5

Wendy Fortino (figure) 4 tygodnie przed /SFD/2019/2/5/ea829fa05f7640039cd0dc3b244f3f10.jpg /SFD/2019/2/5/2b1868c9b6614e6a8d695119874b1d0b.jpg

Orlando Pro 2015 /SFD/Images/2015/5/2/ef85d1fcef004408a9241dec1bbf2835.jpg /SFD/Images/2015/5/2/7ed4039306a1484dabbe5ce58a5adace.jpg /SFD/Images/2015/5/2/e97becbe8c3449d7beacb64b13584d20.jpg

/SFD/Images/2015/7/5/866fd23fbcaa40ee8404f532c7dcc83b.jpg /SFD/Images/2015/7/5/a49b8cfe3f1641a59529c3c3edc07737.jpg /SFD/Images/2015/7/5/e045e16ddfd04ab0b8a6f5cadaf017ae.jpg

[...] pomocna wiec wprowadzam zmiany i proszę o ponowna ocenę Pull I 1. Podciąganie 4x max 2. Wiosłowanie sztanga 4x8 3. Wiosłowanie hantla 4x12 4. Odwrotne rozpiętki 4x12 5. Unoszenie hantli w boki 4x12 6. Biceps sztanga 4x12 Pull II 1. Martwy ciag 4x8 2. Wiosłowanie polsztanga 4x10 3. Ściąganie wyciągu Górnego 4x12 4. Facepull siedząc [...]

[...] iż po pierwsze aeroby nie muszą być kręcone po to żeby spalić tłuszcz tylko np. żeby zwiększyć ogólne zapotrzebowanie kaloryczne a to nie to samo. Po drugie jak ktoś trenuje 5-6x w tyg. na najwyższych obrotach na siłowni to nie za bardzo pasuje mu jeszcze dodatkowo obciążać mięśnie ud, stawy, serce oraz układ nerwowy. Natomiast aeroby może sobie [...]

[...] że inni nie mogą :) gdzie jeszcze była w połowie redukcji wiem że tanita to nie jest wiarygodny wynik i u niej zaniżony dlatego bodyfat mierzymy tylko fałdomierzem :) Nie twierdzę, że to niemożliwe. Kobiety kulturystki na czas pokazu schodzą do poziomu bf 5-10%, a występujące na pokazach 9-15%. Więc da się. Ludzie różne cele w życiu mają ;-)

[...] nie moze byc Twoim kryterium dla treningu bo to mija sie z celem. Nie mozesz cwiczyc na lapu capu byle jak jesli chcesz miec jakies efekty. Dziwie sie jak dzisiejsze 15-latki sa zabiegane :) Zaden nie ma czasu - zadziwiajace to jest, no ale do rzeczy :) Niech bedzie 45 - 60 min. ok ? 3x w tygodniu. Nie cwiczysz codziennie: miesnie [...]

ale jest to jakoś udokumentowane ze do 5 tygodni??? a może teraz każdy tak pisze bo kiedyś jakiś pajac napisał że meta jest wykrywalna do 5 tygodni a drugi jeszcze gorszy pajac dał to do podwieszonych:)ja osobiscie nigdzie nie znalazłem żeby naukowo było udokumentowane ze meta jest wykrywalna 5 tygodni.Konsultuje się teraz z różnymi lekarzami [...]

Choć w kategorii men's physique 58-letni Brian Nixon zajął ostatnie, 16 miejsce razem z 12 innymi zawodnikami w tej kategorii to był ulubieńcem publiki. /SFD/2021/5/18/8abbb676b82b48b4af29944beb087f05.jpg /SFD/2021/5/18/5f5a3056539d46c5b32b7550c73f1c91.jpg /SFD/2021/5/18/dabf317b3ecf456c8862c19a6dca4449.jpg [...]

[...] spowodowała wzrost poziomu testosteronu o 400% już po 24 godzinach (w przypadku DHT wzrost wynosił 800%) . Badanie było wykonywane u makaka krabożernego. Po 4 dniach 50% testosteronu została wydalona z ustroju. Stężenie testosteronu powróciło do wartości wyjściowych po 4-5 tygodniach od pojedynczej iniekcji. Uwaga, te 4-5 tygodni wcale [...]

5 cm u karla a 5 cm u kogos o przecietnym/wysokim wzroscie robi jednak roznice.

[...] Dopiero wtedy szczegóły będą mogły nam pomóc w uzyskaniu efektów. Zapraszam w związku z tym do odpowiednich działów: 1. Odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html. 2. Trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html. Zakładając, że podstawy są dopięte na [...]

[...] do stójki niż jakieś gumowy gardy, bo to nie powinno przejść z takim grapplerem i tak silnym zapaśnikiem jak Khabib. Jedyna szansa Fegusona to tak jak piszesz w stójce no i 5 rund, bo Khabib nie walczył jeszcze 5 rund, może np. wygrać 3 czy 4 rundy obijając Fergusona, który znany jest z zaj**istego cardio i waleczności i jak obaj będą zmęczeni w [...]

Jem w ten sposób od 5 lutego. Przez pierwsze 1,5 tygodnia nie trenowałam z powodu neuralgii obręczy barkowej, a waga i tak spadła minimalnie w dół. Obecnie stoi w miejscu na jakieś 63.3kg.

[...] jaki mogę Ci polecić to FBW co drugi dzień : Zestaw A 1.Przysiady 4 x 8 2.Hip thrust 4 x 10 3.WIosłowanie sztangielką 4 x 10 4.Wyciskanie sztangielek leżac na klatkę 4 x 10 5.Wyciskanie żołnierskie 4 x 10 6.Uginanie + wyciskanie francuskie 4 x 10 Zestaw B 1.Wykroki z hantlami 4 x 10 2.Uginanie podudzi 4 x 12 3.Ściaganie drązka wyciągu górnego 4 [...]

[...] clinical history of hCG to understand its purpose and its most efficient application. Many popular “steroid profiles” advocate using hCG at a dose of 2500-5000iu once or twice a week. These were the kind of dosages used in the historical (1960’s) hCG studies for hypogonadal men who had reduced testicular [...]

tutaj dokładniejsze zdjęcia odnowionych vial imperiala /SFD/2021/5/10/a63d6752fe0c42b1a48e63c1cb7a8f7c.jpg /SFD/2021/5/10/fb0854ac00ff433ea89644211e825557.jpg /SFD/2021/5/10/70738047304f4e34a8fea3e15cb87a1b.jpg

Panowie ktoś miał styczność z ta firma ? Jakieś wnioski odnośnie tej firmy ? Made in uk. /SFD/2023/5/4/1b6c04aac12b40c4ae2a52a7464b4380.jpg /SFD/2023/5/4/4cb97c33acfb4cb4b9d494a84bfa34fa.jpg /SFD/2023/5/4/0d6a69c1be4443229e66a34d4bd0d926.jpg

Wrzuć jakieś zdjęcie sylwetki przodem i bokiem tak aby było widac klatę . Zobaczymy jak wyglądają Twoje proporcje /SFD/2018/5/16/30bb2853dc0741fcb19a6d7787b233a0.jpg /SFD/2018/5/16/a3bec3110ebd46a9ac88b30e835c20ef.jpg /SFD/2018/5/16/9599d97d54b14143839e5e88408ad509.jpg /SFD/2018/5/16/aee2016f1afa4bc5afdb14369c373a58.jpg

[...] trening personalny zeby mi trenerka pokazała jak robic martwy ciąg i przysiady. Obciążenia - maszyny były inne i inaczej oznaczone ciężary. Wybierałam takie zeby sie porządnie napocić. Wyciskanie sztangielek - 5kg Uginanie ramion - 5 kg Jutro i pojutrze bede jadła czysto ale bez dokładniejszego liczenia. Poniedziałek - powrót do rozpiski.