5

zauwazyliscie ze odkad dalem filmik z wyciskiem w naszych zdjeciach to nagle wszscy tez zaczeli dawac juz chyba w ostaniom czasie z 5 sciagnelem z wyciskiem

****a ale sypie wrrr mam już 15-20 cm przed domem i cały czas wali 1.5 h z łopatą wieczorem jak nic u was też tak daje?

Muscles Hobby*

WWO - moge wszystko Kto ma?? Wlasnie ryza z mlekiem 1,5% cynamonem i jabkliem jem

Masa a robiłeś wycisk sztangielkami na skosie w góre albo płasko ? Jak tak napisz jaki cieżar

rozleci sie

yanas- wiem będzie kolejna 4lub 5

nie kupuj tego gowna jakiś czas temu sprzedawalem tanie rowerki HMS tydzien max wytzrzymają i straszne dzwieki wydawały może jak by jezdzila na tym 5-cio letnia dziewczynka to by wytrzymało a pozatym ja sie niemiescilem w nich

Lisek zle zrobiles, ze powiedziales 'dieta' bo zwyklemu czlowiekowi to sie kojarzy z jakas super dieta cud 1000kalorii, powiedz ze ustaliles sobie co bedziesz jadl w ciagu dnia, ile, i o ktorej

mysle ze najpierw z 5 min rozgrzewki potem z 20x20kg 6x60kg 1x100kg i rekord co o tym myslicie ??

ja ten program lubie jako jedyny bo nie jest czasochłonny i prosty w obsłudze, no a jak nie ma jakiejś odżywki którą akurat mam albo jakiegoś produktu to sprawdzam co ma podobne wartości BTW na 100g i dodaje to w zamian ale większość tego co jem jest 5 minut wpisuje bajery , podaje wage i patrze czy zjadłem tyle ile powinienem

fajnie, sog za wyglad i za czysta droge bedziemy wielcy

czyli starczy n2 na prawie 5 tyg to ostatni tydzien pociagne na samym mono, albo pierwszy. A co najlepiej brac podczas redukcji i w jakich dawkach?( w celu podtrzymania masy miesniowej ) hmm bede mial troche mono pewnie, w sumie to nie wiem jeszcze na co bedzie mnie stać..

lisek mozesz jeszczy wrzucac kasze czy kus-kusa

takie cudo m.in. wymiar łapy jakieś 29-30cm fota z sprzed 20 miesiecy siakos

brawo kojotas, masz filmik?? mdragon ja to bym nie wyskoczyl w takiej raczej

moje zycznia byly doklanie o 00:00 tylko zegarek na sfd z***any

Nie ładnie brać czyjejś właśności bez pozwolenia

Masa Koniec redukcji efekt: waga z 97 na 89 czas 4 tyg wymiary poleciały pas z 88 na 83 szkoda tylko że bic zszedł do 41.5 udo 63 łydka 43 - nie jest chyba źle, od poniedziałku masówka Blog treningowy prawie już zrobiony dziś chyba go zapodam do działu

jak myslicie w jakim czasie mozna zrobic 7.5 kg na lawie ?? chodzi mi konkretnie o mnie