19 lat

Jak dobrze rozumiem, autor wątku mając 19 lat po roku treningów zaczął koksowanie i to "test 4 life". Ważył 50kg w wieku 18 lat (jak to nastolatkom często się zdarza) a teraz waży 80kg. I ten smark jest tu jakimś specem / doradcą?? }:-(

[...] szkoły - więcej słuchaj a mniej gadaj, szczególnie jak jesteś na początku drogi ;-) Zszokowałem się tylko tym co już pisałem czyli "Jak dobrze rozumiem, autor wątku mając 19 lat po roku treningów zaczął koksowanie i to "test 4 life". Ważył 50kg w wieku 18 lat (jak to nastolatkom często się zdarza) a teraz waży 80kg. I ten smark jest tu jakimś [...]

w tym wieku to narazie lepiej się nie wypowiadaj a że są d****e 16-to letnie bijące towar to ich problem na 100% żadnych sukcesów w tym sporcie nie osiągną bo jak się ma 19 lat to wydaję się że jest się nieśmiertelnym Niestety ale tacy ludzie sa wyznacznikiem i autorytetem dla kolejnych mlodych, ktorzy bawia sie w silownie. Bij koks bedziesz [...]

w tym wieku to narazie lepiej się nie wypowiadaj a że są d****e 16-to letnie bijące towar to ich problem na 100% żadnych sukcesów w tym sporcie nie osiągną bo jak się ma 19 lat to wydaję się że jest się nieśmiertelnym btw Ty cos osiagnaels w tym sporcie ? masz jakies osiągniecia %-) ? polowa osob co laduje nic nie osiagnela i nie osiagnie wiec [...]

[...] po prostu za malo wiem, mam za maly staz i jestem za mlody... Sam na silowni, ktora zorganizowalem minimalnymi srodkami patrze ze zloscia jak niewiele mlodsi odemnie (18-19 lat) robia sobie krzywde, i na nic nie zdaja sie moje grozby, apele itp, po prostu "mysla inaczej" imponuje im gangsterka, bramkaze w dyskotekach itp... gdyby tylko [...]

[...] siatke ? Ja osobiscie bym nie wchodzil na wieksze ciezary niz 50% swojej masy ciala poniewaz mozesz wiecej nie urosnac. A jak wiesz w siatkowce jest to najwazniejsze. Ja zaczalem cwiczyc dopiero w wieku 19 lat. Po pomiarach do woja czyli tak w wieku 18 lat i kilku miesiecy uroslem jeszcze 1 cm w ciagu pol roku, czyli rosniemy do 19 roku zycia :P

[...] , kurczak, pieczarki 3. jajka, whey, masło orzechowe , ogórki 4. twaróg, oliwa , ogórki zielone 5. tuńczyk, cukinia, pomidory , oliwa z oliwek posiłek nr 1 posiłek nr 2 posiłek nr 5 --------- freespirit Dziękuje, co do wieku to rocznikowo mam 19 lat hehe mam nadzieję tylko , że masa nie zakończy się tylko zdobyciem masy tłuszczowej

[...] trudny, bo jedyne co bym zrobiła to przewrót w przód. Nie od razu podobały mi się kulturystki, zbyt umięśnione i od razu widać było że kolesiom się nie podobały. Miałam 19 lat i chciałam podobać się wszystkim. Kiedy przygotowywałam sie pierwszego sezonu miałam za wzór Kasię Kaliszewską i Elę Borecką (trener powiedział że nie mam co się obawiać [...]

nie mogles mi tego powiedziec jakies 19 lat wczesniej?xD

19 lat to widze masz doświadczenie ide spać :P

wy tu o muzyce a ja juz rozum straciłem wkrecilem sobie ze musze wygladac jak mlody arni, to jakby moj cel zyciowy ps qrwa on tu ma 19 lat czemu obecni kulturysci polscy w tym wieku nie maja takiej masy???? przeciez sa lepsze koxy lepsza wiedza itd

"ps qrwa on tu ma 19 lat czemu obecni kulturysci polscy w tym wieku nie maja takiej masy???? przeciez sa lepsze koxy lepsza wiedza itd" a chooj wie co on zarl

glikowski ty kurvo ja mieszkam za oceanem, kilka lat w usa i kilka lat w kanadzie obecnie,ale naprawde jedno z czego mozemy byc dumni w naszym temacie to wlasnie pudzian , a tu taka kurva z naszej wlasnej krwi pluje na pudziana, to wez mi to wytlumacz,na silce nawijam z gosciem ze jestem polakiem, on mi mowi ze zna- ze wie- ze lubi-ze podziwia-ze [...]

[...] dla zawodników 4.KATEGORIE WIEKOWE, KLASYFIKACJE ORAZ SPOSÓB PRZEPROWADZENIA ZAWODÓW: -kat.Kobiet-open - masters i weteran open ( od 40 l.w górę ) - junior młodszy- ( do 19 lat-dwie grupy ) - junior młodszy-I gr.zawodnicy o wadze do 85 kg - junior młodszy - II gr.zawodnicy o wadze powyżej 85 kg - junior starszy ( 20 do 23 lat-dwie grupy ) - [...]

ANKIETA: - Wiek 19 lat - Staż treningowy no pierwszy raz na silowni zawitalem w sumie ponad 2 lata temu heh, ale jak poodejmowac przerwy , jedna dosc powazna kontuzje , i jedna pzrerwe 3-4 miechy to wyjdzie jakis rok treningow z glowa... - Najbliższy cel sportowy Budowa masy miesniowej (na poczatku wakacji mialem redukcje , a pozniej wakacje i [...]

wiek: 19 lat staz: 15 ms wymiary: Wzrost (cm) 176 Waga (kg) 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD TALII: 80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ W NAJWIĘKSZYM OBWODZIE: 106 OBWÓD BARKÓW: 120 OBWÓD NADGARSTKA: 19 Dieta : 1. 3 jaja kurze cale 150g jabłko 200g pieczywo razowe 100g orzechy laskowe10g warzywa [...]

- wiek 19 lat - staż treningowy ponad 4 lata - najbliższy cel sportowy masa, poprawa ramion - planowana dieta zgodna z celem dnt - 4200kcal, 3g b, 2,5g t, 2,5g ww; dt - 4700kcal, 3,4g b, 2,5g t, 3,5g ww - planowany trening zgodny z celem push / pull 5x/tydzień - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych WL 170kg, MC 220kg, [...]

- wiek: 19 lat - waga: 88kg - bf: 10-11% - staż treningowy: 3 lata - najbliższy cel sportowy: wzrost masy - planowana dieta zgodna z celem: Zbilansowana (2-3gB, 1-1,5gT, 6-7gW) - planowany trening zgodny z celem: Split 4x tydz (treningi bardzo intensywne na dużych ciężarach) - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: WL: [...]

[...] Bell, Bert Trautmann, Jack Charlton, Howard Kendall, Alan Ball, Peter Lorimer, Kevin Ratcliffe, Roger Hunt, Ian Callaghan, Debbie Bampton, Sue Lopez oraz Bryan Robson. Platini: Henry powinien wygrać Legenda reprezentacji Francji i Juventusu Turyn, Michel Platini przyznał szczerze, że nagrodę Ballon d'Or powinien otrzymać jego rodak - [...]

Dziwne jeśli nie możesz mi pomóc jeśli piszesz w opisie "trening siłowy zacząłem w wieku 19 lat ( od 16 roku życia trening domatora ). Moim celem na siłowni jest jak największa siła w mojej kategorii wagowej. Sporty walki ćwiczę od 2007 roku. Moim bazowym stylem jest muay thai , które uzupełniam treningami boksu. "