an

[...] reakcje i podpowiedzi.Powiem szczerze,ze cwiczylem odrobine kilka lat temu i na podstaw3ie tego drobnego doswiadczenia dobralem sobie zestawy.Ale dlaczego zadalem takie pytanie.Mieszkam w Londynie i tutaj tez chodze na silownie.Kiedys cwiczylem wieczorami po pracy,ale zauwazylem,ze mam o wiele wiecej sily,motywacji i zapalu rano.I tak tez [...]

[...] utwardzi się i juz nie bedzie pękał. Wzrośnie tez odpornośc na ból. Ale, jak pisał GallAnonim, to nie moze być osiągniete we współczesnych przyśpieszonych cyklach treningowych nastawionych na szybką produkcję zawodników. A to walenie pęścia w mur, az popęka na postrach napastnikom, to najwieksza bzdura, jaką widziałem an forum odkąd tu jestem.

No w końcu oficjalnie jesli idzie o żółtka.Ja w dziale odżywianie z Nortonem juz dawno "trąbiłem" że wiedza mówiąca o złym wpływie żółtek na organizm zdrowego człowieka a do tego regularnie uprawiajacego sport jest przestarzała i w dużej mierze nieaktualna!!! Wiadomo wszystko z umiarem 15 jajek dziennie to przesada heheeh Nasza dyskucja [...]

ja bym bardziej spróbował najpierw np novedx xt, albo axis-ht, albo oba arzem an podbicie testa do tego ewentualne dhea + zestaw antykatabolików, s.ambroziak gdzieś w suplementacji fajny artykuł dawał na temat suplementacji przy zbijaniu kortyzolu

jego kumpel pewnie robi z babcia jakies przeciery i jak cos zaschnie to to sprzedaje jako sterydy na bazarze .. On sprzedaje w zaleznosci od wagi kupujacego .. Ma nawet certyfikaty UE wiekszosc matolow w sejmie samo jechalo an tych wynalazkach juz wiesz dlaczego Andrzej Le. jest taki czerwony to nie solara tylko te truskawkowe dorpsy ;)

Gazzy Parman interview! Editor's note: This interview was conducted through instant messaging and so responses may reflect this. How long have you been training BJJ? Since January of 1998. What got you started training? Tell us a little about who you’ve trained with over the years. I was asked by my hip hop instructor to go and watch him [...]

ty się ludzi w internecie pytasz czy masz robić masa, rzeźbę czy siłę? sam powinieneś wiedzieć an czym Ci zależy. Jednak myślę że przy Twoim wzroście przyda Ci się masa bo za dużo nie warzysz jak na taki wzrost. Tu masz przykładowe plany http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625

[...] http://stickgrappler.tripod.com/bjj/bjj.html i http://www.bjj.org/articles/ po za tym co sie tyczy bezpieczenstwa: BRAZILIAN JIU-JITSU enables a person to unite their mind and body for the ultimate in cardiovascular fitness and self defense training. Although BJJ is considered a full contact sport and martial art, the fact that an emphasis is [...]

nie za bardzo ten plan an siłe jak chcesz typowe na siłe to masz w podwieszonych w trójboju, podam ci też swój którym jechałem i siła szła ładnie: Trening 1 – „Ciężkie przysiady, lekkie wyciskanie” 1. Przysiady: 4-5s rozgrzewkowe, 4s x 3 2. Prostowanie nóg na maszynie: 3s x 10 3. Zginanie nóg na maszynie: 3s x 10 [...]

[...] powinien byc robiony raz w tyg, nogi przysiady raz/dwa razy w tyg raz trening ciezki raz lekki, klata 2/3 razy w tyg, nie wiem jak se wyobrazasz robienie wspięc na palcach an 3 powtórzenia, arnoldek i wyciskania za karku, (tu duzy ciezar ryzyko kontuzji), w zakresie 8-3(2) dajesz tylko mc, wyciskanie na klate, przysiady, pozostałe cwiczenia [...]

jak masz rok stażu to plan zupełnie nie dla Ciebie ten an górze to jako rozgrzewka Jak wykonywanie przysiadów, martwego ciągu, push press ?

widzisz kosa to taki typ który jak zrobi to zrobi dobrze ( na ogół ) więc skoro zmienił nazwe na boks tajski , to raczej dla twojego dobra już wcześnmiej było wspomniane że zacząć trenować krav mage , ejst stosunkowo dobrze mając już jakieśpodstawy ze sztuk walki ( SW ) , a boks tajski będzie prawdopodobnie tym xczego szukasz , a i na ulicy może [...]

ja tylko dodam, że psychika kształtuję się poprzez jej cwiczenie. a an trenigach nieswiadomie cwiczy się tez psychikę (poprzez rygor treningowy, sparingi, zwiększanmie pewności siebie etc.) SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

przecież masz napisane 2 rozpiski albo jedziesz metę albo enana, 2 środki narzazie za dużo dla Ciebie wysil się troche bo o odbloku, profilaktyce itp było setki razy an forum

Baca ale mi chodzi o ta sronke co podalem a nei o inne a tm temacie to za ciekawych stronek nei ma polowa nei dzial a an drugeij polwoie to nic ciekawego nei ma i chodzi mi o ta stronek koalar a nie o inne stronki jelsi macie sciagniete opsiy albo cos z tej stronki to serdecznie prosze o to.a o tym temacie baca wiedziaem wiesz za kogo ty mnei masz

moja była taka sama ;) a swoją drogą racja,to forum w każdym dziale straciło an jakosci,a to przez spam posty w dużej mierze i to,że owe spam posty ściągają najwiekszych frajerów i spamerów z całego forum ,poza jakimis tam nielicznymi wyjątkami.

6oxo is an aromatize inhibitor sold by Ergopharm. It is the best over the counter anti-estrogen available for post cycle use. Week 1 – 600mg daily in two divided doses, morning and night Week 2-3 – 400mg daily Week 4 – 300mg daily thx elite, jedynie nie wiem ile mg znajduje sie w 1 tabletce, wiesz moze?

tom dawac cyne chopy ,ja mieszkam od kolobrzegu 30 km,wiec an znak sygnal zaden problem jest przyjechac wez miem 100 mety ,gainera i jak prztsalo na kulturystow zrobimy na plazy

Nie chce mi się tego tłumaczyć więc wzorem Kaina wklejam. A z doświadczenia dodam tylko, że stosowany przeze mnie XXX Syntarxa, jesta bardzo dobrym środkiem, przewyższającym skutecznością działnie guggulsteronów, ale... niestety naprawdę dużą skuteczność wykazooje po przekroczeniu dawki zalecanej przez producenta - tzn. na sobie sprawdzałem takie [...]

a ja bym wstawil an barke wakajabasziego a na pomoc tsubase-kielbase