an

1. Apple Pie - shake na mleku - rozpuszczalność bdb - 10/10 - Nie jestem jakimś szczególnym fanem szarlotki, ale ta w porównaniu do innych które jadłem dobrze odzwierciedla smak. - ogólna ocena - 8/10 2. Blueberry - shake na mleku - rozpuszczalność bdb - 8/10 - wyraźnie czuć jagodę, aczkolwiek to nie mój smak. - ogólna ocena - 7/10 3. [...]

Radosuaf tamta dyskusja niestety przebiegala bardziej jako antypolzakresowa, szkoda ze nie zauwazasz ze ja mimo ze uwielbiam cesciowe zakresy to nadal w przysiadzie robie wyjatek, jednak czasem po prostu trzeba, jak bys posiedzial w tym troche i zrobil jakies rachunki statystyczne w pamieci to bys wiedzial ponad wszelka watpliwosc ze jak ktos ma [...]

Systematyka ćwiczeń leczniczych SYSTEMATYKA ĆWICZEŃ LECZNICZYCH SPIS TREŚCI: I. ĆWICZENIA INDYWIDUALNE: 1) ćwiczenia czynne - wolne - wspomagane - oporowe - krótkie izometryczne 2)ćwiczenia bierne - redresyjne 3)ćwiczenia czynno-bierne 4)ćwiczenia relaksacyjne 5)ćwiczenia synergistyczne 6)ćwiczenia czynności samoobsługi II.Metody terapeutyczne: [...]

Kolejność jak i zestawy ustaliłam sama.. Od stycznia 2015 r. ide splitem. Od 4 tygodni mój plan wygląda tak PONIEDZIAŁEK barki + abs + interwały (niekoniecznie) -wyciskanie sztangi za głową siedząc (z serii na serie progres w obciążeniu np. 1R - po 1,25 kg x 20; 2- 10x1,25kg i 10x 2,5 kg; 3 (jesli poszlo ladnie) 2,5kg x 10 i 3,75kg x 10; 4- 3,75 [...]

Miski wklejam poniżej. TRENING 1.06. Dzień 1 trening by Obliques nr 3 1. Martwy Ciąg (sztanga średnia, nie wiem ile waży ale się dowiem, w nawiasach ciężąr łączy bez wagi sztangi) R po 10kg x15p (20kg) I po 12,5kg x 12 (15kg) II po 15kg x 11 (30kg) III po 17,5kg x 10 (35kg) 2. i 3. .SS Przysiad szeroko / suwnica R 12 kg x12 / 40 kg x15 I [...]

you'll probably see better progress in your muscular gains and overall health by chomping down on an apple or banana a day! Bez kometarza

[...] i z pół roku albo nawet dłużej w indywidualnych przypadkach potrzebują żeby wrócić do odpowiedniej, efektywnej pracy po ciąży. Możesz sobie jako pewną wprawkę robić zwykłe stanie z ciężarem na plecach w jednej dwóch seriach - ciężar może być tam sporo większy niż w aktualnych przysiadach. To też pozwoli wyrobić znów odpowiednie napięcie mięśni [...]

nie zgadzam się an rozpowszechnianie mojego nk

Nie wiem co się dzieje ja te tabelki widze, ale kolezanka na innym kompie nie. Jak jestem zalogowany an dziennikach to sie pokazuja, jak sie wyloguje to znikają. Czy ktoś może mi to wytłumaczyć? tylko prosze o cierpliwość ja tylko humanista jestem

Jak byłem an jednej z siłowni to największe były 50-tki to chłopaki dołożyli po bokach po piętce i na taśmę skleili %-)

bedzie sie jezdzilo do innych powiatow an trening%-) kurde a u mnie d****e masowo testy przeprowadzaja w tym tygodniu w miescie, nie zdziwie sie, jak za tydzien/dwa zamkna mi powiat:))

Jarot cos dla kolegow z sekcji Charles Poliquin The Forgotten Element Overhead pressing proficiency is the lost element in most bodybuilding and strength training programs. Far too much time and effort is instead spent on training the bench press, particularly for athletes. Those who omit overhead pressing from their training plan can experience [...]

Co prawda większe szanse wg. mnie miał Solis niż Adamek ale mocno liczę na Tomka i nie omieszkam paru złotych an niego postawić. Jw. z Władkiem bym to widział w czarnych barwach ale Vito jest do obicia. Fajnie jakby doszło do Haye vs Adamek ale myślę że Haye od Włada dostanie porządnie.

czyli an redukcji masz 82 si ? no to malo :) powinienes sie cieszyc

arginina , ornityna sprawdza sie w formie podania dozylnej. jako stymulator wydzielania endogennego HGH. arginina , ornityna moze pojawic sie w krwioobiegu z chwila kiedy dojdzie do naglego rozpadu bialek- katabolizm nagly. po ilosci arg i or w krwioobiegu przysadka ponoc orientuje sie do jak dzuego katabolicznego rozpadu bialek doszlo i [...]

pavlo jak przebiegniesz te 600m dasz mi sukestje na temat biegania na hali an tym dystansie?

Wczoraj szczęśliwie nie padało a dziś sie zebrało an wieczór qrwa

Jula ty tych sosów AN używasz ? jak oceniasz? bo moja coś mówiła że widziała na insta że korzystasz z tego i opinia marna, a szukam czegoś zjadliwego

Jula ty tych sosów AN używasz ? jak oceniasz? bo moja coś mówiła że widziała na insta że korzystasz z tego i opinia marna, a szukam czegoś zjadliwego Nie korzystam. Wszystkie moje 'polewy' są robione z wpc, kakao/cynamon i żółtka :)

I nasza trójka z AN :-) /SFD/Images/2016/1/23/768bd4ba481e4bc4bff7f8b72e733cef.jpg /SFD/Images/2016/1/23/64980d61779f4898a3ed14f07b0ed0b5.jpg