5

oj takiego tatara to bym wciągnał :-)) u mnie mielone z indyka, pieczone ziemniaki, ogórek /SFD/Images/2015/5/25/3ec0c55c71e34e8782b6f872ed337ebe.jpg

u mnie jaja /SFD/Images/2015/5/25/94fa9d4612be478e8a049e5130fc83dd.jpg

kura, ryż i sos pomidorowy /SFD/Images/2015/5/25/e2393a8f610d439c8f9741b34004bd30.jpg

Zalety diety na masę poniżej - a ta pizza o dziwo jest naprawdę zdrowa w makro składnikach przedstawia się następująco Białko -119,1 Węglowodany - 182,1 Tłuszcze - 35,1 (zdrowe tłuszcze, brak tłuszczów trans). Co Ważne ciasto zrobione z mąki żytniej razowej typ 2000 oraz orkiszowej - w której na 100g węglowodanów mamy 56g ale cukrów tylko 2g oraz [...]

Witam o poranku /SFD/Images/2015/5/26/d6da23c518c2481b92d920c7822cae5d.jpg Zmieniony przez - martewiti w dniu 2015-05-26 07:40:18

Cześć. Jako ze jest to moj pierwszy wpis na forum chciałbym zacząć od tego działu :-) %-) Smażony schab, pieczarki z cebulką podduszone w bulionie, śmietanie i na koniec zasypane serem żółtym, ziemniaczki młode i papryka marynowana /SFD/Images/2015/5/26/2ebb35bb33774f0dbc889cc5ba85214e.jpg

Potreningowe ciacha, dużo orzechów, bakalii, twarogu A dopełnienie to odżywka proteinowa o smaku cacao i masło orzechowe. /SFD/Images/2015/5/26/fd9b5236f1944291b34cf5c406246979.jpg

byłem blisko %-) co by aż tak nie offtopić wrzucam jakies starsze zdjecie omleta (oczywiscie wyostrzone, bo LG L5 nie S6 :)) ) /SFD/Images/2015/5/26/71c653b15f4041bd827e0a708920f17e.jpg Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-05-26 17:19:32

Takze ten No :-D /SFD/Images/2015/5/26/c0fe885adc8f40699198f473b5e1232c.jpg

Obiad musi być pożywny !!! Omlet time /SFD/Images/2015/5/26/9b04ee5c6e104181882c855315b5315b.jpg

Ale super kanaperki! Boże, kocham bułeczki %-) Naleśniki z truskawkami i orzechami...je tez kocham /SFD/Images/2015/5/26/4cdcb3c493664e71895c60a24a633aca.jpg

Jajecznica z białek na słodko z cynamonem, cukinią i waldenem :-) /SFD/Images/2015/5/26/58af750eff3040bb98c30f384418d58d.jpg

Pyszne, delikatne, serowe, słodkie /SFD/Images/2015/5/27/d7faa857679f4886b58309387efd791b.jpg

komus gryza? /SFD/Images/2015/5/27/a25ca546c67a4613b993e3f358bd907e.jpg

Był w kuchni konkurs "śniadanie mistrzów". Bardzo fajna nagroda była %-) /SFD/Images/2015/5/27/43ab3fa38b3e4eb9bb40eff5f18269cc.jpg

Omlet z białek na śniadanie z orzechami włoskimi,kiwi,bananem i płatkami owsianymi. /SFD/Images/2015/5/27/2adcf5942f3e4c35b0a6a66c17edce0e.jpg

Plum plum 8-). /SFD/Images/2015/5/27/3601840cd8244cefabbb8846e4df70be.jpg

Wy omlety a ja kanapersy :) 100% ziarna, "szarpana" kura w wędzonej papryce, awokado, dymka, kolendra, pomidorki i suróweczka z młodej kapusty z tabasco. /SFD/Images/2015/5/27/1495dad087354600a9ce24ef3cfc0f85.jpg

pasta jajeczno makrelowa /SFD/Images/2015/5/27/7e3dfbff8be94ee7bc783c40c5eb4de1.jpg

Schab śmietanowy z pieczarkami i smażonymi kartofelkami i krem z pomidorów, cebuli, czosnku i śmietany /SFD/Images/2015/5/27/bb451d17d4cf40ffa1e31bf2ebc93a90.jpg