an

OTO CO MA DO PIWEDZNIEA LYLE O KONCEPCJI BRYANA QUOTE Ok... and... what about 1g/lb for protein and 20-25% cals from fat? Those are out the window if you are to get hypercaloric at 100g carbs, so that's what I was asking about. Not a problem?? Edit: if you take Bryan Haycock's advice, he would say what I said above; keep the protein & fats [...]

Taper nolvy wykorzystam. Choć przeciąganie clomidu a nie odwrotnie to raczej nie jest powszechna praktyka na zachodnich forach. Mówisz, że to błąd? Zmieniony przez - marty.an w dniu 2015-11-10 01:21:03

dziwną masz siłownie jak ja chodziłem an publiczną to tam mniej wiecej 1/4 ćwiczyła FBW a trener sam mi na początek fbw polecał

[...] tak do 15 minut,więcej to już wg mnie przesada - lepsze solarium leżące czy stojące? zalezy,na stojącym opalsiz to czego nie opalisz na leżącym,np ja nie mieszcze sie cały an leżącym,tzn łopatki,sporaw częźć barków jest praktycznie pozazasięgiem lamp,zwłacza część tylnia,a na stojącym opalisz wszystko,możesz podnieść ręce złapać sie uchwytów i [...]

Ktoś ma jeszcze ochotę ponarzekać jaki to Khabib jest przereklamowany i niesprawdzony? Ktos tak twierdzil? Koles dominuje jednego przeciwnika za drugim i majac w pamieci jak wygladala walka Pettis vs Guida, to on moze spokojnie zostac mistrzem. Byli tacy, i to nie jeden, nie będę szukał poszczególnych wypowiedzi ani wymienił po nickach, bo nie o [...]

Ta pewnie klamie, jakbym mial jakis interes w tym. Oj chlopaki widze ze szczerze z wami rozmawiac nie mozna. Bo wam sie wkrecaja jakies chore jazdy. Zadlugo siedze an tym forum zebym mial klamac.

na sniadanie jogurt ze zbozami troche soku pomaranczowego bez cukru i wody mineralnej + pol bulki z ziarnem , na 2 i 3 posilek podobnie tylko bez jogurtu na obiad najczesciej piers z kurczaka lub inne mieso + 1 ziemniak i suruwoek z warzyw i an ostatni posilek platki nestle fitness z mlekiem 0.5 % Na silowni glownie robie cwiczenia z malym [...]

No z tego co tak pozmienaiłem to tak: 3 posiłek nadal nie wiem co wrzucić, zamienilem 5 g oliwy an 15 zeby zwiekszyc tluszcze bo brakowalo paru % ;p B 4 T 17 W 6 Kcal 162 4 - kasza gryczana - 100 g piers - 80 g -zmniejszylem ilosc bo dorzucilem wiecej do potreningowego banan - 150 g brokul - 50 g - mnei tam ssmakuje i nie mam zadnych problemow [...]

I honestly would have to say the most underrated, under-appreciated guy out there is Frankie Edgar. But that might have all changed after his last fight with Gray Maynard. We'll see next time he fights. I think Frankie Edgar is an incredible fighter. I think he's dangerous to everybody at 155-pounds, no matter how much bigger they are than him and [...]

[...] pitta Gość (Struś) daje dobre walki i walczy w cięzkiej. BTW. Hamill jest pewny swego w pojedynku z grubaskiem i przewiduje ,że w niedalekiej przyszłości czeka go rewanż z Jonesem: I was supposed to fight in Toronto against Phil Davis, but I wasn't really happy with my opponent. When I found out Rampage had no one to fight, Duff Holmes [...]

Piotrek ja mam własnie inny nr.tel. dałes mi go na MŚ w warszawie...a to juz pare lat temu było:] i był aktulany tylko w srode od 14-16. Miejmy nadzije ze cos w waszej sparwie sie wyjasni..bo chciałbym Ciebie i Mariusza zobaczyc znów an Zywo. Pozdro.

Siemanko!!! Sa takie zdjecia, ktore oddaja wiecej niz tysiac slow mysle ze to moge spokojnie do takiego zaliczyc, moze nie widac formy czy suplementow AN na zdjeciu ale: Kolko do wody z ksiezniczkami - 30zl Rozowy flaming duzy - 100zl Rozowy flaming maly - 50zl Wiaderko do piasku - 20zl Pilka dmuchana plazowa - 15zl RADOSC DZIECKA KIEDY [...]

Nutr Metab (Lond). 2005 Dec 16;2:35. The effects of a low-carbohydrate, ketogenic diet on the polycystic ovary syndrome: a pilot study. Mavropoulos JC, Yancy WS, Hepburn J, Westman EC. Division of General Internal Medicine, Department of Medicine, Duke University Medical Center, Durham, North Carolina, USA. [email protected] Abstract [...]

Wieczorem, wieczorem...rano pewnie jest 105 %-) To i tak z 15cm za dużo. Zredukuj sobie na spokojnie do lata, a w okresie zimowym z niskim bf startuj z drugim cyklem na masę. A jeśli leciał bym an samym testosteronie i dodał do tego jakiś spalacz ? Jest sens ?

ja proponuję- jesli ciągle ciągniesz ten wycisk na klatkę i tak bardzo przywiązujesz doń wagę- zaniechać na jakiś czas właśnie owego wyciskania a zacząć robić pompki na poręczach w wersji an klatkę- z dodatkowuym obciazeniem- 5-6*5 no i jw. wspomniano, nie robić tyle ćwiczen ile tylko na mysl przyjdzie

zapomniałem o jeszcze jednym wiek niecałe 18 i dietaa jest zero fast foodow duzo ryzu makaronu miesa chudego codziennie rano placki owsiane lub owsianka czasami tosty z miesem i salami do szkoły tosty itp na wieczór serek wiejski lub twarog lub banany z mlekiem i odzywka bialkową kcal około 3500 i białko jak liczyłem 2,5- 3,0 gram an kg [...]

[...] to Death -Moderate Dehydration Not Hazardous W szczegolnosci: -Perpetuated Error The first error identified by the case reported in this issue may well be the perpetration and perpetuation of the dehydration myth within the United States Army (28,29) (and among other groups) despite an avalanche of contradictory evidence. So ingrained is this [...]

Jesli rzeczywiscie wertowales strony forum to powinines znalezc conajmniej pare-nascie takich postow. W szkole jesli Ci nie pasuje kurczak to szamaj kanapki : chleb razowy salata i np szyneczka z kurczaka. Wiesz rozumiem Cie sam mialem watpliwosci co jesc w szkole, ale doszedlem ze mam w du,pie jedzenie kanapek. IMO kurczak lepszy. A to ze jesz [...]

nie specjalnego ci nie wyszło . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad - 120, mc - 110, wyciskanie - 100" rozumiem że to max ? i rozumiem że właśnie skończyłeś split 3 dniowy z podziałem an ruchy , jak ci się trenowało ?

prosze nie zasmiecac , z gory dziekuje zdam za jakis czas relacje z cyklu 1 x x-panda 8 kg gainera bcca 360 caps kreatyna dieta jest caly czas z gory dziekuje za dostosowanie sie do mojej prosby tutaj macie link do starych fotek tam sobie spamujcie i piszcie uwagi http://www.sfd.pl/temat282836/ Zmieniony przez - -ban-an- w dniu [...]