19 lat

Już pisałem na początku , ale powtarzam ! Mam 19 lat 183 cm, 77 kg 1 Trenuje 1 rok, systematycznie 2 Trenowałem bez planu , robiłem to na co miałem ochote, trening od pon do soboty - niedziela odpoczynek prawie codziennie klate, dokładalem czasami cwiczenia na inne partie , najczęściej na biceps, barki i triceps 3 trening dał mi troche masy i [...]

Kiedys sie dobrych pare lat cwiczylo, ostro miche trzymalo, a na samym koncu myslalo o temacie, a teraz sie bije strzal za strzalem na samym poczatku, w wieku 17-19 lat i EWENTUALNIE mysli o cwiczeniu...to co ku**a bedzie dalej??? :/

Hmmm a więc tak Mam 191 cm 19 lat oraz 80 kg wagi jem na wyczucie o godzinach 8 00 1 śniadanie 10 2 śniadanie 13 3 śniadanie 15-16 pierwszy obiad 18-19 drugi obiaD i NA KOLACJE twaróg i odżywka białkowa Aha domer kupiłem tran Oliwa z oliwek jest:P:P Nie wyliczam kalori bo to głupota jem na wyczucie:)

ciamciara obecnie nie sa wstanie jeszcze dac tego co mogl by dac nam cesc poniewaz maia 20 i 19 lat i co za tym idzie znacznie mniejsze doswiatczenie (niekoniecznie znacznie mniejsze umiejetnosci zwlaszcza Alcantara ),mysle ze gdy beda w wieku Fabregasa (jezeli nie zostanie przyblokowany ich rozwoj przez jakiegos innego pilkarza przychodzacego do [...]

[...] daleko... .Zresztą już jednego gościa okrzyknięto nowym Overmarsem i coś lipa jak na razie jest w jego wykonaniu %-) Świeżak jest,nowy kraj ,nowa liga to i ciężko oczekiwać by dostał tak od razu dzieciak (19 lat) miejsce w wyjściowej 11.Zwykle wchodzi w końcówkach i radzi sobie bardzo dobrze Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-12-08 23:05:15

z innej beczki siema all Według mojego zdania takie srodki sa dozwolone dla osob w których w miare sie wszystko juz rozbudowało czyli wiek 18,19 lat zgadza sie człowiek rosnie do 21 roku zycia , ale etap rośniecia zaczyna sie konczyc, i moim zdaniem nie zaszkodzi to w wieku 18 lat sam brałem w tym wieku i miałem dobre efrkty bez skutkow [...]

Dzięki ale mój błąd zapomniałem powiedzieć, że ćwiczę od sierpnia 2003 mam 19 lat grałem przez 8 lat w piłkę nożną w miejscowym klubie aż do lipca, 2003 gdy złamałem nogę. I wiozłem się za ćwiczenia górnej partii ciała. Zaczynałem od nieprzemyślanych codziennych ćwiczeń, ale i tak przyrosty były. I tak do listopada wtedy zacząłem ćwiczyć na [...]

no 19 lat trenuje od 4 lat i tyle biore odżywki a teraz miałem 6 miesięcy przerwy.

U nas tez był koles który miał podobne rozmiary w wieku 19 lat . Było to jakieś 14 lat temu wymyslił sobie zawody i rzeźbił sie furą . Jak mamu sia weszła do pokoju rano to był juz sztywny . Koles kiedys dla popisu zjadł w szatni 100 mietków na raz I jeszcze wiele tego typu wystepów miał na koncie . Takze jeden na 1000 ale zawsze sie d**** trafi [...]

Niech ma jasne i prawdą jest że chocbym wzioł pewnie to 50omek to do 49 bym nie doszedł, tylko że to jest tak że koles ma 19 lat ***ie takie masakryczne cykle teraz ma byc cos podobno mocniejszego i doradza kolegom po 17 lat jak brac omke, a jak widomo 50.I ok umrzeć to nie umrze i niech nikt nie ******li że tak łatwo przedawkowac kosy ale bez [...]

Zapomnialem napisac ze cwicze 2 miesiace, wiek 19 lat prawie, waga 70kg, wzrost 173. pzdr !

Bedziesz duzy w wieku 19 lat !! Ja jak nie cwiczylem w wieku 15 lat i tak bylem wiekszy od nie cwiczacego 25 latka

ok ale chodzi mi o to czy jak juz cwicze, mam 17 lat to czeka mnie taki jakby "kop", slyszalem ze gosciowi z mojej silki poszlo w ciagu paru miechow 20 czy 30 kg na klate, niby bez koksu, czwiczyl juz od jakiegos czasu i w wieku 19 lat poszlo mu tak szybko.Koncowka dojrzewania czy jakos tak, w mojej ksiazce od biologii pisze ze pod [...]

to macie fajnie... ...ja pierwszy raz przekroczyłem próg siłowni mając skończone 19 lat co ja do tego czasu robiłem to nie wiem

Tak, tak, a później na treningi się nie przychodzi ;-) Ja nie piję alkoholu już od lat. Tzn w ciągu ostatnich 19 lat może 10 razy piłem alko, i przekonałem się, że można. Przestałem pić, bo po alko strasznie mi odwalało. Poza tym, tak na chłopski rozum, to jak Nacjol pisze,raz na parę tyg imo nie powinno mieć zgubnego wpływu na przyrosty i [...]

nawet nie wiem co powiedziec...wczoraj był pogrzeb znajomego(miał 19 lat), poszedł na siłke do piwnicy poćwiczyć i juz nie wrócił. Sztanga spadła mu na klate i po chłopaku. Trzeba uwazać, moment zawachania i wszystko sie kończy !

Hej! Mam to samo co wy panowie. Trenuje od 15 roku życia, miałem przerwe 1.5 roku w wieku mniej więcej 17 lat. Wróciłem zastały jak nie wiem co w wieku 19 lat do regularnych treningów kickboxingu - problemem były bóle bioder, biodra zastałe na drugi dzień, strzelanie przy ruchu rotacyjnym, praktycznie zerowe rozciągnięcie na boki (blokada)- no i [...]

OZZO w wieku 19 lat pchal 2 paki na ławie i twarogi wpierd..alal teraz schudl

[...] niektórym się "nie podobają" moje wyniki to pochwalcie się swoimi i oprzyjcie je filmami bądź raportami z jakiś zawodów... Dodam tylko, że wszystkie te wyniki osiągnąłem w wieku 19 lat (teraz mam 20). Czy jakiś pan koksiarz może się pochwalić czymś takim?? Nie sztuka wyciskać 250 kg. po 10 latach koksowania... pzdr. dla ludzi myślących

To już troche za póżno na wspomaganie farmakologiczne w wieku 19 lat niestety, brat mojej kumpeli mając 16 lat miał 160cm i pod kontrolą lekarza brał syntetyczny hormon wzrostu i rzeczywiście podrósł ale koszty takiej kuracji tym bardziej że nie trwała ona 2 czy 3 tygodnie były potworne.