jak twoja mama i tata sa niscy to zabardzo nie masz szans. Jesli sa przecietnego wzrostu mozesz pocichu sie modlic i miec nadzieje. Przedzial 14-17lat to przedzial w ktorym dzieci w 1 rok moga nadrobic po parenascie cm Pamietam ze sam bylem bardzo niski w wieku 15 lat teraz mam 19 i 182 niby nie za duzo ale tak srednio.
[...] że to bierze, nie oznacza to w żadnym wypadku, że przyszła kolej na udowodnienie swojej męskiej stronie, że czas na mnie. Proponuję prohormony i to jakieś mocne - od 5 lat nie orientowałem się co oni tam wymyślili, ale 19 Nor z 4 Andro zawsze coś tam dają. Do tego kreatyna - zamów Cell Techa lub coś podobnego - ja na tym cudem zrobiłem ca. [...]
Na pewno, w wieku 15-16 lat ja już na Cm3 leciałem hahaha - byłem głupi i nie wiedziałem, co to w ogóle, ale brałem %-) Zmieniony przez - pachol_123 w dniu 2015-11-23 19:08:30
Kilka lat stosowałem enan z normy z roznych zrodel. Zawsze dzialal perfekcyjnie. Wiec i ten bym smialo wbijal. Zainwestuj w norme,tańsza i pewniejsza. Ksiedzu chyba sie zamysliles. O jaki enan tanszy pewniejszy Ci chodzi?? Zmieniony przez - SSuperman w dniu 2011-08-23 19:42:30
tak, robienie brzucha nie zahamuje przyrostu masy, a jedynie wzmocni postawę, jaki masz staż, ile lat, wzrost, waga? Zmieniony przez - Asams w dniu 2013-08-02 19:57:41
JDS - junior dos santos, a tak apropos to on zadebiutowal mają 21 lat zaczal w wieku 19-20 co i tak jest stosunkowo pozno, ale jak widać chłopaczyna jest nieprzeciętnym talentem
Mam 18 lat Staż: cwicze dopiero około 6 miesięcy Cel: rozbudowa masy mięsniowej Poprzedni trening pon klatka biceps wto wolne śro barki triceps czw wolne pią plecy nogi sob wolne nie wolne Zmieniony przez - masta_101 w dniu 2007-04-19 23:38:56
jestem zielony jesli chodzi o diety wiec pewnie jest zle... mam 2 pytania do was 1-nie przepadam za platkami owsianymi iz jest mi po nich niedobrze ;/ mozna czyms je zastapic??;> 2- nie wiem co jesc na 2 sniadanie poniewaz sie ucze... 3-pije dziennie ok 4 litrow wody to dobrze?? Prosze o poprawe diety... mile widziane propozycje 18 lat 77 kg [...]
okolo 10% na razie, w wieku 20-39 lat poziom 7-13 jest niski, od 13 do 19 zdrowy. Ponizej 7 to juz za malo...
Płeć : mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 75 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni : 3,5 roku Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztangi, hantle, ciężary, drążek, worek, Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]
Nie pudziany tylko mlodzi ludzie z przyszlymi problemami ukladu kostno-szkieletowego. Robia rzeczy, na ktore nie przyszla jeszcze pora. Coz, za pare lat zaskocza o co chodzilo... Cwicza po dziwnych salkach, piwnicach, bez opieki i nadzoru. Gdyby nasze panstwo wpadlo od czasu do czasu na SFD, zobaczyloby ile mlodych talentow robi sobie krzywde [...]
Ja od dwóch lat nie jem pieczywa i jakoś żyję %-). Poza tym wystarczy jeśli wywalisz gówna typu jogurty pitne i serki homogenizowane i jedną porcję chleba. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-03 00:19:43
1. WIEK: 25 2. WAGA: 75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z dłuższymi i krótszymi przerwami 6. DIETA: na mase -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino depot solo meta solo i ropa w dupie w 3 tygodniu teścia solo %-) 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: trza [...]
Skutki są takie, że jeżeli macha się zbyt dużymi ciężarami(a tak jest w treningu na siłę) to w wieku 20 lat można mieć problemy ze stawami i ścięgnami. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-06-19 13:32:28
[...] moja sprawa czy jem odżywki czy nie,one i tak nie szkodzą za bardzo,ale dobrze że się za sterydy nie biorę narazie hehe. PZDR ps chcę osiągnac jak najwiekszą siłę do wieku 16lat(dogonić Pudziana)ale wątpię 160kg w wieku 16 lat to bardzo dużo zostało mi 1,5roku i te długie ręce są najgorsze,były by krótsze,to lepiej by się pociskało.A swoją drogą [...]
skoro nigdy nie trenowałaś to chyba nienajgorzej...;p no chociaż ja bez treningów gdy miałem 13 lat i kilka miesięcy uzyskałem czas 1:56 na 600m xD, ale jak na dziewczynę to chyba może być ;) Zmieniony przez - screaamm w dniu 2009-05-27 16:19:56
No jak zdaje do liceum sportowego to ile może mieć lat ?! Pomyślcie trochę Edit: na 60m urwiesz trochę i na zawodach będzie dobrze Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2009-05-27 19:38:49
Kształtowanie sylwetki nie jest takie proste jak Ci się wydaje. Nie da się tego określić na podstawie zrzuconych kg. Tak jak pisałem. Kilka lat ciężkich treningów i diety a sylwetka będzie wyglądała dobrze i być może dojdziesz do 10% tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-06-26 22:19:58
Dodam jeszcze, że w październiku ważyłem 108 teraz 99. Od 17 roku żucia treningi itp. Ale od 7 lat nic aktywności. Dopiero teraz od października powrót na Gym. Zmieniony przez - -BOSS- w dniu 2017-01-28 19:01:30
Lat-19... Czasami w domu jakieś pompki, brzuszki, przysiady i raz na 2 tygodnie pójdę biegać na 30minut. Na osiedlu nie mam problemów jestem lubiany.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
