an

Też to znam, ćwiczę 5 lat (2 lata zmarnowane bo cwiczylem nawet po 4 h nie mialem pojecia o treningach i diecie) a ostatnie 3 lata to tez studia itd. wiec raz sie am czas cwiczyc a raz nie :( I tez ludzie od koksu blyskawicznie mnie przegonili. Ci co maja lepsza genetyke tez mnie doganaiaja po roku dwoch treningu. Ale coz wole zostawic swoje [...]

a wiec tak kaltka 4 cwiczenie mozesz odrzucic dodac zato jeszcze jedna serie rozpietek bo masz jszcze wyciskanie w waskim chwycie ono tez mocno angarzuje klatke dalej plecy za duzo naprostowniki MC wystarczy dorzuc wioslowanie sztangielka na dwuglowe uda mozesz zrobic martwy ciag an prostych nogach szrugsy rub po barkach a na bary dorzuc jeszcze [...]

a wiec tak kaltka 4 cwiczenie mozesz odrzucic dodac zato jeszcze jedna serie rozpietek bo masz jszcze wyciskanie w waskim chwycie ono tez mocno angarzuje klatke dalej plecy za duzo naprostowniki MC wystarczy dorzuc wioslowanie sztangielka na dwuglowe uda mozesz zrobic martwy ciag an prostych nogach szrugsy rub po barkach a na bary dorzuc jeszcze [...]

siema wchodze do "tematy moich znajomych" i nie ładuje strony You have an error in your SQL syntax; i cośtam cośtam. prawdopodobnie nie mam żadnych znajomych ....już samo to mnie k***a dobija ;]

brzuch po treningu, ja robie np. po silce jak skoncze, i jest git, a cwicze tym samym planem co ty tylko ze troche ciezejszym, podciaganie musi byc xD, baardzo wazne cwiczenie, jak nie masz dostepu, co mnie dziwi ze na silowni nie ma drazka.., to na atlasie, ale przy takiej wadze po co Ci areoby? masz jakis fat an brzuchu? jesli chcesz to mozesz [...]

Na if nie musisz jesc kurczaka z ryżem :D Fristajlo-cheeriosy,biały chleb,chipsy prosto z pieca,makro ma sie zgadzać,pamietaj węglowodany=węglowodany. nie ma różnicy czy z czekolady czy z ryzu,wazne ze trafiasz w swoje makro ,ja bym an twoim miejscu podbil bialko 20%,50%ww i 30 tłuszcze :) pozdrówka

[...] lecz krotkotrwały efekt" co to za esiclen ? Wynika z tego ,ze jest bezpiecznieszy niz Synthol ,skoro powoduje krotkie efekty ,to wskazuje na to ,ze zostaje zmetabolizowany... ale Synthol mimo niebezpiczny jest reklamowany.. Synthol widzialem juz na dwoch roznych stronach i ta druga strona to jest poswiecona normalnym suplementom ten sam [...]

nie nie masz pojęcia o odżywianiu, bierzesz się za metę kończysz jako grubas cały mechanizm działania pamiętaj tylko o jednym - komórki tłuszczowe w naszym organizmie zostają już na zawsze, mogą się kurczyć,a le ich liczba nie zmaleje dlatego naprawdę wart się poedukować trochę an temat odżywiania zanim zaczniesz przemianę w tucznika

i jeszcze znalazlem : Caffeine occurs naturally in tea, coffee, cocoa and chocolate products and is added to soft drinks and a variety of both prescription and over-the-counter drugs. Standard values for the caffeine content of these foods and beverages have been set (1). Thus an average sized cup (150 ml) of ground roasted coffee contains around [...]

Kolor 2008: **NATURAL REQUIREMENTS**1. 5 YEARS DRUG FREE REQUIREMENT!!! 2. You will have to pay for your drug test in cash. The cost is an affordable $75 US The fee is much cheaper and safer than drugs. 3. Drug test will be given the day of the contest 4. If you should fail the drug test once you will be disqualified from the competition, [...]

Nie no ostatnio to mój ulubiony aktor, i rzeczywiście bardzo ladna, estetyczna sylwetka. własnie tak chce wygladać... i raczej vin nie przeszedł an ciemną strone mocy...

raz na miesiac sobie zjedz jak jestes na masie ...Jak an redukcji zapomnij Pomysl jakie ma bTW taki pasilek

Jak masz jakikolwiek zastój to według mnie najlepszym sposobem an przełamanie stagnacji jest poprostu przerwa... przestań ćwizyć na jakiś miesiąc i zobaczysz jak Ci później fajnie wszystko ruszy:)

no właśnie - nie wpadłem na to, ze może to kolano mieć jakiś wpływ, że Diaza nie mógł sprowadzić, ale w sumie zaraz po kontuzji Condita jak chciał sprowadzał i się tak nie zmęczył.. dziwne. Walka z Hendricksem wszystko pokaże jak jest o ile ten go nie znokautuje szybko w I rundzie :-D i prosze %-) : Georges St-Pierre fought Nick Diaz with an [...]

@up bylem miesiac temu u kardiologa, powiedziala ze mam lekkie szmery ale towystepuje nawet u zdrowych. Ze mam jakas tam komore wieksza czy cos i ze to widac ale to od cwiczen czy cos. Powiedziala ze jestem zdrowy. Jak widac po cisnieniu - nie. Cisnienie robione teraz an czczo: 153 85 puls 71 staralem sie byc spokojny

jak możesz wstaw an forum też chcenie bym skorzystał

jednak deczko za duzo tego silikonu patrząc an te ostatnie foty Zmieniony przez - MoG w dniu 2007-04-17 14:13:11

diete wrzuc an forum ktos Ci skorguje...a co do cwiczen kazdy Ci na silce pomoze i wytlumaczy jak bedziesz cos zle robil;]

Czy Brzuch powiniennem robić na każdym treningu czy np 3 razy w tygodniu?? 1 spinanie brzucha an baszynie 15x12x8x8 2 podciaganie nóg do klatki w zwisie 3xMax 3 brzuszki skos(na przemiennie kolano łokieć) 3x16

na ufcmania.com piszą, że tleniony chciał dostać więcej kasy. Jak to sformułowali Ortiz was seeking more compensation for an unofficial event that was so intriguing to mixed-martial arts fans Mniej więcej: Ortiz chciał być lepiej wynagrodzony za nieoficjalną walkę, która budziła takie zainteresowanie wśród fanów MMA. Zmieniony przez - delly w [...]