19 lat

[...] ten ryż z makaronem żeby zbyt monotonnie nie było. __________________ Problem jest to że mało sypiam bo średnio 4 - 5 godzin na dobę ale tak już "funkcjonuje" od 3 lat. Teraz odkąd chodzę na siłownie staram się spać do tej 17 i zaraz po przebudzeniu coś jem i na 18 lodowisko albo basen. ____________________ Dodatkowo przewiało mi [...]

Każdy niech sobie robi jak chce . Ważne byle by informacja była łatwa dostępna. Mażysz by dożyć 130 -140 lat czy więcej ... Okey ale po co ? Chcesz widzieć minę pracowników ZUSu jak podliczą że 60lat pracowałeś a 80 żyjesz na ZUSie chcesz patrzeć jak twój sąsiad wylewał szambo na twój plac a teraz robią to jego wnuki chcesz patrzeć jak każdego [...]

[...] rozkładu BTW AKTYWNOŚĆ: Oczywiście procesja- dość długa trasa i przy okazji dowiedziałam się, że w mojej dzielnicy jest....rezerwat przyrody 88-O Mieszkam tu od ponad 20 lat i jakoś w tamte rejony nigdy się nie zapuszczałam nawet na rowerze- zwykle kierunek dokładnie przeciwny, a tu taka heca. Dobrze, że ksiądz zrobił tam mszę. Będę mieć nowe [...]

[...] na zawody które zaczynały się o godzinie 9:30. Pierwsze wyjście miałem na Mistrzostwach Szkół Ponadpodstawowych około godziny 10-10:30 w kategorii kulturystyka juniorów do lat 23, gdzie ostatecznie zająłem 4 miejsce. Niby najgorsze miejsce dla zawodnika, tym bardziej że rok temu na tych samych zawodach udało się wrócić z trzecią lokatą. [...]

[...] zbuntowanym punkiem; że imał się różnych zajęć, spędzał wieczory na imprezowaniu z kumplami, a co jakiś czas wdawał się w uliczne awantury. Kiedy skończył dziewiętnaście lat, znajdował się w poprawczaku. Tam zaczął podnosić ciężary i szybko okazało się, że jest najsilniejszym wśród młodych przestępców. W miarę jak stawał się coraz silniejszy, [...]

Hehe ... Wy tutaj Gadu Gadu a ja sie wzmocniłem młodzikami do treningu oto oni Antal Kulka (168980586) lat 19, dni 25, przeciętny stan formy, zdrowy Jest kontrowersyjny, z charakterem i uczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca słaby. Specjalność: nieprzewidywalny Następne urodziny: 09.11.2007 Narodowość: Magyarország Wskaźnik TSI: [...]

Witam Jakub Szczerba lat.18 ćwiczę 2 lata, Amator Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-10-24 15:19:30

Michał Chmielewski 18 lat amator Zmieniony przez - Chmielumie w dniu 2010-11-20 23:19:13

Brak diety chyba nie oznacza nie możliwości przybrania masy mięśniowej? Wiadomo, że z dietą jest łatwiej, ale nie mam zbytnio na nią czasu, dlatego staram się jeść jak najwięcej różnych posiłków. Liczę kalorie i staram się zjadać tak aby nabrać na siebie tzn: waga 85*24h=2040*2 (współczynnik)=4080kcal – około tyle wcinam dziennie. Nie [...]

Mam 19 lat i trenuje od 4 miesiecy!! Raczej nie ma przeciwskazan medycznych. Aha na plecy robie jeszcze oczywiscie martwy ciag!!12 powt. x 5 serii. Nie wiem jak moglem o tym zapomniec!! Hehe No to juz wiesz wszystko. Z gory dzieki!!

[...] przewodu pokarmowego dotykających osób jednoznacznie kojarzane z żywieniem optymalnym, jak choćby: Adam Jany – Prezes optymalnych - nowotwór złośliwy żołądka – kilkanaście lat na DO, Wiesław Kijanowski - Pełnił Przewodniczący Komisji Rewizyjnej OSBO - nowotwór złośliwy żołądka, podobnie Karol Braniek - współautor liczydła optymalnego, znany [...]

[...] urazu podczas trwania przedsięwzięcia. ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: xouk PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ogólnie ćwiczę kilka lat, ale z konkretną dietą i planem treningowym 2 lata ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 97 kg OBWÓD NADGARSTKA: 19 cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 42 cm OBWÓD [...]

[...] sposób potraktować swą matkę, którą zaatakował młotkiem. 11. Tadeusz Kościuszko tak się spił pod Maciejowicami (1794), że zapomniał wziąć mapy i nie mógł dowodzić bitwą. Dlatego Polacy ponieśli klęskę w starciu z rosyjskimi wojskami. 12. Biolodzy z Centrum Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej w Warszawie jako pierwsi na świecie wyhodowali [...]

[...] się nasiliła i tak skonała. 7. Anielka mimo zakazu ojca kolegowała się z Magda i świniami. 8. Antek nie miał ojca bo był drwalem. 9. Antygona czuła miłość do brata i dlatego go zakopała mimo zakazu króla. 10. Antygona pochowała brata, splunęła moralnie na króla i powiesiła się. 11. Baryka zakopał precjoza wraz z żoną i synkiem. 12. [...]

[...] się w stringach założonych na kostium do ćwiczeń Rok 2009 , wiesz, że zyjesz w roku 2009 gdy: 1. Przez pomyłkę wcisnąłeś kod pin na kuchence mikrofalowej 2. Od kilku lat nie rozłożyłeś pasjansa używając prawdziwych kart 3. Masz 15 numerów telefonów do rodziny składającej się z 3 osób 4. Wysyłasz maila do kogoś, kto siedzi obok Ciebie 5. [...]

[...] Żelezińska 4.Rembiasz Sylwia 5.Madejewska Malwina 6.Ścigała Krystyna 7.Musik Katarzyna 8.Owsianka Katarzyna 9.Skwierawska Ewelina młodzik: 10.Bartoszek Artur juniorzy do lat 23 11.Hypś Tomasz 12.Wielocha Wojciech seniorzy do 90kg 13.Beresiński Piotr 2.Bartoszek Rafał do 110kg 14.Rembiasz Paweł + 110kg 15.Rusiecki Grzegorz DKK Terminatus [...]

[...] Żelezińska 4.Rembiasz Sylwia 5.Madejewska Malwina 6.Ścigała Krystyna 7.Musik Katarzyna 8.Owsianka Katarzyna 9.Skwierawska Ewelina młodzik: 10.Bartoszek Artur juniorzy do lat 23 11.Hypś Tomasz 12.Wielocha Wojciech seniorzy do 90kg 13.Beresiński Piotr 2.Bartoszek Rafał do 110kg 14.Rembiasz Paweł + 110kg 15.Rusiecki Grzegorz DKK Terminatus [...]

[...] %) Nauczka na przyszłość, by zawsze się pompować, jednak ślady potu na scenie są karane, szczególnie u kulturystów, z których się leje, ręcznik u nich non stop po scenie latał do wycierania :) Ok - czas na scenę... Najpierw 2 niższe kat. juniorek a potem czas na mnie. W mojej kat było 17 babeczek... Poziom? Ogromny, w końcu ME... ale [...]

[...] – swój program pełnej autonomii dla Pomorza (Kaszub), które powinno posiadać, nie tylko własny rząd, ale własne wojsko i własne pieniądze. „Czy człowiek, który od wielu lat wykazuje działanie na rzecz dezintegracji Polski i narodu Polskiego może być premierem i kandydować na prezydenta? Gdzie i po co Polskę zaprowadzi”. Tak dzisiaj „bez [...]

[...] myśli podkładanie czegoś pod nogę przy długim staniu/siedzeniu, wspieranie się stopą na półce pod stołem, układanie nogi na krześle, itp... Prawej się obrywało od dobrych 8 lat i nie dziwota, że zaczyna padać. Popuri, wiem wiem, dyskopatię mam ogarniętą- w obecnej chwili zmagam się z bólem wychodzącym z pośladka, pod lędźwiami. Najpewniej od [...]