19 lat

no to robie przerwy z kretki poł roku i tak mam 19 lat :)

Masz 19 lat i skończyły się Twoje możliwości?

No spoko jak ty masz 19 lat to ja mam 40 Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Wydaje mi się, że po prostu nie jesz wystarczająco. Ja osobiście wcześniej ile razy jadłem tyle razy latałem do kibla:), nie mogłem przytyć. Ale moja upartość nie znała granic. Robiłem sobie taki mix: płatki owsiane, kukurydziane, musli, mleko w proszku, kleik ryżowy - wszystko to mixowałem zalewałem mlekiem i wcinałem między posiłkami, dodatkowo [...]

[...] tą informacje i powiedz od jakiego wieku do jakiego były robione te badania. Wiesz, co innego dorosły, rozwinięty facet, a co innego kumple z Twojego rocznika. W takich statystykach należy sie sugerować osobami które przekroczyły 21 rok życia, gdyż takie osoby już są rozwinięte, a osobom w wieku 15-19 lat często wiele do pełnego rozwoju brakuje.

[...] podoba to trudno określić bo nie byłem na żadnym treningu SW w życiu. Jezeli chodzi o kostkę to lekarz mówił że do końca życia będzie dawać o sobie znać przy dużym wygięciu stopy do wewnątrz odczuje strzykniecie i 2-3 dni z bani. *stabilizator mam w pewnym stopniu załatwia sprawę. Jeszcze jedno 19 lat to nie za duzo do grupy początkujacej?

mam 19 lat a to nie są prohormony ani saa to własnie chyba najlepsze rozwiazanie jak narazie

Witam wszystkich, mam 19 lat ( nie 18) i 69 kilowagi ( nie 70) - z czego zrobić szybki cykl na wakacje?

Wzrost 173cm Waga 78 kg Wiek 19 lat Rozmiary zachowam dla siebie ; ^^ Staż 2lata Dieta wysoko białkowa Tłuszcze Naturalne Zmieniony przez - wejer w dniu 2012-03-05 14:17:21

[...] za odpowiedź:) Mówiłam o ujędrnieniu,a jak myslisz,jaki trening siłowy byłby dobry na początek??O jakiej intensywności?(nie chce wygladac jak kulturystka),pytales o wiek-19 lat,wydaje mi sie ,ze tych aerobów za dużo nie jest,bo 3 razy w tygodniu po około 30 min to ćwiczyłam do tej pory,ale może faktycznie wprowadze je stopniowo.Czemu podchodzisz [...]

wiek 19 lat,staz ponad 3 lata z małymi przerwami.Waga 78kg wzrost176cm biceps 42cm rekord w wyciskaniu lezac 160kg jeszcze cos??

kreatyna 18/19 lat + :P mozesz spokojnie brac gainera / bialko / witaminki / mzb (czyli zma) - przy twojej masie male ilosci

Rozpisz diete, ile masz b/t/w i kcal. Najlepszym wyjsciem bylaby ankieta. Zadyr4-czemu ZMA zbedne? i czemu w malych ilosciach? kreatyna 18/19 lat + :P Głupota. po ci ten basen? w robieniu masy ci to nie pomorze x) Na pomorze, mozesz sie wybrac w sezonie. Basen w budowaniu masy, jako tako, nie pomoze. Ale zapewni dodatkowa aktywnosc fizyczna-co [...]

Mam prawie 19 lat... tylko moja mama wyznaje zasade ze puki mieszkam u niej to musze stosowac sie do jej zasad albo wypier***aj

Odkąd biorę omnadren przestałem jeść tłustawe jedzenie i ograniczam się z batonami itd.Ponieważ chce troszkę tłuszczyku z okolicy brzucha zrzucić.To jest mój drugi cykl.Wczesniej Deka i susta:P Mam 19 lat.

19 lat i tylko 70 oj to słabo. Zapraszam na http://cieciu.p5.org.uk Wpisujcie się do księgi

[...] Dopiero Jego braki moga wpłynąc na obniżenie poziomu testosteronu jednak mało ludzi którzy jedza w miare dobrze ma braki cynku na tyle a żeby to spowodować Jesli coś podnosci z naturlanych rzeczy pordukcje włąsnego testosreonu to napewno nie przekroczny on granicy w kwiecie wieku 16-19 lat . Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-10 23:24:26

[...] pracuję fizycznie bardzo ciężko na codzień pracuję fizycznie ciężko na codzień mam pracę fizyczną umiarkowaną moja praca ma charakter siedzący jestem osobą w wieku do 19 lat i nie pracuję • ile razy w tygodniu trenujesz? • jak intensywnie trenujesz? średnio intensywnie mocno intensywnie bardzo mocno intensywnie [...]

Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 lat Waga : 95kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : Schudnięcie Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Wcześniej deskorolka, od teraz bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia co drugi dzień Dieta : Turno WN Przeciwskazania medyczne : Nie ma przeciwwskazań [...]

Zobaczę efekty po 2tyg/miesiącu i wtedy zadecyduje czy na coś takiego sie zdecydować. Mam 19 lat, 181cm, 65kg i będę jadał 3000kcal więc mam nadzieję, że tyle wystarczy, żeby przebierać chociaż 2kg miesięcznie (chociaż wolałbym więcej :p ) Zapomniałem o 3 pytaniu, a więc: 3. Część posiłków będę sobie przygotowywał wieczorem na następny dzień. Czy [...]