[...] z kreatyną miałoby sens lecz dopiero przy ich horrendalnej ilości rzędu 200g. Pogląd odnośnie odstępu od spożycia z posiłkiem również został mocno zrewidowany na przestrzeni lat i jak się okazało teoria tak lansowana poległa. Stosowanie z posiłkiem działa wręcz zdecydowania korzystniej. Bierz około treningowo i nie zaprzątaj sobie głowy [...]
Dieta po poprawkach.Czy wszystko jest dobrze? Jeszcze moje dane: wiek :17 lat waga:70kg wzrost:175cm cel:masa mięśniowa trening:jest sprzęt:full zestaw(miejska siłownia) aktywność fizyczna:duża codziennie 2-3h ćwiczeń(bieg,boks itd) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8d7571a5ab2480392cb26905fc5787a.png Zmieniony przez - moc w dniu 2014-03-23 18:58:47 [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 89 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Witam! Ćwiczę już od paru lat chciałbym wziąść mete + creatine tylko nie wiem czy warto proszę o profesjonalna pomoc 1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 130 -udo: 80 -talia: 43 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 325 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 86 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: [...]
CZEMU PRAWE PRZEDRAMIĘ MASZ WIĘKSZE OD LEWEGO? ogólnie nie jest źle jak na 13 lat Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-12-30 19:47:41
a to na masę czy na redu te 4000 kcal ;-) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-01-04 19:32:42 Na mase Mam 16 lat 178 cm wzrostu 63 kg wagi Wysiłek fizyczny w tygodniu: duży Duży mam na myśli 4 wfy tygodniowo+ siłownia Zmieniony przez - małaczekoladka w dniu 2016-01-04 22:42:49
hej am problem gdy biegne bardzo szybko z pilkom to ona zawsze mi odszkoczy mam 11 lat ajak szczelam to prawie nigdy nieszczelam goli prosze was pomuscie mi mam durzo sily w nogach bo ciogle cwicze ale niewiem jak jej urzyc
Nie mam 16 lat mam 19 hmm jak cos to teraz warto to wziasc jak jeszcze sie rozrastam.Po drugie nie kupilem tego poprostu mam i pytalem sie o wasze zdanie czy wogle jest warto. Czyli jakie suple mam do tego wziasc?? jakies kokretne nazwy?
Ja mam trójkę, dwóch na bombie a trzeci na moście, zdrowe chłopaki, trzeci w wieku 40 lat, ma już prawie roczek więc prawdopodobieństwo jest nie małe ale to kwestia mocno indywidualna a resztę Lodzianin ci napisał, dawniej nawet przeprowadzane były badania nad testosteronem jako środek antykoncepcyjny dla mężczyzn ale się nie sprawdził Zmieniony [...]
W wieku 17 lat, to preparaty i specyfiki, jak już powiedziano, bym sobie odpuścił, a jeśli już to zostawiłbym na sam koniec. Jeżeli trenujesz, to trenować, to na pewno zwiększy poziom testa, chociaż w tym wieku też powinien być ok. Dieta bardziej pod kątem kondycji skóry i włosów na pewno też nie zaszkodzi. Potem patrzeć, jak to w lustrze wygląda [...]
kwestia co rozumiemy pod pojeciem nastolatka:-) 11 i 19 to nastolatkowie, wiec kwestia ile masz lat
no wiesz ja już w wieku 16 lat miałem 178 i przez 3 lata nic nie urosłem, zależy o jakie suple pytasz bo nie napisałeś nic o sobie, gainer czy tam białko na pewno nie zatrzymają twojego wzrostu a co do kreatyny i innych to nie jestem pewien, wzrost masz w genach, jeżeli dostarczasz organizmowi wszystko co mu trzeba to powinno być ok no chyba że [...]
fbw traktora lat 15 wzrost 167cm staz 8 miesiecy dieta jest supelementy bialko Zmieniony przez - maciej1997 w dniu 2012-11-27 23:19:13
ile masz lat z tych 3 wymienionych - tylko kreatyna (najlepiej jabłczan)
[...] na forum a staz treningowy-to najwazniejsze.Najpierw teoria, potem praktyka-ile tak szczerze trwa Twoja przygoda z silownia? Ja moge napisac z czystym sumieniem, ze ok 10 lat-oczywiscie nie w kierunku masy,raczej jako uzupelnienie SW ale chyba jakas wiedze mam... Pije do tych strongmanow z przelomu 19-20 wieku- byli cholernie silni a wazyli [...]
[...] bo moja działa jak trzeba więc miałem w pompie o niej czytać xd Sorry za umoralnianie ale wiem po sobie że długofalowo wszystko się nudzi i kłucie dupy niczym się tu nie różni i warto wiedzieć że to na 100% jest potrzebne żebyś później za parę lat nie narzekał " po co mi to było " Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2024-02-12 14:49:19
co do zma, nie wiem czy jest sens brac,skoro mam 18 lat(rocznikiem 19) , wiec moj organizm produkuj sporo testosteronu bez wspomagaczy :p
16-17 lat jest ok zalezy tez od stazu na silowni i w jakim stopniu ogarniasz diete i trening Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-19 22:26:25
kreatyne mam, dietę prawie, i 19 a nie 15 lat.. taka ilość nic nie da??
to bedzie 3 cykl a lat mam prawie 19 :] długo juz jestem w sfd :]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
