19 lat

[...] na mamucich skoczniach. W tym roku w Planicy pogoda okazała się wyjątkowo łaskawa. Tak sprzyjających warunków do skakania na „Velikance” nie było od 20 lat – podkreślił wicedyrektor Pucharu Świata Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

[...] „Dzienniku Polskim”. Fot. skispringen.com.pl A może odpowiedź na to pytanie jest prosta. Małysz jest talentem jaki zdarza się raz na kilkadziesiąt lat, inni tego nie mają... - Odpowiem tak, Adam potrafi skorygować błąd ze skoku na skok. Inni potrzebują na to roku, dwóch. Albo nie poprawią tego nigdy. To pokazuje, [...]

[...] sprowadzenia niebezpieczeństwa dla życia lub zdrowia wielu ludzi, jednakże dopuścił się tego w sposób nieumyślny. Ten czyn zagrożony jest karą pozbawienia wolności do trzech lat. O dalszych losach sprawy rozstrzygnie sąd. Podczas ubiegłorocznych konkursów PŚ w Zakopanem na trybuny stadionu pod Wielką Krokwią weszło znacznie więcej osób, niż jest [...]

Hakuba: Małysz poza "30" pierwszy raz od 4 lat! Adam Małysz po raz pierwszy od 19 lutego 2000 roku (Bad Mitterndorf) nie zdołał zdobyć punktów w zawodach Pucharu Świata. W Hakubie Polak zajął 32. miejsce, skacząc 91,5 metra (nota 58,2 pkt.). Do „30” nie zdołali zakwalifikować się także pozostali reprezentanci Polski. [...]

fotki z 20 strony byly robione w Swidnicy?bo jakos tak znajomo wyglada:-)sylwetka normalna-choc jak na 18 lat calkiem niezle zycze wytrwalosci-mieszkasz niedaleko wiec mozna sie zgadac kiedys na wspolny trening:-) p.s - napinaj posladki przy pozach tylem-niewiem czemu p.Marek Ci tego nie powiedzial-chyba, ze sam zapominasz;-) Zmieniony przez - [...]

dużo z nas robi IF mimo, iż myśli, że nie ;-) ja jem śniadanie o 10, a kolację o 19.30-20.00, więc wychodzi taki mini IF - okno 10h :-) nie wyobrażam sobie rano jeść, mój organizm już przez tyle lat się przyzwyczaił, że rano nic nie jestem stanie przełknąć oprócz Inki :-D Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-06-17 11:05:47

Zajefakenbiście. Takiej sylwetki to ja za 100 lat bym chyba nie osiągną Sog za ciężką prace PS: Za***ista klata i brzuch Zmieniony przez - DestroVigo w dniu 2008-12-30 14:43:19

[...] walczyć Po co Danie goście których już miał i odeszli ? Podpisze kontrakty z kim będzie chciał i tyle będzie z turnieju. I z całego Strikeforce, zresztą też. Ktoś wyżej pisał, że może zrobią ze Strikeforce drugą ligę, a jak się kto wybije, to awansuje do UFC. Toż oni tak robią od lat z każdą możliwą organizacją. I nie muszą jej po to kupować.

Że tak powiem *******isz smuty. Napisalem że w czasie juniora!!!Mając 15 lat wynik 116+144 w kat 94(waga wlasna wtedy 88)...i zeby nie sklamac to wtedy to byl najleprzy wynik do lat 17. Ale póżniej kontuzja, z którą sie męcze do dnia dzisiejszego i koniec dźwigania. Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-03-28 19:02:18

1. Coś o sobie. Czyli tak od początku Jestem Jakub. Mam 17 lat i chodze do 2 klasy LO. i tyle :D Wymiary Wzrost ~160 Waga ~ 55 Biceps - 30 Pas ~ 70 Reszty nie znam. Wiem tyle że w klacie mało, łydka ledwo ruszona. Wyglądam jak piłeczka ;-P jestem niski i okrągły ale mam nadzieje że to się zmieni. Triceps i przedramie Zmieniony przez - kuba.s [...]

van_dame2, przyglądając się na Twoje wypowiedzi, stwierdzam że są co najmniej głupawe, ogarnij Ektomorfik 17 lat 180/66 8.00 - Śniadanie -200g płatków owsianych górskich / OK -300ml mleka 0,5% / OK -50g twarogu chudego / OK -10g oliwy z oliwek / OK 87,8+69,3gWW, 16+11,9gB, 19,2+7,2gT OGÓLNIE MAŁO BIAŁKA, DAJ TWARÓG 100G, ALBO DODAJ JAJA 11.00 [...]

no tak jak pisałem wcześniej, klatę robię dwa razy bo coś słabo mi rosła, ale od czasu jak robię dwa razy jest poprawa, a tricepsa zawsze do klaty robię więc tak jakoś wyszło :) i właśnie zastanawiam się czy nie zamienić niedzielnego treningu z poniedziałkowym że w niedziele biceps a w poniedziałek klata a we wtorek plecy, a co do ankiety to nie [...]

[...] Czyśty k0rwa zwariował ? Różne rzeczy ludzie tutaj pisali i niektorzy mieli dziwne cele, ale Twoj post juz przeszedł na stałe do historii SFD. Jak możesz chciec nie mieć klaty ? Wiesz jak wygląda klatka równo z brzuchem ? Jakbys miał 10 lat i nie uprawiał żadnego sportu od urodzenia. Klata musi być odstająca do przodu w porównaniu do brzucha. [...]

To ze masz 9 lat cw za soba to jdno, a to ze nie wszystko jest dla niego dobre co piszesz to drugie... edit: to ile ty miales jak zaczynales? 12 lat? zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-09-30 19:16:47

[...] sie tematem? zresztą mnie doping w sferze personalnej nie interesuje, raczej pewne zjawiska... i nieważne kto jest z jakiego teamu bo zawsze w takich sytuacjach przypomina mi się sprawa Bena Johnsona sprzed wielu, wielu lat, był bezkonkurencyjny aż wreszcie postanowiono go skasować... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-03-23 21:19:54

[...] jak masz zamiar zmienic kraj na zawsze i nie masz zamiaru wracac do polski to jak cie moga scigac i kazac odrabiac sluzbe wojskowa w polsce jak ty nie chcesz byc polakiem i dlatego wyjechales z kraju i zmieniasz obywatelstwo w angli dostajesz je po 4 albo 5 latch ja siedze w uk od 2 lat mam 25 lat od 19 roku zycia przysylaja mi papiery z komisji [...]

[...] Natomiast jeśli czujesz się z tym komfortowo biegaj tak jak biegasz. Tętno będzie spadało w miarę wzrostu kondycji, wytrenowania. No masakra, jak sie siedzialo 13 lat z piwem w reku przed tv to sa takie efekty {{:-(.... ale daje rade( nie wiem czy to ma cos wspolnego, ale mam wielkie uda -chyba), a i celowo sie jeszcze zmuszam do [...]

Kolego. Nie rozumiesz, że możesz trenować i 40 lat, a bez diety to co najwyżej przepukliny się nabawisz? ;-) Nie chodzi o dobór ćwiczeń, a o ilość i jakość spożywanego pożywienia. Poczytaj o diecie. No i lepiej kolegę spytaj co je i co wbija (lub nie wbija), a nie o ćwiczenia. ;-) No i wydaje mi się, że w złym dziale siedzisz. Powinieneś założyć [...]

Dzieje się tak dlatego,żę większość sekcji judo jest nastawiona na osiągnięcie pewnego wyniku sportowego,a wiadomo,że im dłużej (czyli im szybciej zacznie się ćwiczyć) ktoś ćwiczy,tym (teoretycznie) powinien być lepszy. Więc uśredniając wartości, jeśli zacznie ćwiczyć dziewiętnastolatek,to ma mniej więcej 9 lat treningu w plecy (większość [...]

[...] akurat 6 posiłków w ciągu dnia nie ma dobrego uzasadnienia w postaci wyników badań i nigdy nie miała, zarówno badania przeprowadzone z udziałem ludzi tak z ostatnich lat jak i sprzed jednej czy dwóch dekad raczej nie wspierają przekonania, że wyższa ilość posiłków jest uniwersalną zasadą wspierającą zdrowie (poza pewnymi chorobami). [...]