19 lat

Nie Valentino!! GREG KOVACS OLBRZYM WŚRÓD GIGANTÓW Urodzony: 1971 Wzrost: 187 cm Waga: 180 kg Obwód bicepsa: 68,5 cm Obwód klatki: 180 cm Greg Kovacs niewątpliwe jest najsilniejszym kulturystą na świecie i to nie tylko obecnie, ale też w całej historii kulturystyki. Trudno tez przypuszczać, żeby w ciągu następnych kilkudziesięciu lat [...]

Bill Grant, aktualna forma w wieku 70 lat galeria Granta w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/2017/2/19/f1533fda33234dc780aa402ee4b54b87.jpg /SFD/2017/2/19/270550f4346f4c0397e2790d7785e883.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-02-19 21:54:59

[...] zbrodnii, to naprawde, nie potrafie zrozumiec, ze ktos jeszcze moze wogole myslec o resocjalizacji... załuzmy, ze faktycznie sie go uda "zresocjalizowac"... za 20 lat bedzie wolnym czlowiekiem. pojedzie na disko, wypije piwo, bedzie sie smial. jak sie beda czuc rodzice ofiary? siostra ofiary? babcia? i nie chodzi mi tu tylko o [...]

[...] Ja mam tylko nadzieję że Real nie popełni błędu i nie kupi reprezentanta Niemiec. Francesc Fabregas, Arjen Robben i Kaka - ta trójka ma trafić w ciągu najbliższych trzech lat do Realu Madryt. Taki plan obrał sobie prezydent Realu Madryt, Ramón Calderón. Rok temu podczas wyborów na prezydenta Realu Calderón obiecał sprowadzić tych piłkarzy, [...]

[...] Kreatyna + Dekstroza 2004-02-26 13:50:51 Suplementacja olej MCT a kreatyna 2004-02-25 17:56:53 OLIMP Kreatyna Sni 2004-02-25 16:14:10 Suplementacja kreatyna - od ilu lat ? 2004-02-25 15:52:12 Suplementacja kreatyna universal 2x200 g 2004-02-25 13:58:35 Suplementacja Dyboza+kreatyna 2004-02-24 20:34:47 Suplementacja Kreatyna 2004-02-24 [...]

[...] czasie obiecuję odwiedzać Ciebie Sog nie wszedł ale dzięki za komentarzyk rossi_ Dzięki również Ile ćwiczę zależy co ! Ciężary od 19 miesięcy , tea-kwon-do ponad 20 lat temu trenowałem z pasją teraz to tylko taka zabawa raz na jakiś czas żeby odświerzyć sobie pamięć . gruby__69 Dzięki ,co do MC to zwolniłem ale na 15-kach wolałem nie [...]

Głównie zdrowia! Bo, gdy ono dopisuje reszta przychodzi z łatwością. 100 lat! Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-01-22 13:19:06

[...] noc z Smerfetką, a nie z żoną (tzn cały niebieski %-) ) naprawdę fajny preworkout, ale więcej jak miarkę to by chyba była już przesada, nie jest to może Bombshell sprzed 3/4 lat, ale czuję aktualnie że po tym nie będę miał takiego "zjazdu". Naprawdę super sprzecik :-) /SFD/2023/2/19/718e790a502d4abf8096634050627c3e.jpg fajna recenzja, bombshell [...]

Siwy 19:13:00 zacznij duzo jeść i ćwicz systematycznie Siwy 19:13:10 sprzedaj mete i kup sobie kreatyne Siwy 19:13:16 a zobaczysz ze tez beda fajne efekty 396200 19:13:20 ale muj kolega powiedział że nieźle go pokopała a on ma 14 lat powiedział mi że przytył 10 kg który chui sobie jaja robi?

[...] wyskakując z lóżka 36 kcal c) próbując wyjaśnić, dlaczego partnerka tak szybko wyskoczyła z lóżka 816 kcal 9. Osiągając drugą erekcję a) w wieku 16 - 19 - 12 kcal b) 20 - 29 lat 36 kcal c) 30 - 39 lat 108 kcal d) 40 - 49 lat 324 kcal e) 50 - 59 lat 972 kcal f) po sześćdziesiątce 2916 kcal 10. Ubierając się po wszystkim a) bez pośpiechu 32 kcal b) [...]

Dziękuję za zainteresowanie:) Przy poprzednim rozkładzie nic się nie ruszało, dlatego zdecydowałam się na zmianę. Przy obecnym po 3 tygodniach w talii -2 cm i nad kolanem -2, środek uda + 1cm, góra uda i pozostałe wymiary bez zmian. I tak byłam szczęśliwa, ze jedząc o jakieś 500-600 kalorii więcej niż przez wcześniejszych kilka lat nic nie [...]

[...] nachwytem na maszynie z odciążeniem, 5 serii push press i 3 serie wykroków oraz dipsów w wersji na triceps. Przysiad: 1x100kg Martwy ciąg: 1x130kg Wyciskanie sztangi na klatkę na ławce poziomej: 1x80kg Komentarz: Dzięki temu 3-miesięcznemu cyklowi poprawiłem swoje wyniki życiowe. W przysiadzie +10kg oraz w martwym ciągu +30kg. W wyciskaniu na [...]

[...] miesięcy nie pojawił się na bieżni. W sierpniu wystąpił na zadaszonym Stadionie Narodowym w Warszawie w 5. Memoriale Kamili Skolimowskiej (9,98 na 100 m). Jamajczyk jest od lat najszybszym człowiekiem na świecie. W 2009 roku w Berlinie pobił własne rekordy globu na 100 m - 9,58 i 200 m - 19,19. Oprócz sześciu złotych krążków igrzysk olimpijskich [...]

[...] bycia w domu (bo w podróży mogę zapomnieć o wizycie w kibelku) i z ulgą odwiedziłam toaletę z 3 razy wskutek czego wazę dziś mniej niż kiedykolwiek w ciągu ostatnich 2 lat. Już mi jakaś myśl do głowy przyszła, że pewnie przez te 3 dni mi z mięśni zleciało albo obwody wzrosły ale dżinsy nadal luźne. Czytałam coś kiedyś o idei cheat mealu. [...]

ANKIETA: NICK: Warkan WIEK: 18 lat - dokładnie dziś WZROST: 172cm WAGA: 84-85kg STAŻ TRENINGOWY: -Zapasy około 6 lat z przerwą(kontuzja) -Siłownia około pół roku NAJBLIŻSZY CEL SPORTOWY: Siła, rzeźba, wytrzymałość PLANOWANA DIETA ZGODNIE Z CELEM: Dieta trzymana od jakiegoś czasu (około 5 miesięcy) zredukowałem z 99,5 do 84-85kg teraz myślę [...]

ANKIETA: - wiek: 18 lat - staż treningowy: około 4 lat - najbliższy cel sportowy: redukcja, z zachowaniem masy mięśniowej i siły - planowana dieta zgodna z celem: low fat: 2,7g b / 0,2g t / 3,2g ww - planowany trening zgodny z celem: split 5x w tygodniu, + po każdym treningu aeroby na rowerku stacjonarnym Plecy + tył barków 1. Podciąganie [...]

[...] Ci łatwiej, chodź znajdą się też gorsze dni, kiedy będziesz miał dosyć. Z drugiej strony nie jest aż tak źle, moja siostra pływa zawodowo i odkąd skończyła bodajże 10 czy 11 lat wstaje o 4:30 dojeżdża na trening na 6, później od razu szkoła i po kolejny trening (w domu jest około 19). Jeśli ona daje rady (już kilka lat) to taki chłop jak Ty, też [...]

[...] styl. Fakt, pojawiło się w innych czasach-ale przez to może zachowało więcej swojej "treści"? No tym to mnie Cavior normalnie rozwaliłeś Jeszcze tak z 10-20 lat temu, kyok był powszechnie znienawidzony wśród innych stylow karate własnie ze względu na swoj bardzo agresywny marketing i pogardliwe podejście do np. shotokanu. Ja [...]

[...] i są skuteczne. Wiele adeptów jak i nauczycieli WT o tym zapomina. Słyszałem wiele lekceważących opinii od mojego sifu o karate, boksie itd i sam fakt ze ćwiczyłem parę lat inne kung-fu bardzo mu przeszkadzało po co nauczają obrony przed technikami ataku innych styli jeżeli nie są to systemy skuteczne Cóż ciężko mieć do takiego sihinga [...]

[...] Mistrza Leung Tinga jest także Pan Marek Mikulski (3 st. mistrzowski), który zajął się propagowaniem tego stylu w Polsce. Pierwszy raz swój kontakt z Kung-Fu miał w połowie lat osiemdziesiątych w powstających jak grzyby po deszczu klubach. Jednak za przełom uważa naukę stylu WT, którą rozpoczął dopiero pod opieką swojego mistrza Si- fu Norberta [...]