19 lat

aha i mam 186cm, 73kg i 19 lat.

Siema! Mam 19 lat i chcialbym zaczac trenowac jakas sztuke walki, jednak wczesniej nie mialem z tym stycznosci. Zastanawiam sie co w moim przypadku jest lepsze; Muay thay czy brazylijskie jiu jitsu? mam 188cm/81kg jednak mam jeszcze dosc daleko do wyrownania sily do wagi. Zastanawiam sie czy nie jestem za stary zeby osiagnac jakies efekty, [...]

Pewnie tak jak mój lekarz myśli, że rekonstruując więzadło u człowieka z niezakończonym procesem rośnięcia, jest jakieś ryzyko. Być może jest, ale są już robione rekonstrukcje u dzieci. Jak chcesz ją zrobić w wieku 18/19 lat, to już teraz zamów sobie w klinice gdzie płaci NFZ i wtedy za te 2 lata pójdziesz sobie za darmo.

*DANE PODSTAWOWE* NICK: Pablo2009 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 172 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: lekko 2.5 roku WAGA CIAŁA: 68-69 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSa: 39 cm *Cel* ZWIĘKSZENIE MASY. INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 tyg. POPRZEDNIO ROBIŁEM : HST 6 tyg. Stan zdrowia : zdrowy, niema problemów [...]

1. Mężczyzna 2. 19 lat 3. 88 kg 4. 186cm 5. Klatka 108cm 6. Biceps 38cm 7.talia 88 cm 8. Udo 62cm 9. Łydka 38cm 10. Bf ~16% 11. Aktywność: trening split 4 dni 12. Odżywianie: dieta ---> masa 13. Cel - masa 14.ograniczenia żywieniowe :brak 15. Stan zdrowia ; zespół Gilberta 16. Preferowana aktywność: siłownia 17. Stosowane odżywki : BCAA 18. Staż 7 [...]

[...] jest bardzo wysportowany, rower, piłka, basen, itp. postanowił przybrac na masie i zaczął uczęszczać ze mną na siłownie, jaki jest dla niego najlepszy trening, bo jest bardzo wysoki ok. 194 cm, cholernie szczupły ok. 70kg, ale dosyc silny, wiek 19 lat. Czy tez powinien zacząć od podstawowych ćwiczeń na wszystkie partie ciała na każdym treningu?

[...] Wprowadzenie w zagadnienia lekkoatletyki Konkurencje lekkoatletyczne (S) Rekordy świata i Polski (S) Orientacyjne wyniki czołowych zawodników(czek) polskich w wieku 14-19 lat (wybrane konkurencje) (S) Klasyfikacja sportowa (S) Rodzaje imprez (S) Kategorie wieku sportowego (S) Punktacja zawodów (S) Olimpiady i igrzyska olimpijskie (S) [...]

a tak na marginesie hunter ty dobrze znasz sie na tym bo z tego co sie orietuje to chyba masz cos kolo 19 lat?/???

nie rozumiem w ogole niektorych wypowiedzi ! .. chłopie masz 19 lat, w tym wieku ze tak powiem Twoja "dusza ruchacza" powinna byc aktywna na maxymalnych obrotach, kuśka powinna smigać bez zadnych wspomagaczy itp. jeżeli masz zaburzenia z erekcja i przedwczesny wytrysk to suplami nic nie zdzialasz.. udaj sie do specjalisty, seksuologa chociażby bo [...]

jesli masz 19 lat, wczesniej koksowałeś to na 99,9% twoje kości juz się nie wydłużają, i kuracja hgh nie pomoże. Kości zaczną grubieć, ale juz się nie wydłużą

Witam. Dieta do oceny. Endomorfik - 19 lat, 20 BF % ( jak nie wiecej ), 88 kg. Dieta. 1. 3 jajka, oliwa z olwiek 5 gram, 4 kawałki chleba razowego - 120 gram, kawałek wędliny, pomidor, ogórek. niby ok przyczepiłbym się do, wędliny mają dużo chemii 2. 100 gram kaszy gryczanej, mięso ( kurczak, wołowina, cielęcina, schab - zalerzy co mam w domu ) [...]

aa jak by ktos chciał widziec, to mam 19 lat :) NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!

Oczywiście,że 19 lat to nie jest za dużo. Jak sam zauważyłeś, liczą się chęci,zaangażowanie i systematyczny trening. Ale dlaczego właściwie chcesz czekać przez rok,zanim zaczniesz trenować?

Czy ja dobrze rozumiem? Masz niecałe 19 lat, studiujesz medycynę (wychodzi więc, że pierwszy rok), ale masz przerwę (dziekankę) - tak? Proponuję byś sam poczytał swoje wypowiedzi tutaj poniżej: http://www.sfd.pl/Napletek_pytanie-t681954.html http://www.sfd.pl/m%C4%99sko%C5%9B%C4%87__problem-t684431-s2.html [...]

mam 19 lat , waze 86 , wzrost 186 , dotychczasowe cykle : nitrobolon dextrose mineraly bcaa , cm3, power mass. diete wlasnie ukladam , dotychczas cwiczylem na sile .

mi sie wydaje ze to jest Mirko z czasow mlodosci czyli jakies 18 moze 19 lat. Ogladalem cro cop story ( film o nim )i tam bylo tez zdjecie wiec jak ktos ma moze sobie zobaczyc i porownac. Jego tata to napewno nie jest bo raczej zdjecie byloby czarno-biale.

Więcej danych umieść w ankiecie, a tak pozatym to masz dopiero 19 lat

Nie jestem specjalistą w tym temacie, ale chyba owłosienie uwarunkowane jest genetycznie i niektórym zarost pojawia się już w gimnazjum, a innym w wieku 19 lat dopiero zaczyna się zagęszczać. :) Niezależnie od sposobu ścinania, z wiekiem powinien zrobić się twardszy. Myślę, że po prostu musisz być cierpliwy, z czasem pojawi się go więcej i będzie [...]

monotonia ?? staż 6 miesięcy wiek 19 lat mozna prosić o jakieś poprawki albo wskazówki jak poprawić plan ?

Mariusz20 powiem tak: nie warto.Mam 19 lat i przez dragi i koksy zrujnowałem sobie życie.Uwierz mi można sie bawić bez chemii.Chyba nie chcesz zostać kaleką, prawda?Dopiero wtedy człowiek dostrzega jaki był głupi......szkoda że zwykle jest już za pózno