5

Mozesz zjesc normalny posilek przeciez A rodzicow zawsze mozna przekonac do wszystkiego wez opakowanie po mleku w proszku i wsyp tam bialko/gainera i juz po co maja cos wiedziec jakby rodzice wiedzieli o nas wszystko to byloby niedobrze

diety nie mam a tej serwatki bede miał więcej bo za 3-5 dni otrzymam jej ok.2,3 kilo !!!! mam ją z piekarni...bo mi kumpel zalatwil bo tam pracuje i zapewniam ze to nie jest WAŁEK !! dzieki za porady ... dietę sobie zaraz ułoże :) naRazie :)

Na sniadanie szamam taka salatke: -4 jajka na twardo rozgniecione widelcem -2 pomidory, troche salaty, kapusty pekinskiej, papryki czerwonej, ogorek -lyzka oliwy z oliwek -lyzeczka chranu wszystko mieszamy i wychodzi smaczna i pozywna salatka na sniadanko b/t/w to 30/33/1.5 Zmieniony przez - BB888 w dniu 2006-12-15 14:54:29

na drogie sniadanie twarozek : -100g sera poltlustego -pomidor -pol cebuli -lyzka oliwy z oliwek -20g nasion slonecznika Wszystko pomieszane posolone doprawione i smaczne b/t/w: 23.5/23/7

BB888 widze, ze masz podobne zarcie do mojego opcja druga: platy sledziowe w occie kapusta pek. ogorek kiszony slonecznik jakies 100ml kefiru lub jogurtu nat. odrobina cebulki, przyprawy, sok z cytryny po zjedzeniu umyc zeby

straty sa minimalne aniu rzedu 5%

[...] w spray`u? Bo używałem kilka razy i wydaje mi się, że działało jak powinno. Czy dżakuzi (nie znam pisowni) z gorącą wodą i masażem wodnym dobrze wpływa na rozluźnienie mięśni? I czy jeśli chciałbym ćwiczyć na następny dzień to np. moje nogi nie będą "za bardzo" rozluźnione? Zmieniony przez - Perro w dniu 2009-04-10 11:19:55

*Joku - Spójrz na datę, koles stworzyłtemat 5 lat temu, teraz pewnie już nie ma problemów jak dawkować ..... 250 g serwatki

[...] sprawa wygląda już nieco inaczej. Załóżmy, że mamy trójkąt równoramienny, jego postawa to a, nasze a=10cm, jego wysokość to h, nasze h=6cm. Wzór: P= ½a*h, czyli: P=5*6=30cm, co oznacza, że pole naszego trójkąta wynosi 30cm. To podstawowe zagadnienia, do sprawdzaniu warto się dokładnie przygotować, przejrzeć również pola trapezu, a [...]

Wcześniej trenowałem też około 5 miechow, nie mogłem już powiekszyć bicepsa, jak zastosowałem ten plan od razu mi przyszło

[...] boksu zawodowego. Rozpocząłem współpracę z Davem „Scooterem” Honigiem, który jest znanym ekspertem od kondycji w Nowym Jorku. Pracowaliśmy wspólnie przez 5 miesięcy przed moją pierwszą walką zawodową. Oprócz siły fizycznej zyskałem także pewność psychiczną. Wtedy byłem gotowy. Z mojego doświadczenia zawodowego (w porównaniu z [...]

[...] to być np. split, czyli trening rozdzielny. Poczytać o nim możesz w tym oto artykule: http://www.sfd.pl/_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html W przypadku dobrania diety zapraszam Cię do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Eksperci udzielający w nim [...]

/SFD/2022/5/10/4d8443152cba4cf7aa85082da302771b.jpg Widać, że zrobiłeś na prawdę solidny progres sylwetkowy. Niestety wiele osób boi się utraty masy mięśniowej i rezygnuje zanim tak sensownie się wytnie. U Ciebie widzę sprawa doprowadzona do porządku bo tkankę tłuszczową zredukowałeś, a wiadomo, że masy mięśniowej pod tłuszczem też za dużo nie [...]

Stary, chłopaki Ci już podali wartościowe linki. Od siebie dodam. Jesz jak modelka mediolańska albo 50-letni alkoholik:) Serio kromka chleba i kawa? W pracy jedna bułka na 12 godzin? Na kolację owsianka albo kanapka? No dobra, lubisz polską kuchnię. Ale to nie znaczy że w polskiej kuchni nie da się smacznie ani sportowo podjeść> Upiecz w [...]

a to różnie zależy od urazu. sądzę, że ok. 101-5 dni. możesz sobie wkraplać 3x dziennie Posorutin do worka spojówkowego i łykać coś w rodzaju rutiniscorbinu (a nóż pomoże na naczyńka ) Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-01-28 14:14:43

Tydzień walk odpuściłem,po tygodniu opuchlizna prawie zeszła ale krew dalej była ale na lajcie ćwiczyłem. Zeszło całkowicie po 3,5 tygodnia.

Jest teraz cos faniejszego i glowa nie boli. na w.... sie nazywa ale nie pamietam o 5 ziko drozsze niz wiagra.

viagra sux dla mnie, suszy w ryju, leb boli, pala stoi jak trzeba ale odczucia mam na poziomie kija od szczotki, co z tego kvrwa ze moge godzinami, jak mi sie po 5 minutach nudzi, bo nic nie czuje!

[...] watroba. Dziwne uczucie-z tymi plecami tez. No coz-widocznie Cialis tak na mnie dziala. Jest teraz cos faniejszego i glowa nie boli. na w.... sie nazywa ale nie pamietam o 5 ziko drozsze niz wiagra. Masz na mysli "VARDENAFIL"?(np. Levitra). Jak to dziala? Napisz cos bo nie probowalem. Ziki-zamowilem bezposrednio w Axio. Kupowalem [...]