19 lat

Dziękuję za odpowiedź. Nie trenuje żadnego sportu, choć od kwietnia się odchudzam (latem sporo grałam w badmintona plus jazda na rowerze). Schudłam 18 kg, obecnie jeżdżę tylko na rowerku stacjonarnym co drugi dzień przez godzinę. Dolegliwości w obrębie stawu skokowego (kość klinowa boczna) dokuczają mi od kilku lat. W październiku doszedł nowy, [...]

Możecie mi pogratulować . Mam 15 lat i pierwszy raz w życiu zrobiłem obiad dla całej rodziny ! Byli zachwyceni tymi plackami. Pozwoliłem sobie nawet zrobić zdjęcia z tej wspaniałej (w całości zrobionej przeze mnie) uczty :D Więc jak zrobił to nastolatek to na prawdę jest to proste w przygotowaniu. Dziękuję za ten przepis ! Zmieniony przez - [...]

Eeee. KiF sie znowu wykazal. Te dane maja chyba tyle lat co pierwsza sztangielka nakrecana (zart). Statystyka statystyka ale u kazdego czlowieka wartosci sa rozne, diametralnie rozne. Tu nawet nie ma jak oprzec sie na pseudo podzial endo-mezo-ekto bo kazdemu natura inaczej dziala. Sa dwa sposoby na sprawdzenie skladu wlokien i ulozenie pod nie [...]

[...] głupi za brzmi ale naprawdę skromy mam swój budżet a rodziców nie chcę obciążać . I bez diety z 57-8 przybyło na ponad 60 kg w 2 miesiące . Może i mało ale wiem że coś idzie . Koleś 16 lat 2 lata stażu czyli od 14 zaczynał , bez diety : http://www.sfd.pl/16_lat_%2C_2_lata_treningu-t909270.html Zmieniony przez - Revio w dniu 2013-03-27 19:33:58

[...] consumed in gross chronic excess can lead to problems, while moderate amounts are neutral, and in some cases beneficial Kwestia dawki- SERIO? Insulinoodporność rozwija się latami. Znajdź mi badania podłużne, w których badani spożywali >50 gram fruktozy dziennie >10 lat. 3. Although examples of pure fructose causing metabolicupset at high [...]

[...] w zależności od szkoły, tak jeśli chodzi o sport, jak i o tradycję. Podobne ma się zresztą sprawa ze stylami tradycyjnymi - nauczyciel nauczycielowi nie równy, prawda? Dlatego zawsze najlepiej przyjść i zaobaczyć samemu - znane nazwisko trenera i imponująca ilość lat spędzonych treningu nie zawsze mają znaczenie... Co do samego seminarium: [...]

[...] mój cały sprzęt + drążek na suficie . Na tym sprzęcie zrobiłem prawie taka przemianę jak na foto (nie dużo gorsza forma ). Moja żona też ćwiczy na tym sprzęcie od dwóch lat .wiem że spamuje tymi zdjęciami ale chcę ludziom pokazać że w domu na minimum sprzętu można się realizować .dopiero od ponad roku chodzę na siłownię a przez ponad 5 lat [...]

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 80 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 ? -Klata:-- (mała) -Udo:-- w miarę (hokej na lodzie) -Talia:-- 5 .STAZ NA SILOWNI: 3-4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białka kreatyny... różne rzeczy nic mocniejszego ;) 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

Potrójny jubileusz obchodzi w tym roku Tour de Pologne. Ten największy wyścig kolarski w Polsce odbył się po raz pierwszy 75 lat temu. W tym roku kolarze będą się ścigać po raz sześćdziesiąty, a po raz dziesiąty organizuje go Czesław Lang. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Tour de Pologne obchodzi właśnie trzykrotny jubileusz. We wrześniu odbędzie się sześćdziesiąta edycja tej rozgrywanej od 75 lat imprezy. Od dekady kieruje nią Czesław Lang. Jest to okazja do kilku wspomnień i podsumowań. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Wicemistrz olimpijski z Seulu Marek Leśniewski został trenerem kadry kolarskiej młodzieżowców (do lat 23). Zastąpił na tym stanowisku Zdzisława Trojgę. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten [...]

[...] Daniel Czajkowski (Polska/Servisco-Koop) - 15; 3. Huzarski - 9 pkt klasyfikacja górska: 1. Wojtas - 33; 2. Stafiej - 29; 3. Konecny - 19 pkt klasyfikacja młodzieżowa (do lat 25): 1. Huzarski, 2. Frank Schleck (Luksemburg/CSC) - 2.05 straty; 3. Wiktor Rapiński (Białoruś/Saturn) - 6.21 klasyfikacja drużynowa: 1. CCC-Polsat (Polska); 2. CSC [...]

[...] w domu samemu bez specjalnego sprzętu(w/w) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bodyfire z avtivlaba, jakieś witaminy Stosowane wcześniej diety : nic konkretnego od lat bez węgli Co do otrębów widziałam mieszane opinie ale nigdy ich nie jem razem z produktami bogatymi w witaminy i minerały bo wiem ze obnizają wchłanianie poza tym moje [...]

Jesteś pewien, że zostaniesz to dołóż trochę i kup coś z pełnej skóry z Mastersa. Używam ich sprzętu (ochraniacze piszczeli i rękawice) od kilku lat i dalej się doskonale trzymają. Nie wiesz czy Ci się spodoba - kup coś taniego, nawet te z Decathlonu - sam ich używałem na początku treningów. Zostałem jednak na dłużej i zainwestowałem w Mastersy, [...]

si masz 16 lat i jedziesz na HP ,Venom nie jest dla dzieci ,rozwalisz organizm cukierkami alri , po co ci taki spalacz przy twojej wadze ? stażu (masz taki ?) 76kg do 72 he he to komedia i jeszcze twój WIEK 16 lat chcesz spalić fat z klaty ,żeby wiedzieć czy to gimo to dietą w twoim wieku tylko i wyłącznie dietą a nie HP [...]

[...] flugała mu na głos od najgorszych, wyzywała rodzinę od ***** i ostatnich, do tego chyba ze 4 razy mu wy***ała z pięści w plery i tył głowy. Koleś zareagował na ulicy chyba dlatego że mu matkę od dziwek zwyzywała. Taryfiarze wrócili do taksówek, radząc mu żeby jej jeszcze z buta pojechał. Dziewczynka ubrana modnie, bogato, pewnie "z [...]

[...] Słaby. Rzetelnych artykułów i źródeł o pracy na bramce jest bardzo mało, głównie w gazetach są same gnioty. W jednym z nielicznych dobrych artykułów o tym jaki czytałem parę lat temu stało czarno na białym stwierdzenie które wymaga podkreślenia: Moment w którym bramkarze pokarzą jakiejkolwiek ekipie że są "ciepłe kluchy" i że można im [...]

Mickael Louvel w wieku 19 i 39 lat /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79ba6682ddb24e4b8a6128bf3effc934.jpg

Shanique Grant w wieku 19 i 21 lat /SFD/2017/4/12/1f324ff7e1d2488e814141135af8a615.jpg

Brandon Curry w wieku 19 i 36 lat /SFD/2019/7/17/77efe48f14a9419b8d01ea510d6d4200.jpg