19 lat

19:32 ... mniej wiecej 50 lat do mojej smierci.. swoje sogi i kolor z K** przekazuje moim wnukom, którzy moze sie doczekają forum... proponuje pogrubienie dla Dezir'a juniora 3-ciego Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio [...]

polskie sylwetki rugby; Imię: Kacper Nazwisko: Ławski Pozycja: II linia młyna-wspieracz Klub: Blachy Pruszyński Budowlani Łódź Wiek: 20 lat Data urodzenia: 11.05.1985r Miejsce urodzenia: Łódź Wzrost:192 cm Waga: 107 kg Międzynarodowy debiut: październik 2002 w reprezentacji U-18 podczas meczu towarzyskiego z reprezentacja Czech U-19 Kacper Ławski [...]

[...] ) 14 powtórzeń sztangą ważącą 70 kg XVII miejsce Dawid Wałcerz ( Jastrowie ) 10 powtórzeń sztangą ważącą 90 kg Wyniki z wyciskania klasycznego kategoria juniorzy do 23 lat I miejsce Maksymilian Blinkiewicz ( Stargard Szczeciński ) 155 kg, 107,5545 pkt. II miejsce Michał Kuś ( Rąbino ) 160 kg, 104,304 pkt. III miejsce Tomasz Zamorski ( [...]

hcg nie podawałem, ponad 5 lat i to nie był sam teść a wszystko bez umiaru, ale są i plusy bo odejdę zaraz od piwnicy i będę na wspomaganiu aptecznym pod opieką doktorka :) Hcg to żadna gwarancja, ziomek który jechał równo ze mną, wbijał hcg i jedzie teraz na tym samym wozie. Długość cyklu ma podstawowe znaczenie. Jeśli myślisz że sobie powbijasz [...]

Xept ONE @ ewentualnie jak chcesz chyba najbardziej popularny wpisz w google " w epulsie wkurvia mnie wszystko..." oraz. o kurva Ty masz 20 lat? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-01-04 19:03:13

To moja dieta, mam 16 lat i 53kg Prosze o poprawki, gdzie co mam zmienić Śniadanie (7.00) 1.Omlet z 2 jaj (2 jaja 120g=180kcal b=15/t=12,84/w=1,2 2.Płatki owsiane 60g=234kcal b=7,14/t=4,32/w=41 3.Mleko 2% 300g=141kcal b=9/t=6/w=12 4.Orzechy włoskie 50g=339,5kcal b=8/t=30,15/w=9 II POSIŁEK(10.30 w szkole) 1.Chleb razowy 100g=196kcal [...]

To moja dieta, mam 16 lat i 53kg Prosze o poprawki, gdzie co mam zmienić Śniadanie (7.00) 1.Omlet z 2 jaj (2 jaja 120g=180kcal b=15/t=12,84/w=1,2 2.Płatki owsiane 60g=234kcal b=7,14/t=4,32/w=41 3.Mleko 2% 300g=141kcal b=9/t=6/w=12 4.Orzechy włoskie 50g=339,5kcal b=8/t=30,15/w=9 II POSIŁEK(10.30 w szkole) 1.Chleb razowy 100g=196kcal [...]

DIETA CARBO CYCLING Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 lat Wzrost: 180 cm Waga: 78 kg /oczywiście sprawdzę i przeliczę jeszcze raz w razie spadku wagi do rozpoczęcia programu/ Bf: 15 % /mam nadzieję, że spadnie do końca 4 eksperymentu/ Cel: budowa masy przy zachowaniu niskiego bf. Obliczone zapotrzebowanie: poziom utrzymania + 10%= [...]

1.Wiek - 16 lat 2.Waga - 65kg 3.Wzrost - 183cm 4.Staż na siłowni - 1.5 miesiąca 5.Cel sportowy - przyrost mięśni, z którym wiążę się również lekki przyrost siły oraz wytrzymałości 6.Rekordy - Klatka: 55kg PLAN: Poniedziałek (Klatka, biceps) -Wyciskanie sztangi na płaskiej ławeczce 4 x 12/10/8/6 -Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 x [...]

Konkretnie chodzi o hematokryt czy ogólnie całość?co byś proponował? Ankieta poniżej: . WIEK:39 2. WAGA:92 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany:4-5g -tłuszcz:1g 4000 tys kcal obecnie masa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej test plus deca [...]

Wybaczam wam xD Ok, ale ta lewatywa później. Może za 10 lat :P i myślę, że mnie nie oszukasz i dotrzymasz słowa. Już nie offujcie xD Za ten off, SOG mi się należy Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-06-20 19:04:06

Mam: 16 lat 178cm 69kg Cześć, mam gino lub lipo od około 3 lat i nie wiem co robić byłem u lekarza rodzinnego z 4 razy i dowiedziałem się że - to niby nie gino chociaż jeszcze wtedy miałem mocno wyczuwalne gruczoły których on nie czuł, teraz sam je z ledwością wyczuwam - że jak to gino to nie można leczyć tego żadnymi lekami do przynajmniej [...]

stara prukwa. to zdjęcie ma z 10 lat. a to jest jest jeszcze starsze. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-10-28 19:46:00

Młody jeszcze jesteś, nie potrzebnie przejmujesz się swoim ciałem. Jedz co popadnie, na siłkę i dietę przyjdzie czas. 16- 17 lat, wtedy będziesz już mógł zarabiać na siebie, wakacje, weekendy, i będziesz miał kasę na dietę. Jedyne co teraz możesz zrobić, to ograniczyć słodycze i słodkie napoje - soki, cola, fanta, oranżada itp. Po za tym polecam [...]

Człowieku na masę to masz jeszcze parę dobrych lat Ja dalej strasznie przytyć nie mogę a już 20 na karku. Słyszałem, że ponoć samo z siebie po 21 roku życia się tyje bo się zmniejsza metabolizm. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-04-14 19:00:15

7 lat. Fota ktora widziales jest po 4 latach. Teraz jestem jeszcze bardziej dokvrwiony Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-04-19 20:35:48

Marian Zawodowcem nie jestem bardziej mazy mi sie kariera intelektualna niz sportowa...chociaz dla hobby zrobic kurs instruktorski za pare lat i odtowyz wlasna sekcje sw czemu nie...a rcacajac do tematu w pon cwicze od 18,00 do 19,20 bjj potem od 19,30 do 20,20 judo...wtorek od 17,00 do 18,20 trenng pod katem VT...srode od 13,30 do okolo 15,00 [...]

Jakiś taki starszy z twarzy się wydajesz przez tą wycinkę ;-) BTW ale się porobiło. Pamiętam jak wbiłeś tu na forum kilka lat temu z nadwagą. Potem redukcja z Koniem. A teraz Debiuty... Progres niesamowity :-) PS zdaje się, że używasz białek z jaj w płynie. Gdzie je kupujesz? I jak to wygląda cenowo? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-01-19 [...]

[...] nie jestem lekarzem i moj przypadek moze być jeden na milion. Od małego sie borykałem z ta ptzypadłoscia. Pierwszy bilans i już było - skolioza. Miałem wtedy niwiem moze 8 lat? Lekarz zalecił basen i jakies ćwiczenia korekcyjne. Trwało to z 5 lat przerobiłem wszystkie dostepne stopnie pływackie i nic. Kolejny bilans i ta sama diagnoza. W [...]

[...] Andrade, bo ona jest bestią i w ogóle." Namajunas powiedziała, że gdyby odeszła z tego sportu, nie pożałuje tego, jak potoczyła się jej kariera. Mimo że ma zaledwie 26 lat, jest już w UFC od prawie pięciu lat. Była mistrzyni wielokrotnie pokazywała, że jest zawodniczką, która mocno uzewnętrznia swoje emocje, które mogą być przeszkodami do [...]