an

Zaczely sie wakacje wiec mam czas.Chialbym przybrac na masie w te wakacje.Jakbysce mogli to uluzcie mi dietke.Moj staz an silowni to miesiac :) waze 62kg i 180cm wzrostu.Prosze ulozcie mi cos odpowiedniego.

Przed rozpoczęciem diety mówiłam wszystkim, że strasznie chcę schudnąć. Dostałam więc w prezencie tabletki na odchudzanie. Teraz zastanawiam się, czy aby nie porzucić diety na rzecz tabletek. Z jednej strony czuje się dobrze an diecie, a z drugiej takie tabletki to droga na skróty. Tabletki nazywają się GO! Slim. Może stosował je już ktoś z was? [...]

Cześć, Planuję zakup takich suplementów: cynk, witamina c, lecytyna, biotyna (to akurat dla kobitki), melatonina, CoQ10 (tutaj chyba nie ma odpowiednika z forum), D3+K2 oraz gaba. Początkowo planowałem zakup tych produktów z firmy Now Foods ale zacząłem się zastanawiać czy produkty SFD/AN w czymkolwiek jeśli chodzi o działanie czy przyswajanie [...]

Witam, Aktualnie posiadam dietę 4000kcal i będę chciał dobić około 500kcal w formie płynu. Myślałem nad gainerem i wybór padłby raczej na Mutant Massa ale zastanawiałem się czy bardziej wartościowy nie byłby domowy shake. Czy możecie podpowiedzieć co wybrać? Pomysł na shake wrzucam niżej. Mleko 1.5% 350ml - 154kcal AN Whey Protein 30g - 114kcal [...]

W stanie zdrowia średni poziom cukru we krwi na czczo wynosi ok. 100mg% (mg/100ml). Przeliczając tę wartość na całkowitą objętość krwi i płynów pozakomórkowych wynoszącą średnio ok. 10-15 litrów, łączna ilość cukru krążącego po krwi wynosi ok. 10-15 gramów Widzimy więc, że po spożyciu posiłku zawierającego np. 100g węglowodanów organizm musi sobie [...]

[...] grający w drużynie juniorskiej, na pozycji rezerwowego zapchaj dziury-czyli gra gdy trener nie ma innej możliwości.Edek widząc to że nie jest drużynie potrzebny,postanowił zmienić to i zacząc indywidualnie trenować by w końcu być filarem swojej drużyny (o czym marzył ) grając na swojej ulubionej pozycji środkowym pomocniku -typowym [...]

Coraz wiecej zaczyna sie pojawiać pytań w związku z zmiana sposobu myslenia czy samego odzywniana się. Wiele mitow legło w gruzach. Przez lata bylismy karmieni - glownie przez trenerów/dietetyków - nie ma co uktywac nie działających w swoim imieniu a raczej swoich sponsorów/pracodawców. Wiec nie raz pewnie przechytaliscie o wszechogarniajacym nas [...]

[...] wiele pytań jest na forum ,że pomyślałem,że wkleje moje ciekawostki,kture uzbierałem szperając po necie i po forum,mam nadzieje,że się sprzyda!!!ciekawostki dotyczą odrzywiania,treningu i suplementacji! wy też możecie wklejać swoje ciekawostki!!!ulżusz sobie i pomożesz innym ! Dzięki! ~~Androstendion zmniejsza synteze testosteronu~~ [...]

[...] w razie rehabilitacji zmniejszamy wiec ciezar , zwiekszamy liczbe powtorzen, zmniejszamy liczbe serii, ale zwiekszamy tez czestotliwosc - po jednej serii bylem w stanie wyregenerowac sie w 24h nogi w pełni sprawne, zakwasy to nie zawsze wyznacznik regeneracji ************************************************ Wielu poczatkujacych olewa [...]

Niestety nie da sie ominąc kilku zdań wyjaśnienia. Wszystkich procesow nie bede opisywal (bo nie wiem) - ale opisze w kilku zdaniach sytuacje jaka ma miejsce w naszym ciele (w naszych mięśniach) na i tuz po zakończeniu treningu (nie tylko silowego). Tak wiec wrócilismy z cięzkiej sesji treningowej - jaka sytuacja ma miejsce w naszym organizmie? [...]

Znalazlem niezly artykulik, polecam wszystkim, nie tylko poczatkujacym. Jedynie szkoda ze jest po angielsku, ale za duzo tlumaczenia by bylo...a ja niestety ni mam na to czasu Zapraszam do lektury " 30 Biggest Lies in Bodybuilding 1 -- You can get as big as a pro bodybuilder. without taking steroids; it just takes longer. Despite what many of [...]

[...] {600}{680} The material we are going to see tonight is only the shortened version of {680}{620} 1:30 hour long DVD, which we {620}{760} recorded last year for the Japan market, {770}{840} about the name and character of Mirko CroCop. {870}{950} Since then it's been over an year since the recording, {950}{990} some things have already [...]

[...] tez sprzed 5lat i tez go nie zamieszczalem na sfd przetlumaczyl dla mnie go kolega Receptory beta-adrenergiczne na celowniku, czyli farmakologiczne podejście do utraty tkanki tłuszczowej Wstęp: Obecnie na rynku dostępne są tysiące produktów, które uważane się za ?spalacze tłuszczu?. Wielkie zapotrzebowania na efektywny suplement lub [...]

[...] będzię wszystko co nazbierałem Jadyyymyyy TŁUSZCZE(CZYNNIK UTLENIONE TŁUSZCZE) : Dieta: niezbędne i zbędne dla skóry tłuszcze Tłuszcz jest podstawowym surowcem do wytwarzania ścianek komórek skóry, łoju (sebum) chroniącego skórę (i włosy) oraz jest dostarczycielem wielu niezbędnych skórze witamin rozpuszczalnych w tłuszczach - zwłaszcza [...]

Parabolan Insulin: Description: This description was taken directly from Brian Raupp’s Anabolix Research page since this drug is so dangerous and his description is by far the most comprehensive that I have found on the internet. Insulin is a hormone produced in the pancreas which helps to regulate glucose levels in the body. Medically, it is [...]

No to po paru tygodniach zabierania się do tego postu w końcu zaczęło się coś dziać Będzie to kontynuacja lub jak kto woli uaktualnienie postu Maniac Gym'a " Wszystko o sterydach... " i mam nadzieje, że komuś się przyda. Część rzeczy będzie w języku angielskim. Przykro mi z tego powodu ale chyba nikt o zdrowych zmysłach nie podejmie sie [...]

TEMAT:Jak uchronić się przed infekcją. Jakie substancje zawarte w suplementach diety pomogą nam ustrzec się przed przeziębieniem. Sezon jesienno-zimowy w pełni , wiele osób właśnie teraz postanawia rozpocząć swoją drogę do wymarzonej sylwetki , planując dłuższą przygodę ze sportem .Część osób stawia sobie za cel polepszenie kondycji i zrzucenie [...]

Znalezione na zagranicznym forum, jak znajde czas to przetlumacze. So Who Are You? For grapplers: -------------------------------------------------------------------------------- The Craftsman- You roll with the guy for 5 minutes and get tapped 5 times. The guy is good but even he doesn't know exactly what he's doing. He just sees something and [...]

Body building has come a long way since the day an immortal bully kicked sand into the face of Charles Atlas. Consider Arnold Schwarzenegger. At 6'2" and 240 pounds, he boasts a 57-inch chest, a 31-inch waist and 22-inch biceps. For six years running, he was voted Mr. Olympia, the supreme title in Professional body building. Now, at the age of 29, [...]

Podklejam arta o cudzie jakim jest letigen. Mam pytanko male, czy ktos to stosowal, jakie sa fekty i czy to rzeczywiscie dziala? Art przeklejony ze strony http://www.1fast400.com/p54_LeptiGen_Avant_Labs.html Based on Avant Labs’ groundbreaking original formulation, LeptiGen II is designed to deceive one’s body into thinking it is being fed [...]