19 lat

Zeby rzezbic, trzeba miec co. Czyli rób trening na masę. Ułóż dietę (wejdz w dzial odzywianie), w dni treningowe biegaj 45 min dziennie. Wejdz w posty podwieszone, tam sa plany PS. Waga jest dobra, ja mam 185cm wzrostu na 79 kg (14 lat) pozdro Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-09-10 19:05:13

No i słowa podziwu dla Sousy jak i samego Kozłowskiego.Wpuścić i dać rade w meczu o wszystko,w wieku 17 lat przeciwko Hiszpanii,no wow! To powinien być jasny sygnał dla tej naszej całej hałastry trenerów ligowych i tzw. "polskiej szkoły gry w piłkę" - dawać jak najwięcej grać młodym 17-18 letnim zawodnikom. W takich ligach, jak francuska, [...]

[...] ja sie uparlem na winko a nie na propa , po za tym w tym wieku to jeszce poziom tescia mam wysoki w organizmie ,i jakos sie bronie przed propem, nie wiem czmeu mam jakeis filmy ze wszyscy polecacie tego tescia na pierwszy cykl ,ale weldug mnie tescia mozna walic jak ma sie 30 lat a nie 19/20 Zmieniony przez - CezaryC w dniu 2009-06-16 12:56:01

kolego co ty mu doradzasz przeciez on wie lepiej i chce wino bo ,,weldug mnie tescia mozna walic jak ma sie 30 lat a nie 19/20 ,,

HCG w takim razie dorzucę dla pewności. Z nolvą może być problem, symex jako anty-estrogen nie da rady wrzucić na PCT? O gino się nie matwię bo gruczołów nie mam już kilka lat dzięki dr. Rylskiemu. Zmieniony przez - Vlasis w dniu 2016-10-26 19:25:44

...III miejsce w Młodzieżowych mistrzostwach Polski WTF w Olsztynie...musze dodać ze WTF nie jest moją mocną stroną....oprócz tego wygrany sparing(wedłóg moich znajomych)z mistrzem świata juniorów(mistrzostwo zdobyte kilka lat temu) w kickboxingu(nie bede mowił o kogo chodzi...bo po co) Zmieniony przez - malibu w dniu 2005-02-19 03:08:18

przez 6 lat trenowałem judo doszedłem do niebieskiego kilkakrotny sart na MP OTK i olimpiadzie młodziży raz na OTK 5th wielekrotny regionu od 1,5 lroku renuje kravke narazie P3 ale działamy dalej w miedzy czasie zajmuje sie akrobatyką czysto rekreacyjnie narazie buterfly i sruba ze śmigłem ale zawsze coś=P i kickboxing obecnie jeszcze od 0,5 roku [...]

Nie sprawili nam miłej niespodzianki nasi piłkarze występujący na Mistrzostwach Europy do lat 19. Na zakończenie tej imprezy "biało-czerwoni" przegrali 1:4 z Hiszpanią, przez co do Polski wrócili z trzema porażkami na koncie, i co za tym idzie, ze statusem najgorszej drużyny szwajcarskiego turnieju.

Rozmawiałem z kolegą, który od 2 lat trenuje kulturystykę. Dał mi pomysł abym zaczął od 2600 kalorii przy czym schodził co jakiś czas do 2000 i jak będą efekty to żebym się tylu trzymał. Porcje pasuje mi podzielić na 4 części - pierwsze śniadanie o 9-10, drugie około 13-14, obiad 16-17(potem 3 razy w tyg siłownia) i koło 19-20 ostatni posiłek. Ma [...]

[...] opinie choćby kolegów w tym poście tj. Koniu151 - "To ja musiałem mieć z jakiejś za***istej partii te doriany, że wszystkich u mnie klepało równo. Nie to co dorian parę lat temu, ale bdb produkt." chyba wskazują na coś więcej niż lepsza koncentracja i podwyższone tętno ? (nie mylić z pobudzeniem bo takiego nie odczułem) ps .Marek.C - [...]

[...] 10 lipca po raz kolejny poczujesz smak porażki.” Poirier wykorzystał swoją karierę zawodniczą do pomocy w rozwoju „The Good Fight Foundation” w ciągu ostatnich kilku lat. Do każdej ze swoich walk dołącza cele charytatywne, a jego filantropijne wysiłki obejmują budowę studni wodnych w celu naprawienia zniszczonego systemu zaopatrzenia w [...]

[...] oddany, facet, który jest zawsze w punkt ze swoimi uderzeniami i zapasami i to jest to czego chciałem. Chcę się sprawdzić w walce z takimi zawodnikami. W tym momencie mam 38 lat, walczę już od bardzo dawna. Oczywiście tytuł jest zawsze głównym celem, ale to co jest dla mnie najważniejsze to ciągłe doskonalenie siebie. Ciągle się doskonalę i [...]

[...] i musiał zostać wyniesiony na noszach. Dos Anjos wykorzystał ten moment, aby ośmieszyć Irlandczyka, który nigdy nie krył się z wyśmiewaniem go za wycofanie się z walki kilka lat temu. „Kiedy złamałem stopę przed naszą walką, ten facet wyśmiewał się z mojej kontuzji… i robił to przez lata. Skosztuj własnego lekarstwa i nabierz pokory.” [...]

no to ja mam 18, 19 koncze w grudniu :D teraz moze nie pije tak duzo bo jakos raz na tydzien, ale wczesniej jak mialem 15-17 lat to ze 2-3 imprezy w tygodniu sie zdarzaly ;d a mierze 1,82m i w sumie mi to pasuje, niechcialbym wiecej niz 1,85m. Pozdrawiam ;)

[...] gostków jest pełno na siłowniach i mam na nich alergie Na sfd też zawsze w kazdym temacie taki jeden sie znalazł i kiedyś to zazwyczaj był znawca _knife_ %-) tacy ludzie są właśnie zmorą tego działu od lat. Kiedyś na innym koncie tez tu mialem eksperta i jak widac to znaczy tyle co nic %-) Zmieniony przez - Martin9999 w dniu 2022-12-18 19:59:17

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: rysiekkk1 PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: całkowity z 10 lat, nieprzerwany z 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 76 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 101 [...]

Zorek mozesz cos wiecej napisac o Venomie? Bo aktualnie mam 2 dzien "testu organizmu" ogolnie czuje sie okej, co masz na mysli przez sidy? (wiek 16 lat... ale wygladam jak 19-20;/ )

[...] ryż biały niż ciemny Nie przesadzaj później z jajkami, twaróg chudy/półtłusty, tuńczyk czy inna ryba będa ok. Nie popadaj w monotonię :) Ehh... własnie przeczytałem ile masz lat. Na plus masz na pewno wyliczanie białka/węgla/tłuszczy. Na minus, że w ogóle przyszło Ci to do głowy :P W Twoim wieku dieta jest błędem, bo rośniesz, nie możesz się [...]

5 nietrenigowe , 10 trenigowe. A z tego co wiem to kreatyna już od kilkudziesięciu lat jest na rynku. I nie bój się nie ma skutków ubocznych. Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-03-02 19:50:06

no wlasnie nóg nie ma...mam 18 lat i jeszcze rosne. jak bede mial ok 19,20 to wtedy zaczne robic przysiady ze sztanga....