5

jak jesz 10g dziennie to pierwsze 5g razem z posiłkiem bogatym w weglowodany przed treningirm i 5g. po treningu tez z jakimis weglowodanami. jak jesz tylko 5 dziennie to bierz lepiej tylko po treningu . BeZ KaSy NiE Ma MaSy

za jednym razem nie przyswoi więcej niz 5 g ale mozna by to rozbić na mniejsze ale częściej to by się więcej wpakowało ( jakieś 6-7 ) carpe diem

nie ma to jak wygrzebac 5-letni temat odciaganie tloczka nazywa sie aspiracja i nalezy ja robic zawsze przy zastrzyku domiesniowym

właśnie mam mały problem z apetytem nie wiem dlaczego bo przed cyklem wpier... na mase. ćwicze z 4-5 razy w tygodniu. prop firmy bioizer pharmaceuticals.

[...] i staram się, aby żadne bąbelki powietrza nie pozostały w strzykawce. Najlepiej wypuscic kilka kropelek na igłę, aby ją naoliwić 4. Wycieram miejsce ukłucia spirytusem 5. Wsadzam cala igle w tylek następnie powolnym ruchem wpuszczając olej 6. Odciągam tłoczek i sprawdzam czy nie ma krwi następnie wyjmując igłe 7. Miejsce ukłucia wycieram [...]

[...] i staram się, aby żadne bąbelki powietrza nie pozostały w strzykawce. Najlepiej wypuscic kilka kropelek na igłę, aby ją naoliwić 4. Wycieram miejsce ukłucia spirytusem 5. Wsadzam cala igle w tylek,odciagajac tloczke następnie jesli nie bedzie krwi powolnym ruchem wpuszczam olej 6. Miejsce ukłucia wycieram wacikiem nasaczonym spirytusem [...]

jeszcze nidgy nic niebralem tylko cwiczylem troche na sucho.teraz mam zamiar zakupic 5 stzralow sustanonu i 100 mietka.no i do tego zakupilem takze kreatyne,dextrose,mass xxl.chcaialemsie doradzic jakich moge spodziewac sie efektow,no i na jakie skutki uboczne jestem najbardziej narazony i czy wogole mi sie oplaca to wziasc.bylbym wdzieczny za [...]

[...] tradycyjne kotlety, jednak w trochę innej formie. Oto bardzo ciekawy przepis: Pieczone kotlety schabowe by Krzyżu9218 Składniki: - Dobrej jakości schab - 1 kg, - Mleko - 500 ml, - Cebula - 2 szt., - Jajko - 2 szt., - Mąka, - Płatki kukurydziane, - Sól i pieprz, - Olej do spryskania, - Papier do pieczenia. Wykorzystane urządzenia: - tłuczek, - [...]

[...] tłuszcze 10%, węglowodany 1,1%. Warto pamiętać o tym, że jajka, podobnie jak mięsa, ryby i nabiał są dość wrażliwe na przechowywanie i istnieje ryzyko namnażania się w nich bakterii salmonelli. Z tego też względu raczej, nie zaleca się przechowywać ich pod rozbiciu skorupki, dłużej niż 1-2 dni. /SFD/2018/5/27/2b96cb114fda435e9a68c3d578ed0d52.jpg

dzieki Mały...sog dla Ciebie powiedz mi jeszcze czy np wino, zeby szybciej biegac tak samo sie bierze jak do cwiczen na silowni tzn co 2 dni strzał przez okolo 4-5 tygodni?? i jeszcze napisz jak polaczyc to z tesciem?

to zalezy od skory, mi np bardzo wysusza czasem az mam takie nie przyjemne uczucie sciagania a jeszce w dodatku uzywam z tym kremu dla skory wrazliwej. Tez sie opalam i mi bardzo szybko schodzi opalenizna owiele szybciej niz kiedy nie uzywalam differinu i clindacne, ale przynajmniej mam gladka skorke a na szcescie jestem kobietka i moge podklad [...]

[...] i spływa z kurczaka, a kurczak z piekarnika jest osadzony w tłuszczu przez całe pieczenie. Cena kurczaka z rożna nie należy do tanich, ale też nie ma wariacji. Około 1,5kg kurczaka z rożna kosztuje do 20zł. A kurczak który kupisz w sklepie i upieczesz sam 10 zł, czasem w promocji 5-7 zł. Mniej więcej wyliczone makro dla kurczaka z rożna w [...]

[...] szczególnie wśród osób stosujących środki dopingujące, po to, aby łatwiej było ich spożyć większe ilości kalorii. Stosowaną ilość warto skonsultować z lekarzem. Z reguły 10-15 ml zdecydowanie powinna wystarczyć. Ciężko jest jednak określić, po ilu dniach poprawi się Twój apetyt. Każdy organizm jest inny. Nie wiemy, jakie już teraz spożywasz [...]

Zapewne znalazloby sie kilka rzeczy Jednak w kwestii zluszczania najlepiej "dzialac" kiedy skora jest wilgotna - jest wtedy bardziej miekka i zadanie masz ulatwione. Co sie zas tyczy soli... mam dziwne wrazenie, ze sol sie w wodzie rozpuszcza... podobnie jak cukier, ktory w dodatku pokrywa cialo lepka warstwa... wiec pewnie chodzilo o [...]

[...] spożywanie go w nadmiarze może z czasem skutkować różnego rodzaju egzemami na skórze. Jaja są jednym z bogatszych produktów pod względem składowym. Można zaliczyć je do top 5 najlepszych superfood, jakie mamy dostępne. Stanowić mogą również element wielu różnych potraw i urozmaicenie diety. Są bogate w białko, tłuszcze, wiele witamin i [...]

[...] Najszybszym bez wątpienia jest kraul, następnie delfin i grzbiet. Żabka i piesek są zdecydowanie wolniejsze. Rekord świata stylem dowolnym, czyli kraulem u mężczyzn na 100 m wynosi: 46,91 sekund. W przypadku delfina jest to 49,82 sekund. Grzbietem 51,85 sekund. Z kolei żabką 57,13 sekund. /SFD/2018/5/29/2f51d74b23e748779e735609a4df4ba9.jpg

[...] błon śluzowych nosa i gardła, polekowy nieżyt nosa, pieczenie lub owrzodzenie błony śluzowej nosa, rzadko perforacja przegrody nosa (efedryny nie należy podawać dłużej niż 5–10 dni), -zmiany skórne (trądzik, wysypki skórne), -utrata apetytu, -wzmożone pragnienie, -zmiany kardiowaskularne (utrwalone nadciśnienie), -przyspieszona akcja serca, [...]

pjerdolisz nie pjerdolisz ale ja bym sie wytatuowac tu nie dal, znaczy w uk!!nie widzialem jeszcze ladnego tatoo tu!! a jstem ponad 3 lata wiec troche widzialem!!!no ale jak ty zrobiles sobie fajne tatu tu to pozazdroscic!!

Przez Wasze wiadomości wszystko mnie boli a wyczułem ostatnio grudkę (guzek), jak zwał- tak zwał, na mosznie pod prawym jądrem niedaleko złączenia z nogą. Nie wiem co to, ale mnie nie boli, jaja mam sprężyste i zastanawiam się, czy nie jest to ukłucie komara, bo kilka dni temu dymałem się w lesie.

myśle że w te 4,5 roku od założenia tego topiku zorientowali się już w temacie %-)