19 lat

jego chyba wszyscy juz porzucili, bo nikt nie wierzyl, ze cos jeszcze ugra, bez formy startowal caly czas a najwiekszy wow i forme zrobil na samym poczatku kariery jako amator w wieku 18/19 lat, czyli poczatek tego tematu, jesli chodzi o fotki, potencja byl i jest dalej ale z ruskich to tylko fedorov chyba umial forme zrobic...

Okej to jest wersja finalna ( oby ;p ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 99 kg Zapotrzebowanie: 24x99*1.2 = 2851 kcal Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej, a następnie budowa tkanki, lecz mięśniowej. :P Czyli zrzucić fata, a potem przytyć. :) Dieta 1) 9:00 Płatki owsiane 80g = 9.52b/ 5.76t / 49.92w / 292.8 kcal Mleko 2% 250ml = 8.5b / 5t / 12.25w / [...]

Okej już wiem co jest źle - idzie poprawka ( nie mogę już edytować tamtego ). Wersja finalna ( a raczej finalna - beta ) podejście drugie ( oby ostatnie xd ). Wiek: 19 lat Wzrost: 169 cm Waga: 98 kg ( jednak kilogram mniej, mierzone bez ubrań xd ) Zapotrzebowanie: 24x98*1.2 = 2822,4 kcal Typ diety: Low Carb Cel: redukcja tkanki tłuszczowej ( fat [...]

nie jest powiedziane, że jak skończysz 18 lat to nagle zaczniesz mieć gęstą brodę. Brat mojej żony ma 19 lat i zero zarostu, a jest całkiem zdrowy, tak samo jak znam innego gościa co ma 34 czy 35 lat a goli się a nawet nei nazywa tego goleniem, tylko przegoli raz na tydzień bo coś tam się pojawi małego

Panie kolego ale jak na chłopa 11kg w wiosłowaniu to zdecydowanie za mało. Teraz mam dziewczynę, z którą trenuje ma 19 lat i wiosłuje 20kg więc to nie ten ciężar na to ćwiczenie.

[...] igieł. To się nazywa igłoterapia a to co innego Igłoterapia właśnie polega na tym żeby rozluźnić mięśnie gdy kogoś lędźwie bolą a nie żeby wyprostować kręgosłup. Mam 19 lat i powiedział mi że nic raczej się nie da z kręgosłupem zrobić bo już przestałem rosnąć. Jedynie mogę wzmocnić mięśnie. Dodam również że ten rehabilitant to kolega tego co [...]

Cześć, jestem dosyć młodą osobą (mam 19 lat) i mam straszny trądzik. Zastanawiam się, czy nie kupić sobie jakiegoś dobrego kremu o naturalnym składzie. Co myślicie, pomoże? Co polecacie? :)

Witam. Ja mam 19 lat i 172cm. Czuje sie z tym strasznie, szczegolnie dlatego ze moja dziewczyna ma 175cm. Powiem wam tyle, ze w łóżku wszystko sie wyrównuje:) Co robić żeby urosnąć? Podobno zwisy na drążku i podciąganie duzo pomaga... M. Jordan urusł w ten sposob 11 cm. Tylko ciekawe czy to dlatego. Po za tym rozciągajcie sie!! Nogi, tłów itp itd. [...]

bredzicie ludzie!! Mam 19 lat i 172 i jakos żyje. Dziewczyne mam wyzszą od siebie i ładna i jakos z tym zyje. Nie boje sie zadnego byka bo uprawiam zapasy i boks. Wiec po co przy 180cm chcecie jeszcze rosnąć? Nie macie widze co robic to sie czepiacie byle czego... Popracujcie nad mięśniami... Co wam dadzą te 4 cm wyciagniecia sie na drążku? Nic...

ja mam 19 lat - wielkiego wzrostu nie mam ale ni czuje maly , za to natura obdazyła mnie tym , że łatwo nabieram masy. Żeby mieć dużą mase trzeba duży nacisk kłaść na nogi , bo tam jest dużo masy

Ja mam 19 lat, 171 cm waga okolo 70 kg chce tak dociagnac do 175 cm przy czym mykam na silownie 2 razy w tyg( w tym po silce basen) i 2 razy na karate. Slyszalem ze zwisy na drazku pomagaja i wszelkie cwiczenia rozciagajace pomagaja oraz ze powinno sie przed snem jesc produkty bialkowe. I tu moje pytanie czy to maja byc produkty czy np moze jakas [...]

[...] i wysocy. Osoba trenujace, starajaca sie odzywiac prawidlowo, nie palic, unikac alkocholu o ile to mozliwe jest zazwyczaj nizsza tak jak w moim przypadku. Mam 175/19 lat. codzienie staram sie biegac, rozciagac na drozku, pochlaniac duzo wapnia, od czasu do czasu wypije piwo ale to nie grzch.Takie przypadki to straszny paradoks ktorego nie [...]

Ja tam bym chciał urosnąć do tych 175cm i wyglądać jak normalny człowiek... Teraz mam 168 i 19 lat. Raczej juz wiekszy nie bede ale jeszcze mam nadzieje, ze urosne tak samo późno jak mój tata...

Ghor: Niby ludzie mogą rosnąć do 21 roku życia, ale to sporadyczne przypadki. Jak już masz 19 lat, to pewnie już więcej nie wyrośniesz :) Chyba że Twoi rodzice są znacznie od Ciebie wyżsi, wtedy można jeszcze mieć nadzieję :)

ej Panowie mam pytanie czy mozna by jeszcze w moim wieku zaczac brac hormon wzrostu ? Mam 19 lat i tylko 163 cm wzrostu to jest tragedia a nie potrzebuje wiecej niz 170 a nawet jak bym urosl te 3 - 4 cm to bym sie cieszyl. Czy sa jakies szanse ? Czego ja nie wybralem sie wczesniej do endokrynologa :(

[...] w majtach z tego powodu?? Na rośniecię jest dobre skakanie dla tego koszykarze są wysocy i siatkarze bo wymuszają to na ciele ja naprzykład jeszcze nie urosłem choć mam 19 lat 182 wzrostu zapewne nie urosłem przez kick boxing ;p bo 4 lata trenuje hehe :d najlepiej się rośnie na wakacje ;p i basen jest ok podczas tego czasu żeby nie było [...]

ja mam 175 cm 67 kg 19 lat. zaaaaadnych problemow z dziewczynami nawet tych o moim wzroscie, wyzsze i tak są zazwyczaj jakies takie .. nieproporcjonalne..;p nie chwale sie bo po co i tak mnie tu nikt nie zna, tylko chce pocieszyc ze Wzrost nie ma az tak za***i.stego znaczenia. mam jaką chce, prawie kazda z 1 klasy LO jak sie zaczął rok szkolny [...]

Ale narzekacie na ten wasz wzrost - Ja mam 19 lat - 178 cm wzrostu , nadal rosnę - 3-4 cm rocznie . Mam opóźniony wiek kostny o 1,5 roku - 2 lata , więc nadal wierzę że osiągnę swój wymarzony wzrost - 191 cm ;d

Iwrestledabearonce - mnie kiedyś dermatolog jak miałem 18 - 19 lat próbował "wcisnąć" retinoid w tabletkach mówiąc o nim, że to jest taki Mercedes klasy S wśród leków na trądzik. Poczytałem o skutkach ubocznych i odmówiłem.

[...] mnie rekonstrukcja i tu chcę o kilka rzeczy zapytać: 1. Czy artroskopia wiąże się z jakimś bólem? 2. Gdzieś czytałem że ACL robi się po 21 roku życia. Ja mam niespełna 19 lat, można to zrobić? 3. Czy po tym można wrócić do czynnego uprawiania sportu? 4. Czy warto wydać 6000 na zabieg w prywatnej klinice, czy czekać na operację w publicznym [...]