19 lat

Witam. W mojej rodzinie jest sporo osób o ''większych gabarytach'' , najpierw wziął się za siebie mój tata , później mama , teraz czas na mnie . Potrzebuję pomocy co do diety, bo kompletnie nie mam pojęcia od czego zacząć , jak i co jeść. Było by miło gdybym dostała jakąś propozycję jadłospisu czy coś , bo chciała bym odżywiać się też w miarę [...]

Witam jest szansa coś nadrobic w trójboju żeby coś jeszcze osiągnąc? staż 1 rok treningi nie były pod trójbój waga 65kg wyniki: WL 92kg przysiad 108kg x5 MC ponad 150

Mam problem z parametrami. Co z nimi zrobić? Masę już buduję, ale wzrost? Mam też wstydliwy problem, z małym penisem- 11cm w wzwodzie, jest to dla mnie krępujące. Znacie jakieś sposoby?

siemanko mam do dyspozycji takie srodki jak : -dluga deca Uber 250mg 3x10ml -test enan Uber 250mg 5x10ml -metanabol danabol Uber 200tabs po 10mg -oxanadrolon a10 YouPharma 200tabs po 10mg -hcg pregnyl 5000iu -tamoximed balkan 40tabs po 20mg Więc tak moje zapytanie jaki cykl na mase można z tych srodkow polecieć podkreślam że pracuje fizycznie po [...]

Witam, mam 19lat i od pewnego rodzaju probuje pozbyc sie zbednego tluszczyku jednak sama dieta plus lekkie cwiczenia nie pomagaja. Konkretniej waze 79 kg przy 170cm. Dolaczylam do treningow spalacz fenix ground zero. Czuje sie dobrze -jedyne co mnie dziwi to to ze jest mi po nim zimno. Czy to byl dobry pomysl ? Prosze o porady, pozdrawiam

Czy warto zaczynac w wieku 19 lat trnowac kickboxing? wczesniej nic nie trenowalem

Witam, mam problem z doborem ilości kalorii. Mam 19 lat/178cm/70kg. Trenuję codziennie (siłownia + trening piłkarski) + w weekend mecz. Współpracowałem z dietetykami, zalecali mi budowanie masy, ale kosztowało mnie to utratę szybkości. W jaki sposób dobrać ilość kalorii by nie kosztowało mnie to utratą zwrotności i dynamiki.

Siemka, mam zaraz 20 lat, od prawie 2 lat jestem na enanie 300mg/tyg ktorego w sumie z głupoty i przyzwyczajenia wbijałem, bo za dużo wydaje mi się że nie zmienia. Mam od jakiegoś czasu problem z lipido jak i samopoczuciem i moje pytanie jak zabrać się do odbloku?

Witam mam 19Lat i pasowało by mi troche przytyć na siłownie chce zacząć chodzić żeby nabrać masy co proponujecie za odżywki żebym sobie fajnie wyglądał

Witam tak jak w opisie Szukam diety i zestawu ćwiczeń na rzeźbe. Siłownia 3 x w tygodniu. Własnie dlatego prosze o jakies propozycje cwiczen i diety bo bez tego ani rusz :-)

Mam 19 lat 56 kilo wagi i ok 177 cm wzrostu. Poszukuje ćwiczeń i podpowiedzi na dietę. Chciałbym nabrać masy do 80 masy własnej. Niestety mam szybką przemianę materii.

Czy jak będę Brał sterydy w małych dawkach nic mi się nie stanie.Czy jestem za młody.Żeby to brać.

Witajcie mam prosbe czy ktos moglby mi podeslac jakas diete ? Mianowicie chce zrzucic troche brzucha i spalic tluszczu a potem zaczac diete na miesnie i rzezbic swoje cialo. Pomocy.

http://www.youtube.com/watch?v=s1hDclTIZik

witam mam 19 lat i chciałbym się zapisać na muay thai ale niewiem czy nie jest zapózno tym bardziej że paliłem przez 3 lata

Wiek: 19 lat Waga: 60,2 Wzrost: 183 cm Prosze o pomoc w ulozeniu diety na przyrost masy. Za pomoc z gory dziekuje. Ps. przepraszam za brak polskich znakow.

Mam 2 lata za sobą treningu na siłowni i chciał bym sie dowiedzieć czy opłaca sie brać metanabol 100 tab Iran i clomid ?

Podczas ćwiczenia na prawy biceps boli mnie biodro.Czy udać się do lekarza czy brać magnez.Zależy żeby ćwiczyć siłownia jest dla mnie wszystkim.

Siema, jest sens brać hgh albo cokolwiek w wieku 18/19 lat? Jeśli nie jaki jest optymalny wiek, aby zacząć?

jak wygląda twój trening możesz go przedstawić