Płeć :Mężczyzna Wiek :15 lat Waga :60kg Wzrost :174 Cel treningowy :Poprawa siły i sylwetki Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty :Boks (wczesniej 5 razy w tygodniu teraz 3 razy w tygodniu boks i 2 razy siłownia) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Siłownia Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :Brak [...]
właśnie ułożyłem dietkę dla siebie wklejam tutaj bo mam takie same wymiary jak autor postu (no może mam178cm wzrostu,,,,, ale mam 15 lat i ważę lekko ponad 60 kg)) oto dieta tylko nie wiem czy jest idealna (jest na masę `~~3600 kcal))) Śniadanie (około 7.00) -płatki owsiane 100g -mleko 1,5%- 250g -rodzynki 50g -oliwa zoliwek 20 ml [...]
ile lat masz w ogole? to tw.pierwszy cykl? cynk bierz. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-21 19:53:36
[...] zawarta w kawie jest stymulantem i środkiem jakby nie patrzeć uzależniającym. Co za tym idzie można się na nią uodpornić i będzie trzeba dawać większe dawki które mogą zagrozić zdrowiu. Tak więc skoro w tym wieku zacznie od stymulantów to co za 5 lat aby być pobudzonym na treningu czy meczu ? Kawa już nie będzie działać. Czysta kofeina również.
Staż 6 lat, brales mietka, prolke, omke i w rece 39 ? to cos Ty robił na siłce ? podawał gryfy kumplom czy rozmawiał ?
Zapotrzebowanie kaloryczne to 3225. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 68 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : masa Zmieniony przez - Arczikk123 w dniu 2012-12-05 19:01:34
niedosc ze za mlody to jeszcze jaki beszczel... Niema nawet 16 lat a tu pisze ze niedługo bedzie mial 19.... Naprawde nieweim skad sie biorą tacy idioci... Gdzie to sie k*********uchowało to ja niewiem... Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-06-12 20:43:25
Tak, wiem jak jest z tym ciezko. Niestety u nas w kraju ten temat to tabu, a lekarze boja sie brac odpowiedzialnosci w tym przypadku. Przynajmniej do 19-20 lat.
[...] i oslabi uklad odpornosciowy, z dobra dieta mozesz trenowac ciezej i częsciej, chcesz szybkiego progresu? Trzymaj miche. Edit: rozpedzilem sie, kolega ma 14-scie lat. W tym wieku jedz zdrowo i nie przejmuj się dokladna iloscia b/t/w w diecie, zadbaj o regeneracje i bedzie w porzadku. Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-01-19 16:44:07
ja w wieku 17-18 lat miałem 184cm teraz mam 19,5 i 185cm wiec jeden centymetr mi przybyło powodzenia Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2011-09-27 18:54:08
O to ja tez mam pytanie bo widze ze całkiem świeży ten poscik. Kupilem sobie tez Clena z PC i mam pytanie jak to dawkowac. Lat 19, Waga 75 bf% +/- 21 obwody jak w profilu. dieta regularna -350kcal na razie zzuciem bf z 25% bez niczego i latwo poszło Prosze o rade
Nie wazne ile masz lat. Wazne, ze zawsze na macie mozesz zdobyc szacunek i uznanie. Inaczej. Poprzez mate. Zasada polega na tym, ze kazdy przeciwnik to kolejny przeciwnik... Nie pierwszy, nie ostatni. A to jacy beda twoi przeciwnicy, i ktory z nich bedzie ostatni, zalezy tylko od Ciebie. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-04-19 00:35:50
[...] u mnie sie nie sprawdzil. swoja droga, jak odstawisz testa to to sie szybko unormuje, u mnie juz po odstawieniu hcg i wejsciu na cloma i tamoxa spadly. ale czytalem, ze po gh utrzymuja sie podwyzszone wyniki do 2 lat, co juz jest do przemyslenia. bo masz je podbite sporo a nie troche. Zmieniony przez - highpriest w dniu 2021-01-08 14:31:32
Hehe dzieki za odp!Lat mam 18 w sumie jeszcze troche i bedzie 19 ;] Wiesz moze ile mozna po tym sie spodziewac minimum kg? Z innej beczki: jesli ktos zarzuci sobie taki cykl a jest z krótkim stazem to czy po zakonczeniu cyklu przestanie juz rosnąć ćwiczac na sucho z dietą?Czy bedzie musial się caly czas koksowac ? KOKSY TO g****!raz gora dwa mozna [...]
Temat wałkowany od lat można trening połączyć ale efektów zadowalających nie będzie rzeźba kalorie na - masa na + to sie wyklucza I jeszcze klata z tricem na jednym treningu i to różnym to już w ogóle kosmos Zmieniony przez - DJ_PIROL w dniu 2008-10-20 19:34:45
jak mialem 17 lat i zrobilem 1 cykl na tsestosteronie z metanabolem to niczym sie nie odblokowalem bo wtedy odblokow nie bylo rok 2000 - i tez pamietanm ból jądra nie wiem ale jak dla mnie ten bol to znak ze zaczynalo znow jajko działać. nieźle miesiac po odbloku a teść 2x ponad sprzed cyklu i wiekszy niz max widełki haha i tylko 10 clomidu - [...]
witam. Wiecie może jakie będą kategorie wagowe w kategorii od 19 do 23 lat?? i czy te badania lekarskie to są obowiązkowe??
[...] w lustrze i będziesz wiedział czy ci brzuszek urósł. "jak ktoś ma dużo fatu to jak będzie masował to i tak będzie go nabierał nawet przy świetnej diecie" Wg mnie to mit, mający mało wspólnego z rzeczywistością. PS: Ile masz lat? Zmieniony przez - Rageman w dniu 2011-05-04 16:18:18 Zmieniony przez - Rageman w dniu 2011-05-04 16:19:39
[...] przede wszystkim mieszkańców Leszna i okolic. Zawody obejmują konkurencję: Wyciskanie sztangi leżąc W zawodach będzie prowadzona klasyfikacja: OPEN Kobiet, Juniorów do 23 lat, 3 kategorie seniorów, z podziałem ze względu na wagę ciała, oraz kategoria OPEN, w której brana pod uwagę będzie suma punktów Wilks’a zawodników ze wszystkich kategorii. [...]
[...] kręgosłupowe, dokładniejsze informacje zdobędę jak cyknę foto mojej rozpiski z siłowni. I dzięki za cierpliwość! A, efekt. Efekt jest... no żaden. Tzn. ważę sobie od dwóch lat 65-67 kilo. Tzn mnie nie o wagę chodzi, tylko o ten tłuszcz, niech go piekło pochłonie :P Po tych 2 miesiącach samych zajęć kręgosłupowych i pilatesu już widzę efekty - [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
