an

wklejam obydwa tak dla poruwnania 10-tygodniowy plan dopingowy Andreasa Munzera , który doprowadził go do śmierci. Przez cały 10-tygodniowy cykl: Ephederine AN 1 Captagon Aspirina Valium Clenbuterol Hormon Thyroid 10-6 tygodni przed zawodami codziennie: 2 zastrzyki Testoviron 250 mg 1 zastrzyk Parabolan 30 tabletek Halotestin 30 [...]

"ja an jeden miesiąc, to bym polecił fbw lub nawet act " Jeden miesiąc to ćwiczę już na siłowni, a po za tym ćwiczyłem szybciej w domu pompkami. Skończyłem także A6W, ale to było jakieś 0,5 roku temu . Jeżeli chodzi o wytrzymałość i siłę, to 1,5 roku ćwiczę Parkour, sport, który rozwija wszystkie partie mięśni. Z tym planem co napisałem [...]

Sorry...Ale jak dla mnie to nie był zwykły front kick. 4:44 http://www.youtube.com/watch?v=EEEd8jVfycg to było cos takiego mniej-wiecej w wersji an ryj :) juz z Sonenem chyba probował kilka razy tak kopac, tyle ze w korpus.

Jeszcze troche i beda pytania typu: Jaki masz rozmiar BUTA Ogarnijcie.... Kozacko jest a jak teraz skacze cos masowki?? i co zapisales sie juz an profeske bo nie sledze od poczatku tematu:P:D Zmieniony przez - Wilu15 w dniu 2009-01-09 16:09:27 Zmieniony przez - Wilu15 w dniu 2009-01-09 16:09:44

Do Binia lub Kanarka, nic nie rozumiem, z wyliczeń dla mnie dzienne zapotrzebowanie wychodzi ok. 1300 kalorii (waga 56, wrost 165, praca siedząca, żadnej większej aktywności fizycznej poza wyjściem do sklepu i staniem przy garach). Jestem na Montim i na kalkulatorze wyliczyłam ,że dziennie zjadam około 2100 -2300 kalorii, ja nie tyję, moja waga [...]

Też piłem ten olej smak straszny a w ciemnych buteleczkach musi byc dlatego ze oleje szybko traca własciowosci an słoncu tak samo olej z oliwek równiez powinien byc w butelce ciemniejszej...

kiedy bedzie mozna znowu sciagac program bo pisze ze strona nie dziala ze wzgledu an przekroczenie limitu?

Wyniki kulturystyka open: 1. Brandon Curry 2. Cedric McMillan 3. Josh Wade 4. Jose Raymond 5. Manuel Romero 6. Renaldo Gairy 7. Victor Rea Cano 8. Brad Rowe 9. Joe Mackey 10. Brandon Ray 11. An Nguyen 12. Bola Ojex 13. Daniel Toth 14. Sulaiman Altarkait 15. Marek Olejniczak 16. Jon Andersen 16. Nerio Angulo 16. Lionel Brown 16. Marc-Arthur [...]

Ten wywiad pokazuje jak bardzo Fedor i jego team tkwią jeszcze w starych czasach: "- What was the game plan going into the fight? - We didn't really have one. We planned to adjust according to the situation. First, we wanted to "feel" the opponent, then start the real action. - Does it concern you that Silva was 10 kg heavier in the [...]

For example, we hear rumors that two other quarterfinals may be fought in the state that is very liberal with the testing. Why? Because any kind of semi-deep testing will prevent Overeem from fighting. With an naked eye, you can see that he is gormandized with steroids. We asked organizers to use Olympic style testing, but they declined to do so. [...]

Reakcja menadżera Silvy z twittera : Jeez!! I got cought! I will have to come out with the truth now! I hired a Macumbeiro ( Brazilian wicth dr) and we killed a black chicken on the cross roads. After this,over a few beers, I showed the witch Dr Fedors fights, and he was worried that a chicken wouldnt be anough, so we went out and killed a black [...]

Co do wypróżnienia to nastąpiło rano raz ale porządnie, długo nie opuszczałem ubikacji ;-)zaraz po tym wziałem wegiel i po chwili poleciałem an zdjecie. Zdjecie mam dopiero jutro do odbioru a wizyta u lekarza w piatek tak wiec musze czekac

Heh też bym sie ucieszyl jakby Lawler znokautowal hisptera :-P Chociaz ten pewnie bedize trzymal dystans jabem i obalał i na chuy sie zda KO power Lawlera Tak w ogole to zapowiadam Wam ze Hendricks znokautuje GSP i an szczytach rankingwo P4P pozostanie juz tylko Jones z Aldo :-D

Aktualna lista startujacych : Cedric McMillan Johnnie Jackson Ronny Rockel Robert Piotrkowicz Dainius Barzinskas Anton Breznik Vincente Santamaria Martinez An Nguyen Toney Freeman Michael Kefalianos Edward Nunn Link do strony: http://www.fibo-power.de/_340.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/642510946cb44ad5b3c8b4eb976ffa47.JPG

Załapie sie an cos jeszcze ? %-)

[...] dosyć przerwy mniej więcej miedzy seriami ok 1min 30s a miedzy innymy cwiczeniami z 3-4min zależy jak mi sie uda staram sie jak najkrócej raczej no dobra i jakbym tym planem trenował to jescze na basen 1i pół godz w piątek i dotego akrobatyka 1raz albo 2 razy w tyg raczej wybrał bym 1 raz np w czwartek i dotego z 1raz w tyg bieganie takie [...]

[...] dosyć, przerwy mniej więcej miedzy seriami ok 1min 30s, a miedzy innymi ćwiczeniami z 3-4min, zależy jak mi sie uda staram sie jak najkrócej raczej, no dobra i jakbym tym planem trenował to jeszcze na basen 1i pół godz w piątek i do tego akrobatyka 1raz albo 2 razy w tyg raczej wybrał bym 1 raz np w czwartek, i do tego z 1raz w tyg bieganie [...]

Benson opowiada o tym jak zaczynał od czyszczenia kibli i latania z mopem ;-) http://www.mmaweekly.com/benson-henderson-went-from-mopping-the-gym-floors-to-now-owning-the-gym A co do Żorża to operowane miał nogi, a jego klata no cóż charakterystyczna jak mu nie przeszkadza to po co ruszać %-) [...]

Praktyki w szpitalu związane z kierunkiem studiów (fizjoterapia) na siłowni pracuje na codzień. prowadzę zajęcia zdrowego kręgosłupa,trx i swoich ludzi jeszcze :) Zaległe wpisy . Weekend jak zwykle byłem po za domem więc nie miałem jak nadrobić wpisów . Cały czas utrzymuje 3 x cardio w tygodniu w poniedziałku , środy i piątki . Mam z klientem [...]

Co do seminarium , głównie skierowane było do zawodników lub trenerów którzy w przyszłości będą mieli szanse przygotować kogoś pod zawody sylwetkowe . wiedzy było sporo do przyswojenia , kilka fajnych niuansów . Kilka fajnych rzeczy się dowiedziałem i mniejwięcej wiem co spowodowało podlanie się wodą w ostatnich godzinach przed startem :) więcej [...]