5

W sklepie nie zwazysz takiej ilosci. Tam jest tolerancja do 5 gramów więc dupa. Miarki ma Trec i od neidawna chyba Olimp. Nie bawcie sie w mierzenie..sypcie płaską łyzeczkę i tyle. Pozdro.

to wez pol lyzeczki chlopie "dokladnie 2g" a co jak waga ma tolerancje bledu 5% - nigdy ni bedzies zmial 2g - i co z tgeo ? caly plan dabli wzieli pol lyzeczki bedzie ok a nikty ni epowie ci - bo kaza kreatyna incazej troszke wychodzi ... pozdrawiam

o ku.rwa umiesz czyctac? masz 500g kretki i chcesz odmierzyc 2g. Zrob tak: 1) wysyp cale odpakowanie(500g) na stol 2) podziel to na 250 porcji 3) wez jedna z tych porcji na lyzeczke 4) wloz ja do buzi 5) popij woda chyba juz jasne Tylko pamietaj zebys nie rozsypal ani mg bo inaczej juz nie odmierzysz i kretka do wyrzucenia....

[...] że mądrala z ciebie, szkoda tylko że nie umiesz odopowiedzieć na pytanie, no ale większość twoich odpowiedzi na forum prezentuje podobny poziom, niestety. powiedz mi co w tym jest głupiego że chce odmierzyć tyle ile potrzebuje? jak bym chciał +- 5g to bym sie nie pytał, ale niestety potrzebuje 1,5-2g więc nie mogę sobie pozwolić na +- gram

Nie chce mi sie.Czytałem już wiele artykułów. Jeśli chcesz ładowac 10 razy dziennie po 1,5-2 gramy to kup sobie kapsy i nie zawracaj nam dupy.Jeśli uwazasz ze ten sposób da ci coś wiecej niz standardowe dawkowanie-powodzenia. Ponadto jesteś taki znakomity z emusisz koniecznie wiedziec jak łykac kreatynę bo pewnie bez niej nic nie pójdzie..przecież [...]

Tak wygląda 5 gram Co cie jeszcze trapi?? Pozdor. Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-04-03 15:28:15 Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-04-03 15:29:28

Tak wyglada 5 gram. Może w końcu się wklei. Zadowolony?

[...] przyjmujesz,..komórka miesniowa wchłonie tyle ile moze i ani grama wiecej..czy to jest gram w te czy w drug ą stronę-ma to nijakie znaczenie.I tak po odpowiednim czasie - od 5 do ok. 15 dni mięśnie będa już nasycone kreatyna i wówczas branie wiecej jak 3 gramy( albo precyzyjnie 0.03 grama na kilo) mija się z celem,i dlatego jak łykniesz wiecej - [...]

[...] w artykule jest takie dwakowanie do 2g na raz uzasadnione tym że przy większych dawkach komórki "uodporniają" się na kreatyne, i że biorąc np. te x razy dziennie 1,5 - 2g (10x ładowanie, 3x podtrzymanie) można brać całyczas bo jest to jakby akceptowana przez organizm ilość i można tak brać nonstopa, w sumie tam właśnie chodzi o to żeby [...]

Spoko. A może spróbujesz ładowac kretke przed treningiem? Pozdro. ps. ja zazwyczaj lykam dawkę 5 gramów w dwóch porcjach,jedną przed a drugą po treningu.

ups.pomylka. Mala łyzeczka to 2,5 g, duza- ok. 10 g.Pozdro

ok dzieki. a jesli proszek, to skąd mam wiedziec ile to jest 5g? a jesli tabletki to skąd mam wiedziec ile jest 5 g? pozdrawiam

5 gr proszku to czubata lyzeczka od herbaty a kapsulki to juz ci bedzie pisalo co i jak bo z tym roznie ;)

a niee jest chlopaki tak, ze kapsolka stanowi oslonke przed sokami trawiennymi i umozliwia lepsze wchloniecie w jelicie dopiero?? tak chyba mi sie obilo o uszy albo oczy jesli cos bredze to mowic

[...] - kwasu cytrynowego. W 100 g ma 190 kcal, w tym: - 14 g tłuszczy (w tym 9,8 g kwasów tłuszczowych nasyconych), - 3,6 g węglowodanów (w tym 3 g cukrów), - 12 g białka, - 0,5 g soli. Zazwyczaj wykorzystuje się go do sałatek, czy z powodzeniem robi się z niego pastę na chleb. Natomiast w przypadku twarogu chudego sprawa ma się nieco inaczej, gdyż [...]

/SFD/2024/5/9/22e8a1a4d73b4b6ab4031fe30438b2d3.jpg Wiesz co tutaj najpierw warto by było się zastanowić w ile chcesz dołożyć te 10 kg do każdego z tych liftów? Bo widać, że wyniki siłowe masz na fajnym poziomie i dołożenie w ohp i wl po 10 kg może zająć trochę czasu. Tak czy inaczej ja nie jestem zwolennikiem poprawiania wyników siłowych gdzie [...]

Czego sie mozna spodziewac po tesciku wszystkiego ja wziolem 5 tescikow przyrosty nawet ladne ale syfy wyskoczyly mi na plecach a potem spadki i po zawodach bezplodnos,wypadanie wlosow, zwiekszona agresja, testosteron i omnadren no i metka na pierwszym miejscu to te trzy sterydy so w pierwszej trujce jesli chodzi o szkodliwosc czuje ze nawet [...]

witam ;) Mam pytanie zupelnie z innej beczki . Na szafce mi lezy testosteronu prolongatum 5 strzalow i nie wiem czy nie wcisneli mi wy***** niby bylo wszystko zapakowane naklejki sa rowno naklejone ale nie jestem pewien co niego... jak mozecie to prosze napiszcie jak mozna rozronic prawdziwy od falszywki . Zwracam sie do was bo nigdzie nie moge [...]

chondromalacja :) przechodziłem przez ten temat. Przede wszytkim dostałem od ortopedy Arthyl w saszetkach do picia i do tego rehabilitacja polegająca na napinaniu mięśni (nie pamiętam nazwy). Zadnych ćwiczeń na nogi w sensie siłownia tylko rehabilitacja. Jestem jakies 0,5 roku po tym i jest ok. Znów gram w piłkę, robie przysiady itp.

[...] dwa ćw. Mam ich 12, ale to ostatnie, przy pomocy Piotra, już wyeliminowaliśmy. Co sądzisz o 11 (stopa chorej kończyny ustawiona na stabilnej podstawce o wysokości ok 20-25cm; ćw polega na przenoszeniu ciężaru ciała na tę kończynę z jednoczesnym pełnym wyprostem kolana). Natomiast prz 10 strasznie mi strzela staw kolanowy, tzn. trzask jest [...]