5

Ryż z warzywami po chińsku i pierś z kurczaka marynowana w musztardzie przyprawach i sosie sojowym ;] /SFD/Images/2016/5/27/4c2e324e0c6f4009956f9d775ef828e4.jpg

Naleśniki z mixu mąki kukurydzianej i ryżowej z nadzieniem z kazeiny czekoladowej i truskawkami, polane sosem malinowym. /SFD/Images/2016/5/27/342eb90b77f845729f48f85e67e269ae.jpg

Wafle białkowe ;) oczywiście same wafle to gotowiec ale nadzienie: białko, wiórki kokosowe, żurawina, słodzik /SFD/Images/2016/5/27/dcb998ba304c4823bcaa9862083a238f.jpg

sezon szparagowy w pełni /SFD/Images/2016/5/28/b06063f2e4724898b4c989bd070be736.jpg

Brownie /-) /SFD/Images/2016/5/28/e238fc63d84544769c27203069953cc3.jpg

. /SFD/Images/2016/5/28/2ca15b956aad44f397601caa1d97a2c2.jpg

Karkówka&Jaja /SFD/Images/2016/5/28/a3904b00bece4d47bd526e567df7a400.jpg

Omlet z samych białek jaj z cynamonem i słodzikiem. Nadzienie z kazeiny truskawkowej. Polewa z masła z nerkowców oraz krówkowa. /SFD/Images/2016/5/29/509b16da2b904338829edb604b8f7431.jpg

nie ma lepszego sniadania 8-) placek z bananem w srodku, posmarowany czeko 90% + owoce ;-D /SFD/Images/2016/5/29/20effa3e9d364df7af3f98edc80dda69.png

Naleśniki z białek jaj, cynamonu i aromatu o smaku masła orzechowego. Nadziane kazeiną truskawkową. Polane masłem migdałowym i sosem krówkowym. /SFD/Images/2016/5/30/a8676f2afff34213af2b31644670256f.jpg

Kopytka z sosem truskawkowo jogurtowym. Petarda w smaku :) /SFD/Images/2016/5/30/fa6699723d76452b8fc9242a16b6c538.jpg

Życie na redukcji nie takie straszne. %-) /SFD/Images/2016/5/30/b9c2a693e8944a89a0f9734bd42e0848.jpg

Omlecik z owocami :) /SFD/Images/2016/5/31/3151b14534a8445da207fc24c48f65f0.jpg

Dzisiejszy obiad - Pieczona pierś z kaczki z jabłkami, batatami plus trochę keczupu :-P /SFD/Images/2016/6/5/7bda65a7d9084547804387e4506f669c.jpg

Fit placek ziemniaczany z kurczakiem w przyprawach po tajsku, passata pomidorowa z czosnkiem, rukola /SFD/Images/2016/6/5/07a536d17b3247d19b952b2bfc885a24.jpg

[...] Whey z bananem, mlekiem sojowym i cynamonem, 3. Makaron z tapioki z mieszanka warzywna i serem holenderskim, 4. Galaretka + kazeina + kolagen + ciasteczka sante bez cukru, 5. Salatka z selerem naciowym z twarogiem z makrela^^ /SFD/Images/2016/6/6/1ce7c53590274f93a5d3da29b3f8234a.jpg /SFD/Images/2016/6/6/d05dc2dd207c464b88da075de297a475.jpg [...]

[...] w sumie :-D ja to robię tak: 1. Szpinak mrożony na patelni doprowadzam do stanu, w którym już nie prawie całą woda odparowała, 2. W międzyczasie gotuje makaron (tu było 150 g; taki drobny, typu "kolanka" się mega nadaje, ale sądzę że z innym też wyjdzie bez problemu), 3. Mieszam ugotowany makaron ze szpinakiem, dodaje jaja (dałem 3 L) i [...]

[...] polane jogurtem naturalnym z solą i czosnkiem oraz sałata ;-) 3. Jaglana, kurczak na klarowanym, papryka 4. Śniadaniowy omlet (truskawki, banan, mleczko kokosowe) 5. Naleśniki z mąki ryżowej ze szpinakiem, mozzarellą i czosnkiem oraz żółtym serem. /SFD/Images/2016/6/22/c484c6826c3e44c7a702a1f88262dcad.jpg [...]

1. Pstrąg łososiowy, gryczana, warzywa 2. Gryczana, kurczak na klarowanym ,warzywa 3. Owsianka na wodzie, omlet 4. Twaróg z jaglanymi i wheyem, do tego jabłka 5. Omlet z bananem /SFD/Images/2016/6/25/0f510d39367e47b7926f2657c17cd730.jpg /SFD/Images/2016/6/25/5926bfa30d3546c9960ba064da44802a.jpg [...]

[...] z 3 jaj polany wheyem, kawa 3. Szaszłyk z kurczaka, cukinia, papryka, cebulka, ryż paraboliczny i te same grilowane warzywa. 4. Mielone z kurczaka na parze, gotowane warzywa 5. Omlet z 2 jaj, do tego mus z wiórek kokosowych, słodzika i jogurtu naturalnego posypane gorzką czekoladą. /SFD/Images/2016/6/29/5bef3c9f06e242588d69bf573b1a0f90.jpg [...]