5

[...] głębokie brzucha. Jak widać skupić warto się na angażowaniu nóg, pośladków i pleców, czyli najważniejszych partii mięśniowych dla estetyki kobiecej sylwetki. Na temat treningu siłowego dla kobiet poczytać możesz tutaj: https://potreningu.pl/articles/5587/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-kobiet /SFD/2018/6/5/2cb44ce1c5d8467981744b43e6d692ab.jpg

NiecAłe 5 gram, nabieraj nieco więcej, choć tak po prawdzie to nei ma większego znaczenia. Lub łykaj łyżeczkę od herbaty. zdr.

a myslalem ze 5 ml to 10 gram ale zle myslalem :),dzieki.Od jutra trzeba zaczac to jesc :)

jak 10gr - jedan porcja ? to co to za kreta? jak zwykle mono ...to bierzez 2*5 a nie na raz 10g

o jejku pytalem tylko ile ma 5 ml nie opisywalem dokladnie ile porcji a porcja wyglada nastepujaco 2x po 10 gram!A kreatyna nazywa sie CREA FUSION "Olimpa"

mnie piecze po lewej stronie brzucha i to juz długo niewiem co to jest jak bylem u lekarza to przepisal mi leki na wrzodya to poprostu pieczenie skóry jak leze to nie piecze tylko podczas ruchu tak wiec mysle ze cos z mięsniamialbo na tle psychicznym wkręciłem sobie i juz a teraz cały czas o tym mysle i psycha tak działausg robiłem badania krwi [...]

I jak dalej nie wiemy co to jest ?? Bo mam dokładnie to samo co Wy, piecze mnie prawa strona pleców i brzucha i nie jest to wcale przyjemne a dzieje się już tak ok 1,5 tygodnia :(

/SFD/2017/5/15/c71245ab36b0492cbfbc42ec56827d86.jpg Sposób doboru produktów żywieniowych uzależniony od posiadanej grupy krwi nie ma poparcia w wynikach badań naukowych. Wręcz przeciwnie. Według przeprowadzonych badań dieta zgodna z grupą krwi, a więc dla grupy: A - wegetariańska, B - opierająca się głównie na produktach mlecznych i mięsie, AB - [...]

[...] suplementów, ale przede wszystkim w naszym żywieniu. To ile czego zjadamy, jest podstawą do określenia i kontrolowania efektów treningowych. Skoro stać nas było, aby wydać 50 zł na kreatynę, która wystarczy na 2 miesiące, to tym bardziej powinno być nas stać na wydanie 20 zł i zakup elektronicznej wagi kuchennej. Tego typu sprzęt tanio [...]

[...] dwa słowa: "O k***a!". Okazało się, że po 4 miesiącach mojego "nicnierośnięcia", wreszcie urosłem i to aż 3 cm w ciągu 1 miesiąca. Efekt: Moja mamusia- 158 cm Mój tatuś- 169 cm Ja- 178 cm (i ciągle rośnie!!!) Oto poradnik opracowany przeze mnie, który (wg. mnie !!!) pozwala na osiągnięcie wyższego wzrostu, niż jest nam dane: [...]

Nic mi na ten temat nie wiadomo, Gainer na pewno nie zaszkodzi żołądkowi, zależy jakiej jakości więc radziłbym kupywać jakiejś porządnej formy, np ten co Ci wysłałem, lepiej dołożyć kasy niż się potem męczyć i ganiać na kibelek 5 razy w ciągu dnia. :D

Tutaj mam zapotrzebowanie na kalorie: Współczynnik BMR 1687.05 Aby utrzymać wagę Kalorie 2024.46 Węglowodany 55% 1113.45kcal = 278.36gram Białko 15%% 303.67kcal = 75.92gram Tluszcz 30% 607.34kcal = 67.48gram Przeliczyłem kalorie które zjadłem wczoraj i wyszło mi prawie 2000 ale i tak na czas treningu będę musiał zmienić dietę , tak więc [...]

to sprobooooooj protein body attack !!!!! smaki straciatella kirch-jogurt lemon - qark 85% bialka - 90% w suchej masie !!! bialko serwatki , kazeinian wapnia , bialko jajka , hydrolizat serwatki produkt ma pelne dopuszczenie do sprzedazy w niemieckich aptekach !!! poza tym firma ma kilka innych certyfikatow ktorych pytochemowi brak ... cena [...]

290zl ale chyba za 4kg a nie 4,5 tak mi sie wydaje?

heh, jest to po prostu substancja o niekreślonej strukturze chemicznej Samej wit b15 nie kupisz ale jest jako dodatek w roznych odzywkach ale nie wiem w jakich, sam poszukaj inna nazwa to DMG

[...] surcz ze tak powiem... to sprobuje opisac. Na malym obszarze nogi, brzucha, reki czuje jakby to opisac... jakby sie woda gotowala pod skora, napicie i rozluznienie miesni (tak na chlopski rozum) ale bezbolesne zaczalem brac aspargin gdzies 5 tab dziennie i troszke pomoglo. I pytanko czy to ma cos wspolnego ze skurczem czy to calkowicie co innego?

Hmmm to biore 5 tab asparginu dziennie maxymalna zalecana dawka to 6 zwiekszyc czy lepiej "nie przeginac" ?

Bierz 5 przez dluzszy czas jak dopiero zaczales. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-01-15 16:49:03

Trochę szkoda, podoba mi się to co napisali o działaniu tego preparatu, a problem ze skurczami nadal mam, mimo że też biorę filomag x 5 (trochę sie polepszyło).

1 optimum health czekolada ( dostepny w muscle-zone chyba tylko) 2 Myofusion czekolada 3 ABB pure pro czekolada/sytrax Matrix 5.0/ Metabolic whey truskawka banan MRM'u 3 miejsce mają te 3 odzywki "egzekfo" na ta chwile te co podalem to moj ranking:) ale optimum health mnie pozamiatal kupilem dziewczynie na urodziny i tez jej tak [...]