Teraz doraźnie tym się ratuje . Raz Na kilka dni , żeby coś pospać . Ale tez śpię Max 5-5,5 h tyle , ze wstaje 1-2 w nocy nie 5 plus wstaje wyspany . Twarz odrazu widać wypoczęta wyglądam fresh /SFD/2020/4/18/5f40927e1c544f948fc74c5057c08e00.jpg
[...] na przedawkowanie powiedzmy mdma. Nie mowie o zapaści tylko , ma ktoś masę nie do ogarnięcia . Masz coś na zbicie ? P.s tez tu węgiel pomoże Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2020-06-12 23:50:52 NAC 2g rano i na noc przez kilka dni. N-Acetylo-lkarnityna wg. dawek producenta 5-htp 200 mg z rana i na noc oraz melatonina na noc w dawce [...]
Nonwlasnie ja 0.7 normy górna norma 1.5 normy libido zero A leci master także i nie wiem gdzie szukać. Myślę że może to ten e1 także. Aktualnie 0.5 tak e2d ale przy 0.5 tak e3d mam z 1.3 normy i myślę tak zmienić i dodać ari z 0.5 tab e2d lub 0.25 e2d
[...] ilu dniach pójść zbadać estro? Co do zasady to po ok 3-4 okresach poltrwania poziom podanego środka zaczyna osiągać swój peak. Dla przykładu np. Estr propionowy ma h=1/2 4,5 dnia to po 4 okresach (18 dni)poltrwania masz(1-(1(0,5)^4))*100% co daje 93,75 danego max stężenia a po 3 okresach(13,5 dnia) 87,5%. Czyli po prostu według mnie najlepiej [...]
[...] mi pomogl sposob Snary Milgamma 1vial na tydzien leci. Zaczynałem od e4d jak pisal pozniej rozciagałem do e7d i sie sprawdza przy tym problemie bo tez z tym problem byl 5iu gh ed. Dzieki ;-) u mnie sprawdzil sie sposob z przejsciem na nizsza dawke 2,5 iu na kilka dni potem znowu 5 iu, gdy ponownie dretwienie powrocilo to znowu zejscie na [...]
[...] T3 is not all that’s needed here. What’s needed is the actual conversion process of T4-T3, and the deiodinase presence and activity that it involves. This is because Local 5′-deiodination of l-thyroxine (T4) to active the thyroid hormone 3,3′,5-tri-iodothyronine (T3) is catalyzed by the two 5′-deiodinase enzymes (D1 and D2). These enzymes not [...]
[...] T3 is not all that’s needed here. What’s needed is the actual conversion process of T4-T3, and the deiodinase presence and activity that it involves. This is because Local 5′-deiodination of l-thyroxine (T4) to active the thyroid hormone 3,3′,5-tri-iodothyronine (T3) is catalyzed by the two 5′-deiodinase enzymes (D1 and D2). These enzymes not [...]
Panowie, czy ktoś stosował/słyszał o czymś takim jak stosowanie w jednym cyklu nie 1-2-3 środki w porządnych dawkach. Tylko 5-6 ale w dawkach minimalnych. Ciężko mi to jest wytłumaczyć, ale wygląda to jakoś tak (gość nie chce się przyznać o kombinacjach w swoich wywiadach): powiedźmy ogólna dawka to 750mg środków tygodniowo. Tylko ich leci 5-6. [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 78-79 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden na samym testosteronie 200mg tyg 8. TRENING: siłowy 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] Moja sugestia na w miare szybkie wyniki. Pon: bary bez tylnych(wieksza ilosc powt), pompki na poreczach na triceps(duzo serii po 12-15 powt) Wtorek: przysiady5*6-10powt, wioslowanie sztangielka 4*12-15powt krotkie przerwy, dziendobry 3*12-15p, biceps na sztangieklach 3*12-15p, jedna seria [...]
W atlasie jest wersja dla kobiet i starców - ze sztangielką 5 kilo. Kawał dobrej roboty, szacunek za wyniki siłowe - wreszcie ktoś mi wszedł na ambicję i mam kogo gonić Niezły prostownik Co do kapturów - to ja też mówię "kaptury" na całe czworoboczne Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-17 18:10:37
W atlasie jest wersja dla kobiet i starców - ze sztangielką 5 kilo sorry za spam, ale musiałem.Krzych mnie rozbawił Wodyn - Twoja obecność w tym dziale dużo wniosła.Udzielaj sie dalej tak, jak robisz to do tej pory pozdrawiam
[...] no nie , przeciez przez caly artykul to rozwijalem. Chodzi o to ze wersja z atlasu nie obsluguje wiekszych ciezarow bo to zla pozycja. Nitrojulas: ja najbardziej cenie wioslowanie jednoracz na wyc dolnym (lub polsztanga niezamocowana) z rozciaganiem lopatki i wielkim ciezarem na 5 lub czasem mniej powt. Pozniej dodawaj co chcesz, a bedzie git!
[...] swoich wioslowan na 120 kg na 4 powt z drazkiem kogos innego nie rzuca wcale wiele swiatla na zagadnienie podstawowosci wteningu plecow lub nawet podstaw szerokosci plerow. 50 kg na 20 powt to nie malo, ale tez nie duzo. Ja wazac 78 kg podciagalem sie na drazku z ciezarem 44 kg 8-10 razy(i koniec), wioslowanie robilem wtedy na 145kg na 12 [...]
[...] jakieś półroku temu przerzuciłem sie na trening siłowy na poważnie a dokładniej przy pomocy SNM. I przez te pół roku zrobiłem 20 kg na ławce to tyle co przez poprzednie 1,5 roku treningu mieszanego I czuje że to nie koniec Mam jeszcze wiele asów w rękawie... wiem jak manipulować treningiem żeby nie stać w miejscu. Co diety to wiem jak jest [...]
[...] stawiam na pionowe podciaganie do klatki, i ew za szeroki chwyt. Nie wiosluj oburacz na jedno powtorzenie" - oto odpowiedź WODYNA. Posłuchałem jego rady, przeczytałem jeszcze raz cały jego artykół i są efekty- z rekordu 60 kg poprawiłem sie na 75-80 kg(62,5 kg potrafię wywiosłować 7 razy) w niecałe 2 miesiące po zastosowaniu poprawek WODYNA.
Wystarczy podejsc do tak zaladowanej sztangi i ciagnac jednoracz z paskami przez 5-30 sekund nawet jej nie ruszajac. Sila izometryczna rosnie, masa tez rosnie. Nie wiecej jak 3 takie serie na tydzien, bo to ciezka metoda.. Oprocz ciezaru liczy sie tez np objetosc treningu jesli chodzi o mase!
Juz troche dzis zawieszony jestem. Nie wiem czy dobrze zrozumialem, mam wziasc 150kg i tylko trzymac ten ciezar przez 5-30sekund? Mam pytanko co lepsze haki czy paski? Bo moj chwyt zostawia wiele do zyczenia.
[...] z mojej progresji jesli chodzi o sile chwytu: male skoki ciezaru i niewiele powtorzen, nigdy do ostatniego powt!! Inna metoda to wiecej powt wioslowania/ciagow/cwiczen palcow etc co drugi dzien. np 15 w pon, 10 w srode, 5 w piatek.. tu mozna isc na maksa, ale niekoniecznie! Nie jest to off-top bo chwyt jest bardzo wazny dla wioslowania!
OLD SCHOOL : wioslowanie
