19 lat

[...] na zewnatrz to co w tobie siedzi. Jak jestes zmulonym bandziorem, bedziesz na speedzie jeszcze chetniej szukal akcji na ulicy. Mialem doswiadczenia z amfa w wieku 18-19 lat i faktycznie agresji po niej nie czulem zupelnie, wrecz przeciwnie - zabawa przez kilkadziesiat godzin (np. z mocno pijanego robila mnie 'trzezwym' w 10 min)... Ale to [...]

Rok 1993-19 lat temu tak prezentowali się Jan Wyduch i Mirosław Łopatecki.... https://scontent-a-iad.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1385378_660308350667209_479363810_n.jpg

Witam, mój brat ma 19 lat, waży 75 kg i jest dobrze rozciągnięty (szpagat męski itd.) - jaki może uprawiać sport ? Nigdy nie miał do czynienia ze sportami sztuk walki, i czy jest coś sens zaczynać w tym wieku ? Pozdrawiam. trafia mnie coś jak czytam te wasze dylematy , Mamed miał 25-26 jak zaczął trenować , wcześniej 1 w tygodniu czasem jezdził na [...]

[...] jedenastka gk-i.Fisher(geniusz zaraz zapodam screena wziiąłem go z free dl- Baszczyński dr- dc-Montero dc-David lee(ma stamine strengh i marking na 20) dmc-Buiting(19 lat i rozwija się kosztował mnie 8,5 mln Ł mc-Lee chun soo mc- Kim Kallstrom amc-Louis Saha fc-To madeira(2x wicekról strzelców premiership) fc-a.Smith( znany z leeds ja [...]

****a! ja mam 19 lat 38 w łapie i się nie chwale!(narzie bez koksu, ale juz niedługo)

[...] robić codziennie, jednak trening siłowy codziennie to zły pomysł. Siłownie bym dał 3-4 x w tyg + aero. Ts jadłbym w większych dawkach ( nie wiem ile ważysz i ile masz lat) dla przykładu ja mam 94kg i 19 lat i terazm ts jem 3x3caps i jest ok. Jednak nie radze wchodzić na takie dawki odrazu... mussz sprawdzić jak na Ciebie działa. Reszte [...]

kifoza, skolioza, lordoza, jak dla mnie jedno i to samo tyle ze w inna strone:) z założenia kifoza to wypchniecie lekkie w przod brzucha, wgiecie klaty, i taki jakby wiekszy dół na plecach w odcinku lędźwiowo-piersiowym, w kazdym badz razie w moim wieku z tego co sie orientuje jedyne co moge robic to chodzic wyprostowanym, póki jeszcze rosne to [...]

wzrost, wiek, waga - to jest tak dla pewnosci podam one more time, 180 wzrostu, 19 lat, waga 75 typ budowy - ekto, endo, mezo morfik? mysle ze ekto, powoli nabieram miesni, nadgarstek 16cm czas cwiczeń siłowych 3 razy w tygodniu treningi trwaja okolo poltorej godziny w tym oczywiscie przerwy miedzy seriami sa wliczone. czas cwiczeń aerobowych [...]

mając 19 lat to nie trzeba wbijać syntetyka żeby poprawić komfort życia %-)

Mój wiek to 19 lat, w planach są starty w męskiej sylwetce w 2016 lub 2017

Wzrost 175 cm Waga 80 kg Wiek 19 lat Staż rok sporadycznego chodzenia, złamanie L3 dwa lata temu i od sierpnia 2013 roku do teraz z dietą i porządnym planem :) Pozowanie tragiczne u mnie, ale mimo to chciałbym wystartować w debiutach za rok :) /SFD/Images/2015/5/31/82c08b52efcd43499b29eb930a672c4c.jpg [...]

Wzrost 175 cm Waga 80 kg Wiek 19 lat Staż rok sporadycznego chodzenia, złamanie L3 dwa lata temu i od sierpnia 2013 roku do teraz z dietą i porządnym planem :) Pozowanie tragiczne u mnie, ale mimo to chciałbym wystartować w debiutach za rok :) Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2015-05-31 20:41:10 Witam, na Twoim miejscu zacząłbym od kategorii [...]

[...] znalazl na forum :PP moze niektorym trudno uwierzyc w takie osiagi jak ma wicherek , ale ja to potwierdzam bo znam wicherka i go podziwiam , ze bez zadnych koksow osiagnal to co osiagnal:>>ale w jednym sie pomyliles ten kumpel co 145 bierze i 65 wazy ma teraz 19 lat :P pozdrawiam znajomych w szczegolnosci wicherka:>> koksy wyp*****lać

spoko moze wicherek bedzie kiedys mial najwiekszy biceps oraz klatke na swiecie jesli w wieku 18-19 lat ma biceps 40(co jest mozliwe przy jego wzroscie bez zadnych problemow wiec sie nie czepiam) oraz przy masie 75kg i wzroscie 185cm klatke ma 118cm(ten wymiar klatki jest najwieksza bajka wicherka to jest niemozliwe przy 75kg tego goscia, przy [...]

180 po kilkuch cyklach w wieku 19 lat to dobry wynik, są oczywoiscie lepsze! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

[...] troche cwiczone (np. tric w trakcie wyciskania). Czy organizm zdazy sie zregenerowac przez jeden dzien po takim treningu. Przyznam, ze bardzo przypadl mi ten plan do gustu, dlatego chcialbym dostosowac go jakos do swoich potrzeb -( moj cel to zdobcie masy i sily, posiadam tylko sztange i laweczke, mam 19 lat, hardgainer, cwiczylem wczesniej duzo, [...]

[...] ciezar. Odpoczynek pomiedzy seriami to 3 minuty. Mam jeszcze nastepujace pytanie ---> co sie stanie jezeli poczatkujacy bedzie cwiczyl z za ciezkimi ciezarami? (mam 19 lat, ale dosc pozno dojrzewam, wiec nie wiem jak z tymi koscmi czy juz sie zrosly tak do konca, ale mam w miare twarde, bo jeszcze nigdy niczego sobie nie zlamalem,a mialem [...]

[...] ślub mistrzyni olimpijskiej Kenijka Pamela Jelimo, mistrzyni olimpijska z Pekinu w biegu na 800 metrów, wyszła za mąż. Jej wybrańcem jest rodak Peter Kiprotich Murrey, również biegacz na 800 m. - Wieloletnią znajomość uświetniliśmy skromnym cywilnym ślubem. Nie chcieliśmy żyć razem bez ślubu - powiedziała Jelimo, która niedawno ukończyła 19 lat.

witam mam 19 lat 174cm wzrostu i wazę.... 49 kilo :/ ostatnio zastanawiałem się zęby wziąć mete... ale nie wiem czy jest sens... jak myślicie da mi to cos?? pomóżcie to dla mnie ważne...

juz lysiales w wieku 19 lat ?