19 lat

[...] dyrektor zawodów Marek Tronina, który dodatkowo obiecał, że za rok zadba o to, by trasa wyglądała nieco inaczej. Zaskoczony wygraną był niepokonany w Warszawie od trzech lat Kenijczyk Michael Karonei. "Bieg był bardzo trudny. Przez 18 km trzeba było walczyć o to, żeby zgubić grupę ośmiu zawodników, potem przez kolejne, by zostawić w tyle [...]

[...] halowym, w którym ustanowiła dwa rekordy świata weteranek na dystansach 800 i 1500 m oraz sześć rekordów Polski (200, 400, 800, 1500 m, 1 mila i 3000 m) w kategorii 45-49 lat, to początek startów w biegach ulicznych w tym roku. Wśród mężczyzn ósme miejsce zajął Piotr Karasiewicz (Polski Klub Biegacza Nowy Jork) w czasie 20.51. Wyniki - [...]

[...] Wynik jaki osiągnęła brązowa medalistka igrzysk w Atenach to 2:29:35. Druga na mecie, Magdalena Lewy wynikiem 2:30:19 poprawiła swój rekord życiowy sprzed czterech lat. Trzecią pozycję z czasem 2:32:40 zajęła 32-letnia Blake Russell. 90 pozycję z czasem 2:49:08 zajęła Joan Samuelson (Benoit), mistrzyni olimpijska w maratonie z Los [...]

[...] wielkopolskie i śląskie - to najlepsze województwa w systemie współzawodnictwa sportowego dzieci i młodzieży w 2011 roku. Ta kolejność nie zmienia się od czterech lat. W sumie sklasyfikowano 3193 kluby (w 2010 roku 3073) z 877 gmin i 362 powiatów ze wszystkich województw. Najlepsze gminy, a także powiaty to: Warszawa, Poznań, Wrocław, [...]

[...] bardzo dobry rekord świata weteranów w kategorii 45-49 ustanowił Ukrainiec Aleksandr Dryhol, rzucając młotem na odległość 76.55 (rekord życiowy 77.96 ustanowił przed 22 laty). W Cardiff wysoką formą na koniec sezonu halowego błysnęła brytyjska juniorka Katarina Johnson-Thompson gromadząc w pięcioboju 4526 pkt (8.48-1.88-11.68- 6.24-2:17.24). [...]

[...] pokonał dystans półmaratonu w czasie 1:06.00. Będzie to już piąty start Radosława Dudycza w Dębnie (2. miejsce w 2005 i 5. miejsce w 2008). Jego rekord życiowy sprzed trzech lat z Dębna wynosi 2:14.58. Głównymi rywalami Dudycza będą dwaj medaliści z ubiegłego roku, srebrny – Michał Smalec (KS Podlasie Białystok, rekord życiowy 2:19.21 z 2010 [...]

[...] listy ostatecznych zgłoszeń, na których znajduje się 248 zawodników i 208 zawodniczek. W mistrzostwach w 2010 r. w Bydgoszczy wzięło udział 437 uczestników, a przed dwoma laty w Punta Umbria - 423. Liczby dotyczące poszczególnych biegów Mężczyźni 126 zawodników, 35 państw, 19 drużyn Juniorzy 122 zawodników, 28 państw, 19 drużyn Kobiety 111 [...]

Witam, mam 15 lat. 187 cm wzrostu i 77 kg wagi. Jak poprawić szybkość? Moje wyniki: na 30 m 4,9 s na 100 m 15,71 i 400 m minuta piętnaście. Zmieniony przez - Draceus w dniu 2012-11-01 19:39:40 Zmieniony przez - Draceus w dniu 2012-11-01 19:40:56

[...] (14:52) na poczatku na pewno ale to okres adaptacyjny jak org sie przezuci na tluszcze to z kreatyna bedzie rewelka mysle ze jakies 2-3tyg i bedzie GIT joke (14:52) ile masz lat w ogole kolo? dude (14:52) 17 joke (14:53) ile trenujesz? dude (14:53) rok dude (14:54) a Ty? %) dude (14:54) a ten okres adaptacyjny to lipton troche co? joke (14:56) [...]

[...] tak jak possible pisał zadający zna odpowiedź ale przyznam szczerze ostatniego pana po prawej nie jestem pewny, reszta to błachostki, szczerze to sporo osób z tamtych lat po fryzurze można poznać%-) chwila Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-04-10 19:54:33 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad2c99a7c8d64885b5261ee8cb9e2ace.jpg Zmieniony przez - [...]

Ranking juniorek do lat 18 w WLK /SFD/2020/1/19/ad276b8727ac4ebd8e01428b7b179922.jpg /SFD/2020/1/19/616e7b4d55784f8196be6acb61c73679.jpg /SFD/2020/1/19/c530c781080c4add879c3b472f0efc3d.jpg /SFD/2020/1/19/9394ab6dbbb24cfeacbf4a8a50f7aa7f.jpg

Ranking zawodniczek w WLK do lat 23 /SFD/2020/1/19/14af2d87c96c4618becf23992945ac3f.jpg /SFD/2020/1/19/e7ccc8112ea74158aafdcb5fa834c60d.jpg /SFD/2020/1/19/f41dade3c12e4370ae603cf6d4efdd47.jpg /SFD/2020/1/19/478bdd1b1470436fb76e8b4a700bd26d.jpg

[...] Roberta Nemś miałem okazję wypić piwko przy jednym stoliku z Robertem i faktycznie mega sympatyczny facet :-)) Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-01-03 19:14:12 Piotrek świetny kumpel , znamy się od wielu lat ;-D Robert mieszka dosłownie 20 minut drogi ode mnie... ale nie miałem okazji na jakieś %%% i znając Go raczej będzie z tym ciężko ;-D

[...] i biodro..... Waga cały czas skacze w zakresie 108,9 - 109,6 kg .... będąc w pracy ciężko utrzymać odpowiednie posiłki , co potem odbija się na braku energii na treningu. Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 x 3 serie nie mogłem się wkręcić na obroty , dlatego o jedną serię więcej niż tradycyjnie 120kg x 10 120kg x 10 już zacząłem odczuwać biceps [...]

Wycieczka do Krakowa , w miarę udana... Kupiłem od kolegi starą koszulkę TITAN FURY 52 ....mówił że kupił ją 11 lat temu i zaliczył kilka startów ;-D SOBOTA Już po rozgrzewce widziałem że nie udało mi się dobrze zregenerować po czwartkowym wyciskaniu....a wyglądało to tak Klatka wyciskanie sztangi leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 150kg x 5 [...]

[...] to kortykosteroid i więcej zrobi krzywdy w organiźmie niż pomocy....znosi ból ale powoduje zwapnienia przyczepów . Olfen to lek który ładowałem w siebie przez kilka lat przed operacją biodra....bo tylko on pomagał. Z najnowszych publikacji medycznych wynika że , diclofenac zawarty w tym leku jest mocno szkodliwy dla organizmu i znacząco [...]

Jaki ty młody byłeś :-) Tak jak pisałem prawie 20 lat wstecz a dokładnie 19 ;-D ...i jeszcze nie nosiłem okularów |-)

Dzisiaj pogrzebałem po tabelach Rekordów federacji WPA . I zobaczyłem że aktualny Rekord Europy weteranów 55-59 lat kat.125kg to.... /SFD/2021/2/1/ba7d5ddbf2cd43bcadb4e6bf2c5fe924.jpg Czyli mam już cel na najbliższe Mistrzostwa Świata, które odbędą się w Pabianicach w kwietniu :-)) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-02-01 23:27:19

[...] się moje nieszczęsne biodro.Źle zszedłem ze stołka i LIPA....przez prawie godzinę nie mogłem zrobić nawet kroka :-{ pomogły dopiero zastrzyki {{:-( Operowałem je parę lat temu ale niestety , polepszyło się tylko na pół roku.....mam je tak rozwalone że pozostała już tylko wymiana i założenie endoprotezy. Zresztą w tamtym tygodniu dostałem [...]

Cześć Zrobiłem badania, poniżej wyniki, najpierw dla przypomnienia: - od dwóch lat brałem z zalecenia endokrynologa 2x w tygodniu Letrozole i co dwa tygodnie Testosteron Prolongatum, Badanie z 30.03 było właśnie przy takim dawkowaniu. - korekta - od stycznia nie brałem testo, tylko samo Letrozole Za Waszą poradą odstawiłem Letrozole całkowicie, a [...]