5

z tego co wiem to po cyklu powinno sie zelżyć trening ... na okres 1-2 tyg. ale nie jestem pewiem ja tak robie i jest git Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-02-19 21:07:40

Dodam ze to mniej wiecej napisane , bo akurat go nie ma jest zagranica 1. WIEK:28 2. WAGA:83 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 7 lat (czest przerwy) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: MAM NADZIEJE ZE ULOZY 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:z tego co mowil to mial juz cykle na [...]

Może to wyglądać tak: błonnik 20gr jajecznica 5 jaj boczek wędzony 100gr smazony na smalcu 15gr warzywa 2posiłek karkówka 200gr 3wafle ryżowe sonko smalec 15gr warzywa 3posiłek taki sam jak drugi 4 posiłek salceson czarny 200gr musztarda 20gr warzywa 5posiłek koncentrat wpi 50gr masło primavika 30gr

Siemanko, proszę o ocenę cyklu enan Enan co 5 dni, 1.5ml, przy każdym strzale tabletka symex, HCG wbijane co 3 dni 250ui Źle zacząłeś

1.WIEK: 18 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś jakieś tam cykle na oralach, meta wino 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: Głównie masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Wale już około 8msc teścia i zawsze waliłem 250 e5d, a od niedawna zacząłem walić 300mg e5d Czyli jak teraz to zrobić ? Walić co 4 dni mniejsze dawki ? Czy co 5 dni większe dawki ? Zmieniony przez - Martix552 w dniu 2021-11-20 12:53:18

to nie prop żeby schizowac przy takich dawkach czy co 5 czy 3 czy jeszcze inaczej

Zjedz posiłek i 1 - 1,5 h po trening. jaki cel aerobów (kondycja, utrata tłuszczowej masy ciała, etc.?

w aptece masz za 5 - 6zł małe opakowanie tabletek ziołowych lobofarm na lepszy sen. Mi pomagają. Najlepszą opcją jest po prostu zmniejszenie porcji SAW-a

[...] :) aby nie podnosic poziomu insuliny i redukowac fat. bedzie energia na trenie a po wszystko uzupelnie. odrazu mowie ze z jajek nie zrezygnuje( nie moge znalesc info na temat jajek przy grupie krwi A). Nie patrzcie na deficyt przy diecie :D jeszcze to bede modyfikowal. Dieta : http://s1.pokazywarka.pl/i/2007199/580901/dieta-2013-04-13-5.jpg

mam go-nads nie otwarte. za 140 sprzedam + 13,5 paczka priorytetowa pobraniowa lub 8 przy wplacie na konto Zmieniony przez - Italian_hulk w dniu 2014-03-22 16:51:52

w tym IrfanView jak mozna tam przerabiac te zdjecia a jak sie zapisuje to ono zajmuje nie 170 kb tylko 3,5 mb a mi oto chodzi rzeby ono mniej zajmowalo i bylo mniejsze jak sie da tam to zrobic to napiszcie

lajt.Ja brałem jedna kaps przed treningiem,teraz jem 2kapc przed treningiem i dalej nie czuje ciepła jakoś specjalnie:/ np po tussipectu to sie ze mnie lalo strumieniami.Dodam ze po 2 caps nie moge spac do 4rano Jesli chodzi o efekty mojej redukcji to sa,ale wydaje mi sie ze to kwestia hardcorowej diety i aerobów a nie tego thyrothermu Dorzuce [...]

2tygodnie juz.Oprocz tego wale mase innych róznych srodeczków

Tylko w splicie ta pompa jest raz na tydzień, mieśnie zregenerują się w te 2-3dni i czekają. W FBW 3 razy na tydzień przeciętnie. Ja narazie jestem w fazie testów. Split przy moim poziomie wiedzy nie dawał efektów. O FBW wypowiem się tak za 5 tygodni.

ja bym nie kupowal jakis hi tecow po 1 oszukuja po 2 czesc bialka to pszennicze najgorsze jakie jest i cena tez nie niska.Polecam olimpu 100% concentrate bardzo dobre i nie drogie 129zł za 2.5 kg na allegro poszukaj.

Hmm na zime robie mase na siłowni, a bcaa w celu regeneracyjnym bo to jednak 5 dni treningu pod rzad wychodzi.

Gdzieś czytałem na innych forach że to 5-10 min. To prawda?

Nie jest to prowokacja? dietę stosuję od 5 dni za miesiac wyśle zdjęcie przed i po.

A po co bawić się w procenty ? Startuj z 30-40% CM i rób progresje do ciężaru, którym zrobisz te 5 powtórzeń z dużym zapasem (możesz zaniżyć nawet o 10kg). Następnie dokładaj po 2,5kg co trening.