19 lat

[...] z 3 kanapki dziennie zadnego miesa same warzywa i owoce - ochyda :P a tak poza tym pije duzo jogurtow i tego typu rzeczy.... pije duzo wody mineralnej, boje sie ze od biegania i rowerku wyrobia mi sie widoczne miesnie ud a to nie bardzo pasuje dziewczynom. Mam 19 lat, 1.66 i 57 kg wagi, moze to nieduzo ale jakos tak ten brzuch mi nie pasuje :(

Niestety nie ma takiej możliwości aby Twój wzrost uległ jeszcze zwiększeniu. W wieku 19 lat już z reguły się nie zmienia. Ewentualnie minimalnie do 21 roku życia. Jednak skoro do tej pory pozostałeś niski, to nie ma co liczyć na jakąś zmianę. Sugeruję pogodzić się z tym i zająć bardziej istotnymi aspektami życia. Masz wpływ na to jak będzie [...]

a ja mam problem mam 19 lat i159cm wzrostu co poradzicie??

a ja mam problem mam 19 lat i159cm wzrostu co poradzicie?? Archeologu do endokrynologa Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu 2010-03-20 00:25:42

trenuj z nim godzine dziennie w formie zabawowej a za 19 lat finderx junior zawojuje NBA

19 lat czy 30 i tak jestes dzieciak a z tą paszą dla swin i tym podobne to no comment

160 cm, 55 kg, 19 lat Zmieniony przez - kik5 w dniu 2014-01-26 00:07:22

Widać po gościu, że to nie od sterydów. Widziałem prawie takiego na żywo - miał 19 lat i nic nie trenował. Lekarze proponowali mu operację - on spytał czy to poza wyglądem w czymś szkodzi - powiedzieli mu, że nie więc zrezygnował. Niezłe, nie? Son Gochan

Moze sie machnołem;/ ale na bank bie wiecej niz 7.5s ale majac 19 lat moge poprawic ten na 60 m czas???? Mogby mi ktos podrzucic jakies dobre cwiczenia na ta 60 m ?? Dziex

sory zabrzmi to jak głos laika ale...:) ogólnie mam kłopoty z przybraniem na masie...cwicze jakies 40 miesiecy mam 19 lat...jestem urzezbiony ale chcialbym poprawic definicje miesni by byly one (wieksze) gestsze, bardziej wyrazne...(niektórzy mowia ze musze sie z tym pogodzic, ze juz taki bede, ale wedlug mnie jesli ktos cos mocno chce a do tego [...]

Nie podałem danych przepraszam: Wiek: 19 lat Wzrost: 183 cm Waga: 80 kg Staż na siłowni: brak Dieta: zdrowe odżywianie Cel: masa mięśniowa Inne sporty: pływanie, kolarstwo Dietę na masę układam niedługo ją wrzucę do oceny. Chcę nabrać trochę masy mięśniowej i przede wszystkim sprawności fizycznej. Jeśli chodzi o brzuch to chciałem na lato, ale do [...]

Nie wywyższając Kyokushin powiem tak: Z mojej opinii (ćwiczę ledwo 2 lata Kyokushinjavascript: test(''); javascript: test('');) polecam ten styl, mam znajomych ćwiczących MT i bardziej narzekają niż chwalą. Jeśli chcesz się czegoś nauczyć (nie mówię że MT niczego nie uczy) wybierz Kyokushin bo: -tradycyjne jak chciałeś -jest i samoobrona -walki na [...]

Wszyscy jesteście niezli,ale mozecie mi wierzyć lub nie. Mam kolesia na siłce,który bije wszelkie rekordy.Gosc ma 19 lat,a potrafi wywalić na ostatnią serię w wiosłowaniu jednorącz 90kg w 8 pow.Nie bede sie rozpisywał co jeszcze on robi z ciężarami których brakuje na siłowni kiedy on ćwiczy.

Apropos tego gościa co ma 19 lat i ciągnie 90 kg, to albo nam rośnie drugi Kovacs, albo ktoś ma wybujałą wyobraźnie. Wprawdzie też jestem w stanie zrobić 8 ruchów 90 kg, ale dobre są wtedy tylko 3-4 reszta to półruch i wymuszone. Pozdrawiam

To ten twoj kolo jak na 19 lat i takie wyniki to chyba na sniadanie je 100 tabl mety z mlekiem i rodzynkami.. hmmm moze tu tkwi problem moich slabych wynikow na silce :)? hlehle :) Ale wole pozostac przy swoiej diecie :))) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna [...]

NIEWIEM CZY TO W TYM FORUM ALE MAM PYTANKO NA TEMAT BRANIA METY POWIEM SZCZERZE NIECHODZI MI OTO ŻEBY WYROSNĄĆ NA PUDZIANA TYLKO OTO BY NABRAC MASY. MAM 19 LAT 182cm WZROSTU I WAŻĘ 59 KILO NIEMA BATA BYM ZGRUBNOŁ CHCIAŁBYM PRZEPROWADZIĆ KURACJE ŻEBY NABRAC CZYTAŁEM NA TEMAT METY I WYPOWIEDZI SĄ RÓŻNE CHCĘ NABRAĆ ALE WACHAM SIĘ PRZED BRANIEM [...]

19 lat, 95 kg na klate, brak diety, przysiadow tez pewnie nie robi, ale koks to bardzo chetnie:D

sorry ze odswiezam! w0jt dlugo mam czekac na odp.??? specjalnie usuneles moj post! to mam byc zemsta za: http://www.sfd.pl/z%C5%82odziej_avatara-t389755.html jeszcze dodalem to najlepsze teksty sfd jestem zdziwiony ze jestes moderatorem,taki gowniarz co ma tylko 19 lat! a twoje doradzanie z dupy wziete!

[...] ból konkretnej części ciała, czy to mięsień czy kość, lekarz skierował mnie na badanie rentgenowskie, jednak nic ono nie wykazało i stwierdził że jestem zdrowy. Mam 19 lat, boli mnie tak od około 2, jednak jest coraz lepiej, nie biorę żadnych leków mimo że w nocy jest to strasznie irytujące. Podziel się relacją z wizyty u lekarza jeśli się [...]

Nie bierz żadnych Białek itp!!! :D Bo to szkodzi jak na nasz wiek !!! jak będziesz mieć przynajmniej 18-19 lat to spoko... :D Wtedy możesz zacząć kupować takie rzeczy...Naprawdę ci mówię ;)