5

[...] treningu i diecie efekty będą zadowalające. Trzeba tylko czasu i cierpliwości, czego brakuje wielu osobom. W Twoim przypadku przemiana sylwetki jest bardzo dobra jak na 5 miesięcy. Rzadko spotykane, aby ktoś zredukował tak dużo tkanki tłuszczowej, w tak krótkim czasie. Na zdjęciu sprzed 5 miesięcy poziom tkanki tłuszczowej wygląda na około [...]

Przecież wyraźnie jest napisane: 1. 4-6 tyg: każda partia 2xtydzień 2. 4-6 tyg: partia 2x dzień 3. 12tyg: specjalizacje 3xtydzień dana partia inne lajtowo patrz (barki totalne , grzbiet totalny) 4. split 5. faza rozładunku

[...] schematów i lubi zmiany, więc dla osoby, która całe życie trenowała każdą partię dwa razy w tygodniu fajną terapią szokową będzie split, gdzie mięsnie stymulujemy co 5-7dni i tutaj nie trzeba żadnych badań naukowych, wystarczy logiczne myślenie i obserwowanie tego, jak działa organizm. Ale teoretycznie program, gdzie mamy większą [...]

Ale normalnie nie wyświetla się moderuj odpowiedź/temat? Ale i tak 5 minut po tym już nie było tego, chciałem edytować ale nie wysłało odpowiedzi. Pozdr.

[...] idą w przeciwną stronę i budują progres na dużych partiach mięśniowych jak grzbiet i nogi, a u Ciebie one są spychane do jednego treningu w tygodniu. Czy jest Ci potrzebne 5 treningów w tygodniu? W moim odczuciu nie. Za wiele o sobie nie napisałeś ani jak trenowałeś bo znam osoby, które mają po 5 lat stażu i z powodzeniem mogłyby trenować [...]

zadna filozofia ale na półatomacie

Bardzo mozliwe, ale zanim sie tak połoze to zrobie sobie 5 siniaków jak sie bede tam wczłapywał

[...] http://www.sfd1.republika.pl/2.jpg http://www.sfd1.republika.pl/3.jpg http://www.sfd1.republika.pl/4.txt <---- wymiary http://www.sfd1.republika.pl/5.txt <---- wymiary http://www.sfd1.republika.pl/6.jpg http://www.sfd1.republika.pl/7.jpg http://www.sfd1.republika.pl/8.jpg http://www.sfd1.republika.pl/9.jpg [...]

super userowi spoko że to na serwerze umieściłes nie będzie trzeba wysyłac meilami reszte też umieść jak dasz rade P.S to sa projekty tego sprzętu który na zdjęciu widac post wyżej Grzechus je umieścił na serwerze więc ściagajcie z serwera niema potrzeby pisac domnie emaili bo to tosmao dzieki Grzechus ze umiesciłeś

Wie ktos ile wazy jedna plytka od wyciagu ??? 5 kg 10kg moze posrodku?? jak ktos wie to bardzo prosze powiedzcie mi ile wazy i jakie mam wymiary. beda sogi za pomoc

to wszystko to wymiary kture ja zastosowałem i jeśli ktoś ma 2,5 m wzrostu to powinien troszke zmienić wymiary Zmieniony przez - warga100 w dniu 2005-05-19 16:48:44

rysunek 5

pewnie a co

[...] dwa stojaki, a na drógim końcu do krótkiej pionowej belki. Pamiętajcie żeby zwrócić uwagę na ustawienie profili na zdjęciu, to znaczy w jaki sposób są do siebie przyspawane. Deska w ławce prostej powinna mieć 114 cm dł. i 25 cm szerokości. Powinna ona wystawać 5 cm poza stelarz na obydwuch końcach, a nawet może więcej od strony głowy.

To tylko rada zrobisz jak bedziesz chcial

[...] piasku (najlepszy żółty) do tego dosypujesz łopatę cementu i dolewasz trochę wody. Mieszasz wszystko dolewając wodę tak by powstała dosyć rzadka konsystencja. 5. Wlewasz beton do środka ale powoli by nie zruszyć niczego, możesz zalać samym betonem. Ale aby było cięższe to najpierw wlej trochę betonu (kilka cm) poczekaj aż [...]

nieno jasne ze się kruszy niestety albo wydac dużo kasy na metalowe albo z betonu ja tam mam jeszcze pare z betonu i nawet nimi ćwicze jeszcze ale powoli uzupełniam metalowymi

troche komunistyczna ale gites a nie chwieje ci się ona na boki czasem bo mam pdoną ale trche mi sie chwieje jak stawiam ją do góry ale teraz będe robił inną wogule sprzęt bedę wymianiał

przepłaciłeś ja płaciłem około 14 pln za metr. to wychodzi jakies 56 pln. Zjedzilem wszyskie sklepy z takimi rzeczami o okolicy 50km i nie znalazłem najtanszego bo w jednym profile były tańsze to w drugim kontownik droższy a w trzecim obsługa niemila

buby77 w podpisie mam temat o topieniu ołowiu a JAK BĘDZIECIE PRZESTRZEGAĆ KILKU ZASAD TO NIC WAM NIE GROZI!!TO PO 1 BO PO 2 PALENIE PETÓW POWODUJE RAKA PŁUC.PO ILU LATACH?? pozdro edit.skup ołowiui w cenie 2,5 z;/kg.to pomysł za ile tobie go sprzedadzą Zmieniony przez - kroczus w dniu 2006-09-11 18:59:06