Witam mam 19 lat 183cm 66kg kilka dni czytałem artykuły na temat układania planów i oto ułożyłem cos takiego jak to oceniacie? http://iv.pl/images/15403994361029344972.jpg
Witam, od pewnego czasu nurtuje mnie pewne pytanie, mam 19 lat, ćwiczę od jakiegoś czasu ale mam "szewską klatkę" , teraz pytanie czy aby napewno nie zaszkodzą mi różnego rodzaju ćwiczenia siłowe?
witam mam 19 lat cwicze od 1,5 roku waze 110 kg mam dobre wyniki ale brak mi diety czy ktos by mi mogl podsunac diete bardzo prosze
policzylam ze skoro waze 51 kg to przy malej aktywnosci powinnam jesc 1101kcal dziennie...dobrze policzylam???mam 168 cm wzrostu i 19 lat.
Kto mi poda jakis tening na mase? Cwicze od 2 miesiecy. Mam 19 lat
Mam 19 lat. 183cm i 90kg przytyłem od picia piwa bo ponad rok temy ważyłem troche ponad70kg.On poniedziałku zaczynam siłownie i chce wyrzeźbić ciało. I mam pytanie od czego zacząć,jaka dieta i odżywki.
Witam Mam 19 lat i wagę 69 kg wzrost 178 i trenuję sztuki walki i ciężko mi przytyć a chciał bym przytyć tak do 80 kg , czego muszę dużo jeść ?? ile posiłków dziennie ?? z góry dziękuje za pomoc
mam 19 lat i wygladam jak wygladam mam 190cm wzrostu i waze65 kg.Wiem ze to smiesznie brzmi ale taka prawda.Chlopaki pomocy
Witam. Proszę o ocenienie diety na masę. Waga 75 kg, wzrost 175, wiek 19 lat. Zapotrzebowanie 3000 kcal. /SFD/Images/2015/6/17/71dea9d600a7487ab93703083bb05a23.jpg
witam wszystkich,mam 19 lat,ostatnia moja odzywka to x-pand+kretka olimpu,bralem to pol roku temu,od tamtej pory nic nie jadlem,sklaniam sie do tego aby ponownie kupic xp i do tego kretke
Chcę zacząć brać HMB ale nie wiem jakiej firmy jest najlepsze. Mam 19 lat, ćwiczę dopiero od 4 miesięcy 3 razy w tygodniu. Z góry dziękuję i pozdrawiam .
Biogenix KRESTER + Kre-alkalyn + białko bo nie mam diety:] co o tym myslicie na cykl suchej masy i dajcie jakies rady. Mam 19 lat 75kg i 180 cm cwicze rok cykl sucha masa:D:D PZDR
mam 19 lat chce wżiść dece waże 65kg przy wżroscie 183 cm ile mi pójdzie siły i co powiniemem wziąśc napisz na mail [email protected] interfece
Siema. Chcę wziąć winstrol w tabsach. Mam 19 lat ważę 75kg i chciałem sie wyrzeźbić. Ile wziąć na pierwszy cykl tych tabs co ile dni itd. Moze ktoś dać rozpiske? Pozdro!
Witam serdecznie. Nazywam się Anna, mam 19 lat.Mam 167 centymetrów wzrostu i ważę prawie 70 kilogramów. Cel mam prosty, chcę schudnąć 10 kilogramów do września.
19 lat, 80 KG, 185 cm W tygodniu 4 x trening siłowy, 3 x areoby po 30 minut. Oto dieta: http://www12.speedyshare.com/JX4tC/download/dieta-2013-05-13-1.png Co poprawić ?
Witam. Wynik testosteronu wolnego mój to 12,40 norma to od 4,50-42,00. Mam 19 lat. Czy wszystko jest ok? Czy nie posiadam go zbyt mało? Nie brałem sterydów ani innych takich.
Hej , od jakiegos czasu ciagle o tym mysle i zastanawiam sie czy to normalne , mam 19 lat jak cos ;) Z psiochy ciagle leci śluz nie ma go duzo czy to normalne ??
Witam Mam 19 lat i wagę 69 kg wzrost 178 i trenuję sztuki walki i ciężko mi przytyć a chciał bym przytyć tak do 80 kg , czego muszę dużo jeść ?? ile posiłków dziennie ?? z góry dziękuje za pomoc
mam 19 lat i waze 59kg szok! i mam pytanie czy na poczatek kupic sobie gain bolic 6000 1kg czy odrazu 4kg? a po za tym nie mam wogole sily by duzo dzwigac mam problem podniesc 25 kg co robic
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
