19 lat

Witam! ;) Mam 19 lat przez ponad 10 miesięcy treningu stosowałem jedynie tylko dietę, i na tym poprzestań, a uwagę i fundusze skup na poprawie jej jakości, żadne g... w prochu nie da ci tego co porządne jedzenie, ja doszedłem do tego po wielu latach wpychania kasy w dupe producentom suplementów, zżarłem tony tego badziewia a prawda jest taka że [...]

zapomniałem dodać że mam 19 lat Waga - 81 kg wzrost - 179 cm moim celem jest nabranie masy

Jak dla mnie to jakaś paranoja typ ma 19 lat wyniki****owe i zabiera się za taki cykl no ja*******e ***nij się w głowę . Nawet nie masz pojecie jakie suple dobrać do cyklu ,wiór w hooj aż mnie w****iłeś Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2009-12-16 12:27:33

masz 19 lat i juz konczysz z saa szczerze w to watpie wspomnisz moje slowa pozdro

Kumpel ćwiczy tak samo prawie ma 19 lat niewiele większy odemnie , ma wielkie bary , grzbiet , łape dużą i klate . Też bez diety .

baneryy orientujesz sie może w jakiej cenie są treningi w tej szkole do której linka podałeś dla dorosłych przyjmą wogóle kogoś ponad 19 lat?? Zmieniony przez - Manikkk w dniu 2007-02-01 20:16:28

[...] cardio.. zastanawiam sie czy nie jem za malo i nie spowolnilam metabolizmu ? ile powinnam kcal spozywac przy 50 kg wagi, aktywnosc 3-4 w tyg po 1-1,5h + aktywny tryb dnia, duzo szybko chodze pieszo, nie ma lezakowania przed tv, tak naprawde caly czas cos.. wiek 19 lat, wzr. 166. mysle, ze jestem ok. 1700 kcal i to nie zawsze ;/ co sadzicie?

[...] otoczce. W Krakowie od zawsze władzę w związku dzierżył żelazną ręką niesamowity "miszczu" 77 dan Andrzej Drewniak..Faktem jest ze facet jeszcze kiedy miałem 19 lat był prowadzącym treningi mimo swego wieku,i że kiedy były prezentacje,to mogłem go kopać w bebech,i nic.Szacunek.Ja pewnie będę już w jego wieku jeżdził na wózku. Ale do [...]

ok wiesz ja nie trenuje 19 lat sztuk walki tylko nieco ponad 5. mimo ze jestesmy rowiesnikami, moglem zaczac wczesniej jakos nie wpadlem na ten pomysl powiem kto lubi sie bic tylko po***ancy lubia sie bic w dodatku dla przyjemniosci zapewne wiekszosc to dresiarze Renegat

Witam Mikoss;)Mam 19 lat trenuje 400m 1,5 roku treningi mam prawie codziennie ale osttanio czuje że słabne pogorszyłem się o 2 sekundy na 400m możesz mi coś doradzic co może być przyczyna ?????

Jaki jest Twój cel? Jak masa to wywal basen. Wtorek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi leżąc na ławce poz. 4x12 - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 4x10 - rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poz. 4x10 Rób po 12 powtórzeń. Biceps: - uginanie ramion ze sztangą podchwytem 3x12 - uginanie ramion ze [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 68 kg Wzrost : 182 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : preferują sztangę, hantle, drążek, ławka do brzuszków też jest Dieta : 1800kcal dziennego zapotrzebowania, a średnio 1kg na [...]

mhmm... mam na imie Grzes i mam 19 lat teraz wasza kolej

Dawid 19 lat :P:p cwicze 1,5 roku mieszkam 30 km od włocławka :P:p lecz czesto tam przebywam :P:P no i wyniki nawet nawet Zmieniony przez - dawid33533 w dniu 2011-07-02 15:16:25

poszukaj zdjęc yates'a jak miał 19 lat chyba i jeszcze nie ćwiczył to jest gdzieś tu jego zdjęcie z dziarą właśie na przedramieniu, a potem jak ważył 2 razy tyle z tą samą mógł sobie poprawić, prawda

Masz 19 lat oraz Staż treningowy na siłowni: 13 miesięcy Tutaj nie ma mowy o stagnacji ! Wybij sobie to z glowy. klatka+biceps Zostaw jedno cw. ze sztanga drugie zamien na hantle lub zostaw tylko jedno. z plecow przenies do klatki pompki na poreczach skoro mamy sciaganie linek to na co ci tyle seri na rozpietki ? na lapy zrob dwa cw. 3/4 serie W [...]

Witam, Nazywam się Jacek. Mam 19 lat. Chciałbym otrzymać zestaw HI-TEC, poniewaz jestem aktywny, na siłowni trenuje 3 razy w tygodniu, i do tego jeszcze 3 treningi sztuk walki, czyli trenuje 6 dni w tygodniu. Chciałbym dostać te odżywki żeby sprawdzić jaki przyrost będzie po stosowaniu odżywek, ponieważ wcześniej nie stosowałem żadnych powaznych [...]

ps. obmarek jeśli to prawd aco napisał to mu zazdroszcze w ch uj i nie mow ze ty nie. ps2. (nie mylić playstation 2 :P) jeśli masz takie zaje biste wniki w wieku 19 lat nie bierz sie za koks chlopaku, chodz ja za bardzo w to nie wierze ;p Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-07-11 15:18:42

typowy walek gdzie 19 lat i takie wyniki trele morele poprostu WYJDZ :)

^ szczególnie że kolo ma 19 lat dobra opcja z tym enanem i metą 1-6 meta 30 1-11 enan 500 ew