[...] i nadciśnienie.Aktualnie jestem na etapie chodzenia od lekarza do lekarza i co chwila dowiaduje sie co nowego mi dolega.No cóż mówi sie trudno, jak to mówią mądry Polak po szkodzie:( Mam nadzieje że kiedyś mi sie polepszy i wróce do sportu-ale już tylko rekreacyjne.Swoją drogą mam dopiero 19 lat i nie śpieszy mi sie na tamten świat Pozdrawiam
a jechales mocno z koksami na przyklad czy standartowo? Nie slyszalem jeszcze zeby ktos mial az takie problemy w wieku 19 lat, albo wiec masz wyjatkowego pecha albo naprawde mocno przeginales pozdro i zycze szybkiego powrotu na silownie
wiesz ja mam 19 lat i 157cm :) więc nei wiesz iel ja bym dał żeby mieć 170cm . niesz jakie to uczucie gdy od zawsze jesteś naj mniejszy w klasie i gdy każdy jest wyższy od Ciebie....
[...] nie chce iśc w góre 2. co tu pomże na pierwszą faze martwego 3. a tu chyba ta dolnia część przysiadu P.S. hmmm muj kumpel jakieś hormony trzaskał na mase i w wieku 19 lat skoczył 6cm ale z wrast z wzrostem pojawiły się problemy wiec się pytam. -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest jak [...]
[...] i ten przysiad cos mowi ze hyba prostowniki odbiegaja od pozostalych grup wiec mozna nad nimi popracowac ) P.S. hmmm muj kumpel jakieś hormony trzaskał na mase i w wieku 19 lat skoczył 6cm ale z wrast z wzrostem pojawiły się problemy wiec się pytam. - kumpel napewno nie bral hgh gdyz nie lezy ono w jego zasiegu pewnie skusil sie na anaboliki [...]
witam ja nawiązuje do tematu.. co to jest metoda fbw (full body workaut) na czym ona polega?? moze ktoś wrzucić taki plan?? I mam pytanie czy sie na daje do takiego trenningu bo mam 19 lat 177cm wzrostu i 71 kg wagi, staz 3 miesiace, biceps ok 35,3-35,7cm
Masz 19 lat zdarzysz tez jakos mialem kolo 36-8wtedy tyle ze sily jakos wiecej niz teraz;p Ja cwicze raz w tygodniu lapy na hantelku bic i tric franucskie no i na biceps;p
Masz 19 lat i niestety domeną większości osób, w tym lub zbliżonym wieku, jest to, że wydaje im się, że jedzą straszne ilości a jak nie nabierają masy to z pewnością jest wina przemiany materii. I wiesz co? Mają rację - tylko im się WYDAJE
dzieki za szybka odpowiedz:P wiec tak 1)19 lat 90 kg 183 cm wzrostu 2)trenuje systematycznie od 5 miesiecy :Pmie robilem jezcze zadnych odstepow 3) nie stosowalem dotad okresow regeneracyjnych, nie zmienialem treningu do tej pory 4)przez pierwsze 2 miesiace cwiczylem wszystkie partie miesni na kazdej sesji terningowej tylko zeby sie cwiczenia w [...]
[...] może trafić do PSG. Wartość transakcji oscyluje w granicach 38 milionów euro. 15-krotny reprezentant Brazylii, który w przyszły poniedziałek skończy zaledwie 19 lat, przebywa obecnie z kadrą "Canarinhos" na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie. Oprócz "Czerwonych Diabłów" zainteresowanie młodym rozgrywającym wyrażali także Real Madryt [...]
Nie jestem orłem w dietetyce, ale na zwyczajny rozum mając 17-19 lat masz jeszcze ogromny potencjał i możesz zrobić praktycznie wszystko na normalnych dietach (z normalną ilością btw). Tak samo jak w tym wieku jeszcze wspaniale możesz zmienić swój szkielet.
Witam! ;) Mam 19 lat przez ponad 10 miesięcy treningu stosowałem jedynie tylko dietę, i na tym poprzestań, a uwagę i fundusze skup na poprawie jej jakości, żadne g... w prochu nie da ci tego co porządne jedzenie, ja doszedłem do tego po wielu latach wpychania kasy w dupe producentom suplementów, zżarłem tony tego badziewia a prawda jest taka że [...]