5

To taka tabletka na checi %-)Moja też była niebieska :-) Dzisiaj po zupce pomidorowej https://youtu.be/P1P-xwNVEKo a w trakcie edycji filmiku przysiady 48/58/68kx10p zrobię jeszcze z 7 88 98kg i posiłek 5 jaj z kromką chleba a potem marsz, który pierwotnie chciałem zrobić jako pierwszą aktywność 8-)

Najpierw pierwszy krok (a właściwie kolejne podejście) do spełnienia marzeń https://youtu.be/cmZDS-HknP0 a potem przysiady 48/58/68/78/88kgx10p 98kgx8p po odpoczynku i posiłku pójdę na marsz. Będzie cieplej bo mocny wiatr przegania chmury. Wczoraj wieczorem zjadłem 1,5 łyżeczki soli i prawie nie miałem kurczy łydek w nocy.

[...] jeść (w Polsce po drodze mam 2 drzewa z bardzo malutkimi czarnymi, które są teraz w fazie czerwonej ale smacznej :-). Dzisiaj zrobiłem WL z przyciąganiem wyciągu w siadzie 5 serii. Ochłodziło się trochę ale samopoczucie kiepskie. Mam zrobić podciąganie z nogami w L-sit ale nie za bardzo mi się chce! }:-(}:-( Rozsądek mówi aby robić bo po marszu [...]

Pod wieczór: podciąganie na poręczach z nogami w L-sit 5x6p biceps młotkowy 12p/francuz 11p 5 serii skłony na krześle 5x20p No i spociłem się - muszę się ochłodzić zimną wodą :-) Jutro nogi.

miałem podobny problem....tylko że ja lykałem kapsy przed treningiem. Wystarczyło odsunąć posiłek przedtreningowy około 1,5-2h przed treningiem.

[...] wysiłku, możesz dać drugą porcję 40 minut przed wysiłkiem. Nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań. Jeżeli jednak to nie pomoże, to daj BCAA w trakcie treningu, popijane z 1,5 l butelką wody. Z kolei druga porcja bezpośrednio po treningu. Efekt odbijania się nie powinien występować. Świadczyć to może o problemie z refluksem żołądkowym, który [...]

Jeśli została uszkodzona tylko torebka stawowa to nie powinno się zakładać gipsu. Miałem kilkukrotnie uszkodzenie (5 x lewa, 2 x prawa ) i dwa razy zakładałem gips (za pierwszym i ostatnim razem), ale ogólnie się tego nie poleca - podkreślam jednak, że jesli zostala uszkodzona tylko torebka stawowa (czyli ze zdjęcia tak może wynikać). [...]

[...] Z tego też względu polecam skonsultowanie konieczności wkładania lub jeżeli już masz włożoną nogę w gips, to wyjęcia jej z innym lekarzem. Stabilizator powinien w zupełności wystarczyć w sytuacji, gdy lekko obciążamy stopę, np. chodząc o kulach lub bez nich. Na noc można go ściągać. /SFD/2018/5/27/21e929ba54f64c60841934e9a3505192.jpg

[...] pkt 1, w czasie pokoju, 4) kategoria E - trwale niezdolny do służby wojskowej, o której mowa w pkt 1, w czasie pokoju oraz w razie ogłoszenia mobilizacji i w czasie wojny, 5) kategoria Z - zdolny do zawodowej służby wojskowej, co oznacza zdolność do pełnienia zawodowej służby stałej i kontraktowej, zwanej dalej "służbą zawodową", oraz [...]

tez niewiem ale co z tego ze sie z generalem witales jakby ci buty czyscil to bys sie mial czym chwalic

Masz racje do czołgów tez mnie nie ciągnie choć wzrost mam idealny właśnie do nich 165 Ale pól zetki spędziłem w brygadzie zmechanizowanej i wiem co to za robota. Najbardziej interesują mnie kierunki logistyczne bo z tego co widziałem żaden logistyk w wojsku nie ma źle

[...] ludzi własnie po AWF-ie się wybiera na studium do WSO. Na tej uczelni coś sobie przynajmniej pobiegają i nie przerazi ich troche wysiłku fizycznego a po innych studiach (5 lat picie i imprezy) to już tak nie bardzo, żeby pobiegać. Oczywiście to tylko moje własne zdanie Coś nie chcą odpisać z tej podoficerki z wrocka. Jutro chyba będe jechał [...]

[...] Warszawa. A tu macie aktualny spis gdzie prowadzony jest nabor http://www.udanin.pl/ogloszenie_nabor_zolneizy.htm Ja bede na egazminie w Szczecinie w dniach 10-11.01.2005r. Dodam ze do Lublinca (etaty szeregowi oraz podoficerowie) nabor jest okolo 11-13 badz 11-15.01.2005r. (3dni dla szeregowych 5 dla podoficerow) dzieki pozdrawiam moj nr. [...]

Przejrzalem pobieznie reszte tekstu i raczej nie ma tam takich informacji. To raczej taka paplanina o niczym. Zadnych konkretow. Bregu, kiedy ty sypiasz?

czy aby dostac sie do studium WSO trzeba skonczyc pelne (5-letnie) studia czy wystarczy np. licencjat?

[...] kompa niemoge sledzic temato ani nic pisac. Jak ktos by chcial wiedziec to na fizycznych troche obnizyli wymagania. Egzaminy obejmuja : podciaganie (przyzwoicie jest zrobic 15 bo ponizej 13 nie zabardzo im sie to usmiecha)brzuszki (tu roznie zaleznie od jednostki 1min badz 2min)bieg 10X10 czas w miare dobry to ponizej 29 sek. oraz 1000 m czas [...]

nie wiem czy przy poborze z cywila beda tez testy z regolaminow itp. zadzwoncie na czajkowskiego i sie dowiedzcie a co do tych testow to ja myslalem ze mnie wyslali dlatego ze strasznie brechtalem z kolesia ktory sie pytal czy ktos w mojej rodzinie byl chory psychicznie (a gosc wygladal jakby mial autyzm i to dosc mocny) takze juz na wstepie jak [...]

ja np jestem za duzy do czolgu poza tym wlasnie teraz coraz bardziej docenia sie j.s. ktore potrafia dzialac bardziej precyzyjnie i nierozpoznawane a ze desantowi i zwiadowi do nich najblizej ze wszystkich wojsk ladowych to chyba od razu widac ze tedy droga

Chyba chodzi ci o nową mature wszytskie świstki dostane dopiero na uroczystości pozegnalnej która odbędzie się ok 5-10 czerwca. Musze zadzwonic i się popytać co i jak :/

bylem w wku w warszawie i co i jak zwykle nic sie nie dowiedzialem poza tym że musialem 1,5 godz czekać. pan kapitan rzucil mi jakies rozpożadenia ministra i powiedzial "zrobić notatki" a na moje pytanie co z tym że egzaminy we wszystkich szkołach sa w tym samym czasie a ja chciałbym próbować do kilku szkół to on żebym się sklonował [...]