19 lat

19 lat ,a nie wiesz jak się pisze MÓJ, WSTYDDDDDD!!!!!!!!!

Hej, widzę z ankiety, ze wiele osób ma niezły wyskok (jak dla mnie 60-70 to dużo). Mam 19 lat, 186 cm wzrostu. Jaki trening dobrać żeby szybko dojechać do około 70 cm? Teraz mam wyskok między 40-50. Próbowałem tego: http://www.sfd.pl/Zestaw_%C4%87wicze%C5%84_na_jumpa_-_znowu_:__-t45242.html przez jakieś 6 tygodni o ile dobrze pamiętam. Zauważyłem [...]

heh no w sumie nie jest az tak zle tylko mozna by bylo dluzej... No wiec tak mam 19 lat aktywny jestem hmm... 3 lata chyba lekow nie biore koksow nie wbijam zyje zdrowo chodze na silke jakies jeszcze pytania ?

19 lat cwicze od miesiaca ale mam pojecie gdyz cwiczylem rok temu przez pol roku ;p waze 65 kg i chce wazyc duzo wiecej. 176 cm

ehhh jakie to życie było beztroskie jak się miało te 19 lat :(

A ja mam 19 lat i 192 cm wzrostu i niechce więcej rosnąć jak dlamnie wzrost około 190 cm to kicha i zazdroszcze tym którzy mają 180-185 cm bo to jest wysoki aczkolwiek wmiare proporcjonalny i dobrze wyglądający wzrost

Ja mam kuzyna twierdze i to co napisze będzie dowodem że genetyka jednak istnieje w tym sporcie.Koleś ma 19 lat waży 94 kg wyciska 130 kg na klate łapa ponad 40 klata ponad 125 cm udo ponak 65 cm łydka z 40cm.Koleś od młodego gania na sporty wali.Jego trening jest bezsensowny moim zdaniem ćwiczy jak popadnie tyle że dużo w tygodzniu trening sztuk [...]

[...] 20:43) hej :D JA (8-04-2009 20:43) elo xxx (8-04-2009 20:43) Co Tam ;)) Jak leci :PP JA (8-04-2009 20:44) tak po ***u xxx (8-04-2009 20:44) Aa <przytul> xxx (8-04-2009 20:44) a mi nic nie spadlo <jupi> w bicepsie caly czas 35 :D JA (8-04-2009 20:44) wow koles ma 19 lat. Cwiczy miesiac, chciał zebym mu koksy załatwił <lol2>

Zapomniałem dodać mam 19 lat i ważę ok. 75 kg. Nigdy nie ćwiczyłem ale ostatni miesiąc się podciągałem zwyczajnie czyli czubkiem głowy do drążka i z 6 doszedłem do 12 podciągnięć. (Robiłem tak bo był sufit, teraz już drążek mam gdzie indziej.)

aha, dodam tyle, ze mam ledwo co skończone 19 lat :]

beka z tego, że ziomeczkowi wydaje się że pozjadał wszystkie rozumy, ma 19 lat a wyzywa ludzi rok od siebie młodszych od szczurów/gimbusów itp. Gdy Tomek powiedział coś, to shadown niemal z czcią się do niego odnosił, a jak ja powiedziałem w innym temacie to samo to od razu poszły bluzgi na pw \-)

[...] dwa opakowania ( tj.400 tab.) OLIMP KREATYNA 1000 i do tego mam jeszcze pół wiaderka MUST BLASTA 2000+. Może takie połączenie będzie dobre. Mógłbyś mi to rozpisać ? Waże 70 kg. przy 185 cm mam 19 lat. i ćwicze ok. roku narazie wypycham na klatke 100 kg. i jak byś mógł mi napsać ile ewentualnie moge przytyć i ile kg. by mi skoczyło. Dzięki GO!

Jak ty chcesz poprawić Swój wygląd chodząc raz w tygodniu na siłkę Na początku myślałem ze to jakieś dziecko pisze ten artykuł a tu patrze 19 lat Weż się za trening i za michę to zobaczysz jak urośniesz

Co do Segala to wyczytalem ze mieszkal 19 lat w Japonii za mlodu gdzie cwiczyl.No i moze tam sie czegos nauczyl.Oczywiscie mowie o aikido a nie o wartosci jako wojownika.A czy zasluguje na te dany to nie wiem.Jezeli sa przyznawane za rozpowszechnianie(za reklame) to mysle ze na nie zasluguje.Ale tak w ogole to sie za bardzo na aikido nie znam. Co [...]

Wg mnie nie idź na kulturyste, bo masz siłe i budowe bardziej pod strong menów ... pomyśl o tym masz dopiero 19 lat

wez sie za redukcje i uwazaj z masa bo jak na 19 lat to za duzo fatu masz ogolnie spory jestes wez torche łydy wbij plecy super brzuch jak juz moowiłem redukcja razem z resztą łapy ok duze...pokaz foty jak zrzucisz z 5 kilo mysle ze ci to posłuzy

ukierunkowanie genetyczne mam faktycznie dobre. w wieku 19 lat brałem 120kl ale puzniej było cieszko o efekty a teraz to juz wogule masakra!brat brał 100kl a nigdy nei chodzil na siłownie. dwa cykle?? w jakim odstepie czsowym?? i z czego pierwszy?? i drugi?? prosze o troszke rozwinienty opis.z góry dzieki.

W wieku 19 lat bralem 135 hihi bez koksu :O prawie 2 razy wiecej niz wazylem :O

Dzięki wszystkim za wypowiedzi. Kloper ćwicze 2 lata, wszystko zrobiłem praktycznie na własnych planach, na piwnicznej "siłowni". Dopiero jakiś miesiąc temu zacząłem chodzić na "normalną" siłownie, ponieważ zabrali nam nasza. CO do wieku - mam 19 lat. Aha jeśli chodzi o koks albo odżywki, przez te dwa lata wziąłem tylko 2x250 g [...]

mój kolega ma 19 lat a nie wygląda jak połowa cb