 260g Ryż długoziarnisty parboiled 100g [...]

MVP Iso Muscle 94 50g Płatki owsiane 90g Żurawina 15g MVP AMINO MEGA 2300 4g Jaja kurze całe 332g Białko jaja kurzego 40g Bułki grahamki 120g MVP AMINO MEGA 2300 4g OMEGA 3 3g MVP Bulk 130g Reflex Micro Whey 40g Wołowina - polędwica 200g Pomidor 200g Oliwa z oliwek 20g OMEGA 3 3g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g Awokado 150g OMEGA 3 2g Ser [...]

MVP Iso Muscle 94 50g Płatki owsiane 90g Śliwki suszone 15g MVP AMINO MEGA 2300 4g Migdały 20g Mięso z udźca indyka bez skóry 350g Ogórek kwaszony 200g Migdały 20g OMEGA 3 3g Mięso z udźca indyka bez skóry 350g Ogórek kwaszony 200g Migdały 20g OMEGA 3 3g makaron spaghetti durum 150g Mieso mielone wieprzowe 200g Oliwki zielone marynowane 90g [...]

Repeated measures ANOVA showed that strength, torque, lean tissue mass and 3-methylhistidine increased with training (P < 0.05), with no significant difference between groups. - z jakis wiec przyczyn rozniaca zostala uznana za nieistotną statystycznie (zapewne ustalony margines błedu). Nie jest to moja jak widzisz opinia. Z reszta jest cała [...]

szamal to ktos?? Monster Caps - 60 Caps (Superdrol / M-Drol, MAX LMG and H-Drol Combination!) Lean Mass, Strength, And Muscle Hardness Go beyond the limited idea of just generating muscle mass. Change your overall body composition. We are talking total performance enhancement. Monster Caps will rapidly build solid gains in lean mass, strength, [...]

"po co odblokowywac po epi przysadke jak jej wogole nie blokuje" Jak dla dziecka bo inaczej nie wtlumacze widac.......opis produktu "Epistane&#8482; is more than an anti-estrogen, though, as it also binds to androgen receptors in skeletal muscle. As a PRO-Anabolic compound Epistane&#8482; promotes increases in strength and [...]

kilka badan nie koniecznie bezposrednio zwiazanych z wykorzystaniem tauryny w bb,ale moze sie przyda tauryna a nadcisnienie/choroby ukladu krążenia The potential health benefits of taurine in cardiovascular disease. Abstract Taurine (2-aminoethanesulphonic acid), a sulphur-containing amino acid, is found in most mammalian tissues. Although it can [...]

MVP Pro Whey 30g Reflex Micro Whey 30g Płatki owsiane 100g Żurawina 20g MVP AMINO MEGA 2300 4g Jaja kurze całe 60g Białko jaja kurzego 180g Camembert Turek 120g Ogórek kwaszony 150g Reflex Micro Whey 20g OMEGA 3 3g Makrela wędzona 200g Ogórek kwaszony 150g MVP Pro Whey 20g OMEGA 3 3g Łosoś świeży 250g Batat 300g Warzywa 150g OMEGA 3 3g MVP AMINO [...]

***************** Badania 2 ***************** Insulin action on muscle protein kinetics and amino acid transport during recovery after resistance exercise. We have determined the individual and combined effects of insulin and prior exercise on leg muscle protein synthesis and degradation, amino acid transport, glucose uptake, and alanine [...]

Nowy tydzień, nowy trening, nowy cykl, nowe plany: 14.01.2019r. Czworoboczny, Grzbiet na grubość, lekko Bicepsy i Łydki !!! 1. Ściągnie drążka wyciągu nachwytem szeroko do brody stojąc na przeciwko wyciągu: 15x10kg, 12x15kg, 10x20kg 1. Szrugsy siedząc ze sztangielkami: 15x10kg, 12x15kg, 10x22kg 1. Ściągnie gum jednorącz stojąc: 2x15 2. [...]

Wrzucam ciekawy artykulik, mający poniekąd zwiazek z hipoglikemią (acz kontrowersyjny). Pochodzi z newslettera Jesse Cannone (Certified Personal Fitness Trainer, Certified Post-Rehab Specialist, Certified Specialist in Performance Nutrition, National Fitness Presenter and Fitness Author) : =============================== When To Workout + When To [...]

[...] (triacyloglicerole mięśniowe) czyli tłuszcz który znajduje się w mięśniach. Bo tam też znajduje się szybkie źródło tłuszczu,podobnie jak glikogen - szybkie źródło wegli. Badania mówią że może on stanowić ok 20% Energi używanej podczas ćwiczeń. Ale to srednia która zależy od x czynników. Przy małej ilości glikogenu (diety lc) a wysokiej podaży [...]

Witamina D powstaje w naszej skórze pod wpływem promieniowania UVB, tymczasem lampy w solariach emitują głownie promienie UVA, które są pod tym względem dla nas bezużyteczne. Żeby synteza witaminy D zachodzić mogła sprawnie fale UVB stanowić muszą minimum 5% emitowanego promieniowania - (poziom wit D w krwi wzrasta wtedy o ok 1% z każdą minutą). [...]