mam 19 lat cwicze juz 2 lata do tej pory robiłem jak wlazło bardziej na mase teraz chcem zaczac trening siłowy,zakupiłem odzywki no-cre-x3 i whey protein(białeczko);D...masa jest teraz siła...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] które zaczynaja swoja przygodę w świecie sportu. Dlaczego dział dla młodzików? poniewaz nie mają jasno sprecyzowanych planów jak osoby starsze, często czują się zagubione, dlatego postanowiliśmy uruchomic dział specjalnie dla nich, by ulatwić lapanie podstaw wiedzy o suplementacji, treningu i diecie." Ponad rok treningów to chyba już jest jakiś [...]
nie jest za późno ;) z mojej sekcji mistrz Polski w K1 i Muay Thai ma 19 lat a zaczął tenować w połowie 2 klasy LO... na trening i zostanie mistrzem nigdy nie jest za późno... ;)
[...] nie wiem jeszcze bo nawet białka i wogle supli nie brałem hm... jeszcze nie weim miałem zamiar wziąć już 2 miechy temu dece ale sie zastanawiam do tej pory nie wiem mam 19 lat mam małe przyrosty wogle ich nie mam prawie jakoś na suple nie wydawałem bo ponoć lipa ale jak wy uwarzaćie że spox to polećcie cos zamiast deki Sport to nie KOKS
Ważę 71 kg przy 173 cm wzrostu i wiek 19 lat. Jak już pisałem mieśnie brzucha całkiem nieźle widać u mnie tylko przy naprężeniu. Mam trochę oponki w spoczynku. Czy warto w tym przypadku zastosować dietę CKD? Czy nie jest ona zbyt wymagająca na mój przypadek? :)
Zarzucono mi ostatnio, że tylko rzucampseudo ironiczno-mądre komentarzeNie chcę abyś odebrał ten komentarz w ten sposób. Masz 19 lat. Ludzie na forum nie znają Cię osobiście. W większości nie są lekarzami, a szczególnie ortopedami. Nie wiemy na ile ta 3-miesięczna rehabilitacja przyczyniła się do poprawy Twojego stanu zdrowia. Nie wiemy czy byłeś [...]
Kiedy skończyłeś bombe? Jesteś f chooj zablokowany chyba jeszcze :-) W ogóle 19 lat i tyle deki ładować. Szkoda gadać :-) Trzeba było zrobić jeszcze LH, FSH. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-01-18 09:38:50