19 lat

a nic ciekawego chyba będzie jak w piosence "kulturysta"-"chciał zadziwić świat niedożył jednak 19 lat..."

ja tam nie mówię, bo też się kiedyś zbierałem długo, fakt, miałem 19 lat %-) ale to mija

Siema. Jaką dietę zaproponowalibyście mi najlepiej. Mam 19 lat, ważę 61 kg, 182 cm wzrostu. Jestem endomorfikiem. Trening by wyglądał tak: Poniedziałek: Basen Wtorek: FBW Środa: Przerwa Czwartek: FBW Piątek: Przerwa Sobota: Basen Niedziela: FBW Myślałem nad tym, żeby zacząć low carb... co wy na to ? Oczywiście dieta na mase. Jak sobie rozłożyć [...]

Witam, mam kilka pytan. Waze niecale 60 kg przy 180 cm, 19 lat. Ciezko mi przytyc, ostatnio tylko chudne. 1)Czy moge spozywac jakies wspomagacze które pomoglyby mi w przyswajaniu ? 2)Na jakie produkty sie nastawic ?

Witam mam problem z policzeniem zapotrzebowania kalorii :/ , mam 19 lat , 183cm , 63 Kg,trenning około 30 min , praca stojąca mało aktywna Prosze BArdzo o POMOC !

Witam mam problem z policzeniem zapotrzebowania kalorii :/ , mam 19 lat , 183cm , 63 Kg,trenning około 30 min , praca stojąca mało aktywna Prosze o Pomoc !!

19 LAT oczywiscie

jak na wiek to git tylko czemu tak wczesnie zaczales wbijac? IMO glupota i marnowanie mozliwosci organizmu bo w wieku 16-19 lat najlepiej sie rosnie.

staram sie z tą masa już pare miesiecy i odrzywki i dieta i trening i gora 2kg a moj brzuch tak sie nameczy że szkoda gadac.. mam 19 lat mysle że z wiekiem tej masy skoczy

1. czy białko jest równie potrzebne w treningu na siłę co w treningu na masę? 2. mimo, że mam 19 lat, rodzice nie chcą się zgodzić, abym kupił sobie białko... Sam nie zarabiam, więc nie wiem, jak ich przekonać... Jakieś pomysły?

Mam 19 lat i 175 cm wzrostu przy wadze 65 kg. Chciałbym przytyć około 7 kilo i ważyć 72 kg. Chodzi mi nie o nabranie tłuszczu a o nabranuie oczywiście tkanki mięśniowej. Co na poczatek (jakadieta i trening)? Zmieniony przez - cinekkk1 w dniu 2011-01-04 18:04:12

był kulturysta,chcial zadziwic swiat,jednak nie dozyl 19 lat...

i mam 19 lat

znam typa ktory od 3-4 klasy podstawowki jara, pali do tej pory, ma 19 lat, jak zamknie mieszkanie i nie zostawi klucza w drzwiach to sukces

ja jak miałem 19 lat to miałem przechadzkę z 32-letnią kobietą i mam uraz do teraz... bardzo pozytywny oczywiście

[...] odpowiedzi na kilka pytań to bardzo prosiłabym o kontakt na PW. Dziękuje ;) Myślę,że jest tu takich osób sporo :-) M.in. ja - anoreksja i bulimia w życiorysie- w wieku 16-19 lat. Niestety ja twierdzę,że tak do końca się z tego nie wychodzi., zawsze pozostaje to specyficzne podejście do jedzenia .... Pewnie u poszczególnych osób różnie to wygląda [...]

Mam takie pytanko: Ktoś kiedyś napisał, że Żurawski zaczął treningi piłkarskie dopiero w wieku 19 lat (!). Prawda czy fałsz? Jeśli tak rzeczywiście było, to w takim razie jakie on musiał mieć znajomości, żeby w tym wieku jakikolwiek klub go przyjął na coś więcej niż podawacza piłek?

zazwyczaj nie szukam zaczepki ja mam dopiero 19 lat, wiec za dobry jeszcze nie jestem, i nie moge sobie na za wiele pozwolic

Neal To Angoli najbardziej jara: http://www.ymcafit.org.uk/index.html Po tym masz najwieksze sznase,ze dostaniesz prace jako PT. Wogole tutaj to moim zdaniem sa jaja jak**** z tymi PT.Jakies dzieciaki po 18-19 lat nauczaja ludzi jak maja cwiczyc ,a sami za****a nie maja pojecia o silowni.Tylko,ze skonczyli ten za***any kurs.

Ale naprawdę muszę się zastanowić, ja mam tylko 19 lat.