19 lat

[...] się jakaś ciekawa oferta. Na forum oczywiście będę ale nie będę miał już swojego miejsca narazie :-) Na forum i tak będę codziennie także jestem do dyspozycji. wiek: 19 lat/ + 3 miesiące %-) wzrost: 193 cm tutaj bez zmian %-) waga: 101kg/94kg -7kg pas: 93cm/81cm -12cm ręka: 43cm/41,5cm -1,5cm obwody poszły oczywiście w dół. Raz, że [...]

[...] miesiąc redukcji przede mną. Wrzucę tu potem fotkę i mam nadzieję, że pozytywnie was zaskoczę. Czy grozę to nie wiem ale nawet jeśli to w mojej pracy jest wskazane %-) Wojtku dzięki :-) Tak jest, to była kolejna lekcja. Mam 19 lat. Mam czas. Bez żadnej spiny. Przestałem się wreszcie bać czitów %-) DJJ i wody i tłuszczu mam więcej, ale spoko :-)

I odnośnie 19 lat i brania MT. Chłopie może i efekt masz ale zauważ,że biorąc PH w tak mlodych wieku pozniej mozesz miec problem ze swoją gospodarką hormonalną:) to wcale nie musi nastąpić za miesiąc czy pół roku. Ale jak w tym wieku 19 lat sięgasz po PH to ja na serio ci bardzo mocno współczuje bo cóż ci po efektach jak potem możesz miec problem? [...]

Wiek: 19 lat wzrost: 188cm waga: 81kg na czczo -staż treningowy-3lata z przerwami -najbliższy cel sportowy redukcja tkanki tłuszczowej, wytrzymałość -planowana dieta zgodna z celem; z ujemnym bilansem kaloryczny(ewentualne zmiany według efektów) -planowany trening zgodny z celem; 4xsplit -jeśli są znane to Rekordy Maksymalne w konkurencjach [...]

[...] jakis dobry co trenowal od poczatku a jak kazdy wie najlepsi w nba czyli skrzydlowi zaczynali gre juz tak na powaznie w koszykowke jak urosli w wakacje czyli w wieku 15-16 lat (przedtem zwykle graja w futbol amerykanski albo basball) tacy jak mcgrady(czytalem ze w kosza pod okiem trenera gral niecale 2 lata i odrazu do Nba bez uniwersytetu) [...]

[...] trawa nie urośnie", ch** ja osobiście się z tym nie zgadzam, wiadomo, że ma się większe limity, ale no ku*wa bez przesady, w sumie to smutne jak wbija do mnie chłopak 18-19 lat na siłownie i pierwsze co to zamiast ogarnąć technikę podstawowych ćwiczeń to on pyta co ma wbijać kolegów }:-(, no ale takie czasy, żeby nie było nie mam nic do dopingu, [...]

[...] ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście przedtreningówek. Graty dla pozostałych uczestników za dotrwanie do końca na tych dopałkach %-) DANE: -Wiek: 36 lat -Staż treningowy: 13 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to [...]

VLCD jest dobry jak sie robi z glowa ;] nie rezygnuj calkowicie z tluszczy bo naturalnie zniszczysz sie :] Ale nie w wieku 17 czy 19 lat.

[...] trafienia w jednym meczu, Argentyńczyk zaliczył w rywalizacji z Realem Madryt na Camp Nou, w sezonie 2006/07. Warto zaznaczyć, że zawodnik Blaugrany miał wtedy zaledwie 19 lat. Strzelecka dyspozycja Messiego Liczba zdobytych przez Messiego hat-tricków jest imponująca, ale warto też zwrócić uwagę na ilość spotkań, w których Argentyńczyk do [...]

W takim razie pomylka w tej gazecie. Jest bardzo malo zdjecReevesa w wieku 19 lat. byl wtedy w wojsku ( II wojna swiatowa ) Revees zmienial sie z wiekiem, sylwetka, twarz. Tak jak wszyscy Rozpoczal treningi okolo 16 roku zycia. Na ponizszym zdeciu jest napisane ze to w wieku pietnastu lat. I jest to blad , na tym zdjeciu ma lat 16, na nastepnym [...]

Ja bez specjalnych wzmocnień (2 solidnych rozgrywających z zad i przec podaniami - 18, 19 lat, 1 znakomity rozgrywający z zad podaniami - 19 lat, 1 solidny skrzydłowy z przec podaniami i rozgrywaniem - 25 lat). Zainwestowałem w stadion (45 000 teraz).

Witam, witam!! przeglądam te forum całkiem dłuuugo więc postanowiłem w końcu dodać coś od siebie:) 5 lat trenowałem pchnięcie kulą, później z powodu kontuzji przerwa około 2 lat i teraz piękny powrót do jeszcze lepszej formy:) co prawda w wieku 19 lat miałem 190kg ale nie w taki piękny sposób;) Trenuję w Anglii, starty zaczynam od następnego [...]

[...] oficjalnym wyznacznikiem siły chwytu ) albo można się sprawdzic ściskając wagę .Wbrew pozorom silny chwyt to nie taka prosta sprawa bo dużo zalezy od genetyki, ja już z 8 lat trenuje chwyt i na wadze sciskam 145 kg,a raz na siłowni jakiś łebek 19 lat,3 lata stażu na silowni bez szczególnego uwzglednienia przedramion i nadgarstkow i ścisnął [...]

[...] "kłuje" jak probuje robic przysiad z obciazeniem, wiec robie bez czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie (bralam w wieku 17,18,19 lat - tradzik) czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: euthyrox 50mg czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: żelazo, treningi pod zwiekszenie wydolnosci, [...]

Już Tobie więcej podaje informacji. Mam 19 Lat 175cm 55 kg Planuje jeść 120g Białka 300g węglowodanów a tłuszczu nie wiem dokładnie.Trenuje na siłowni od 2 lat jak zaczynałem treningi wazyłem 48 kg masa idzie u mnie bardzo powoli. Mój plan treningowy to taki: Poniedziałek Klatka Biceps Klatka 1.Wyciskanie Hantli na skosie 3s 6-8 powt 2.Rozpiętki [...]

[...] nie wiem może to od diety, ale no nie chciałabym żeby się zmniejszał bo to mi przy moich nastrojach depresyjnych nie pomoże. Dodam, że w nerwicę wpadłam jak miałam 19 lat, potem doszła depresja, a jak miałam 21 lat to już zamierzałam ćwiczyć na siłowni. Szok, że trafiłam tam dopiero 4 lata później, nie mogę teraz tego zaprzepaścić. [...]

Obli doszło biję pokłony wdzieczności King 19 lat... no to juz dorosły jesteś Mozemy być na Ty Szybka matematyka 37-19=18... wtedy to ja jeszcze panienką z dobrego domu byłam ...moim dzieckiem więc nie możesz być

Witam serdecznie panie Piotrze. Mam na imię Szymek, 19 lat, 184 cm wzrostu, 85kg wagi, staż 4 lat, zacząłem ćwiczyć w wieku 15 lat nie mając zbytnio określonego celu jak i wiedzy, zbiegiem czasu zacząłem stosować dietę cały czas ją wzbogacając/zmieniając po czym brałem odżywki jak i układałem plan treningowy pod siebie ćwicząc cały czas na masę. [...]

[...] A przepraszam niby czym pokazałem, że nie rozumiem j. ang? :)Wracamy do początku: ...Przegladajac profile wielu zawodnikow widze, ze cwicza oni od dziecka ( 7 - 14 lat zaczynali, czy to bjj, czy zapasy, czy judo chociazby ). Sam mam juz 19 STRASZNIE ZALUJE, ze nie zaczalem tak jak oni Chcialbym powalczyc na jakis pokazniejszych [...]

Thiago masz 19 lat także w sumie teoretycznie możesz trochę podrosnąć, ale szczerze wątpię. Rzadko się zdarza żeby ktoś jeszcze podrósł w wieku 20 lat, ale zdarza się. Co do cudownych ćwiczeń to nie wierzę że to cokolwiek zmieni. Najlepszy wpływ na rośnięcie może mieć rozciągnięcie... (wiszenie na drabinkach itd) Ja przestałem rosnąć a później [...]