19 lat

[...] km na deser. Wybrałem najładniejszą trasę jaka przyszła mi do głowy. Nowiutki, gładki jak skóra damy na LC :-D asfalt przez las. Droga zbudowana za kasę UE i jeszcze przez 5 lat nie będzie na niej ruchu samochodowego poza strażą leśną i pojazdami z wyrębów. Wokół stary las i wiosna w pełnej krasie. Biegło się normalnie. Bez napinki, bez awantur. [...]

[...] rzecz, którą SIĘ LECZY. Wiem, że "zagrożenie" nowotworem jedzie trochę po psychice, ale nie można dać się zwariować (zwłaszcza, że co akurat przewija się w wynikach badań od lat i pozostaje niezmienne, w profilaktyce nowotworów i leczeniu ich ogromne znaczenie ma nastawienie do życia, radzenie sobie ze stresem, postawa "fajtera", wsparcie itd.). [...]

[...] że ćwiczenia szkodzą było zawsze wielu. Ujawnia sie to najbardziej właśnie w okresach letnich. A tak w ogóle to sobie dzisiaj gadam z babką. Poszło coś o siłce. Powiedziała mi, że dzisiaj w telewizji mówił jakiś trener z siłowni, że osoby w wieku 14-20 lat nie powinny podnosić więcej niż 17kg Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-07-28 19:45:08

[...] na lawce, wyciskania na barki, unoszenie sztangi siedzac, wyciskania francuskie, podciaganie na drazku itp ostatnio pierwszy raz robilem wyciskanie sztangi na barki z klaty i doszedlem w ostatniej serii do 80kg x 10, mysle ze jakbym wlaczyl to cwiczenie do swoich treningow to moze niedlugo dojde do 100kg nie chce obciazac kolana bo czasami [...]

[...] start Kamili Skolimowskiej w rzucie młotem odbył się 25 maja 1996 r. A już 27 dni póżniej zdobyła tytuł mistrzyni Polski bijąc rekord Polski seniorek. Do ukończenia 14 lat brakowało Jej jeszcze ponad 4 miesiące. Poniżej zamieszczamy wyniki wszystkich startów Kamili. 192 starty - 111 zwycięstw Kamili Skolimowskiej 76.83 1 Doha [...]

Witam mam 29 lat i od roku problemy z libido nawet czesciowo z erekcją mam tez lipomastie ale mysle ze to bedzie oddzielny temat. ogólnie cwicze 15 lat waga 119 kg , biceps 53 cm chcialbym zapytac expertów doświadczonych oczywiscie nie chce tutaj głupich komentarzy itd bo jak czasem czytam te forum sfd to jest jakies nieporozumienie.. chce [...]

[...] moze miec swoje zdanie i styl gry jaki mu sie podoba, niektorzy tak jak ja kibicuje teraz druzynie ktora nie gra rewelacyjnie czy cos tylko ze zawsze kibicuja jednej od lat i ja to szanuje Ja np. od 6-7 roku zycia zawsze kibicuje druzynie o nazwie Ajax Amsterdam od czasow wygrania LM juz ponad 10 lat Zmieniony przez - BPL-G w dniu [...]

[...] ;> Jeżeli ktoś jest alergikiem i miał przyjemność leczyć się w czasach PRL, to pamieta pewnie lek zwany Zaditenem (czy jakoś tak :>) - leczono mnie nim przez ok.2 lata. Jedynym skutkiem tej kuracji były 32 kg nadwagi. I mniej więcej w tym momencie "życia" zaczyna się historia sportu. To może póki co potraktuję skrótowo: moja [...]

Ja mam zwykłą szosówkę z authora od kilku lat i jeździ mi się zacnie i jak asfalt jest przyzwoity to jeździ się dobrze :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-07-08 11:25:19

[...] To zaledwie kilka cytatów recenzji, jakie ukazały się po premierze komiksu „Batman. Zabójczy żart”. Dzieło scenarzysty Alana Moore'a i rysownika Briana Bollanda blisko 30 lat po premierze nadal budzi emocje i szokuje okrucieństwem. Jego animowana adaptacja właśnie wchodzi do kin. Opublikowany 19 sierpnia 2016 10 najpopularniejszych komiksów [...]

[...] Khabib od dawna jest cenionym klejnotem teamu AKA. Nurmagomedov niedawno stracił innego swojego trenera, mentora i ojca Abdulmanapa Nurmagomedova, który zmarł w wieku 57 lat w wyniku komplikacji zdrowotnych po zakażeniu COVID-19. Mistrz wagi lekkiej UFC nie chciał, aby powstrzymało go to przed obroną pasa przed tymczasowym mistrzem Justinem [...]

[...] z którym miał się zmierzyć na gali UFC 254. Brazylijczyk został zmuszony do wycofania się z pojedynku. Rafael dos Anjos rywalizował w wadze półśredniej przez ostatnie kilka lat, ale na UFC 254 miał wrócić do wagi 155 funtów. Jednak były mistrz dywizji lekkiej poinformował w mediach społecznościowych, że wypadł z walki ze względu na pozytywny [...]

[...] NICK: padme WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłowy - 1,5 roku, wcześniej ok. 1,5 roku treningu funkcjonalnego w postaci trx i kettli, jeszcze wsześniej - ok 2 lata - głównie aeroby w postaci grupowych zajęć typu smukła sylwetka, tbc czy spinning. Od paru lat w zależności od pory i potrzeby z większym lub mniejszym natężeniem, [...]

[...] *25min bieżnia, 15min stepper i 15min rower, *brzuchy i ćw na boczki II: bułka grahamka,kura (udko wiec jakies 120g), marchew surowa nie jadłam świeżego pieczywa ze sto lat, nie wytrzymałam, a jedząc śmiałam się w duchu, że to tylko sucha bułka a jaka przyjemność III: 20g owsianych, 120g chudego twarogu 15g orzechów włoskich marchew surowa [...]

[...] swą gre na twardej nawierzchni i z pewnością trzeba będzie się z nim liczyć. - Roger Federer, 3 krotny zwycięsca tego turnieju poprzedni sezon miał najsłabszy sezon od lat, wygrał bowiem tylko jeden turniej wielkiego szlema, na pewno ma apetyt na powrót na tron króla Australii - Novak Djokovic, zwycięsca z przed roku, początek tego roku nie [...]

Mistrzostwa Podkarpacia w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc i kulturystyce - 18.05.2014 KAT. WYCISKANIE 50% WAGI ZAWODNIKA: 1. Kobiety OPEN 2. Młodzicy OPEN (do 13 lat) 3. Kadeci OPEN (16 - 18 lat) 4. Juniorzy OPEN (19 - 23 lat) 5. Seniorzy OPEN (24 - 35 lat) 6. Masters OPEN (36 - 39 lat) 7. Weterani OPEN (od 40 lat) WYCISKANIE 100% WAGI [...]

i po to zeby zapodac swoja poranna mysl odswiezasz temat sprzed 2 lat? Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2008-02-04 04:19:46

[...] był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji collegu. Dzieki rozciaganiu w wieku 22 lat miał 198 ( a wg niektórych 199 ) cm. Pytanie: ile miałby gdyby tego nie robił??? Starszy brat MJ nigdy sie nie rozciagał i ma 183 cm. Zatem prawdopodobna odpowiedź : 15 [...]

[...] to i rzeczywiście tak będzie.Ja może powoli ale zawsze idę do przodu i kiedyś wyjdę na swoje.Jak ktoś kiedyś powiedział:czas jest najlepszym dopingiem. Trenuję już kilka lat i co nieco się przez ten czas nauczyłem,w tym roku mam zamiar wykorzystać to co już wiem i zrobić możliwie jak największy postęp i jeśli tylko zdrowie dopisze i funduszy [...]

[...] stanie to co? - Moze juz nie urosniesz Powaznie , a w dupie i tak jestem wysoki 159 cm mi wystarczy tylko to? - Mozesz miec problemu z kregoslupem... E tam moj dziadek (79 lat) tez ma a nigdy nie cwiczyl... - Mozesz miec duzo szybciej od dziadka np. w wieku 30 lat Niemozliwe To co ja mam zrobic? - Mozesz zapisac sie do jakiegos klubu: boks, [...]