19 lat

[...] tych nazwisk. Jestem po prostu podekscytowany, aby móc zobaczyć Conora z powrotem zdrowego, trenującego". Byłoby niedopowiedzeniem powiedzieć, że plany McGregora w ostatnich latach nie poszły dokładnie tak, jak on i jego zespół zakładali. Po tym, jak plany na pracowity 2020 rok pokrzyżowała pandemia COVID-19, "The Notorious" powrócił w 2021 roku [...]

[...] ze nie poswiecilem zdrowia bierzesz pod uwage ze dziecko nie moze sie tak straszliwie rozrosnąc? bierzesz pod uwage ze nie jestem mutantem? sadzisz ze jesli ktos cwiczy 2 lata a jego brat blizniak cwiczy 5 lat to roznica bedzie 2krotna? moglo tez byc tej masy mniej , moge schudnac 10 kilo jesli w zyciu dojdzie do jakiegos okresu gdzie bede [...]

pislame przeciez ze na nogi cwicizlyem tylko rok i to bylo z 7-8 lat temu teraz cwicze od miesiaca ale tak lajtowo...i boje sie duzych ciezrow przy przisadach bo plecy siadaja. nogi byly aktywne gdy przestaelm je ciwczyc poniewaz duzo gralem w koszykowke ale z ciezarem nie mialy nic wpsolnegoo jakis 8 lat i dopeior tera od miesiaca cos. Zmieniony [...]

A ja w chwili obecnej ledwo 400 metrów do autobusu biegnę...%-) masz czas, Ja zacząłem biegać w wieku 27 lat ;)... dzisiaj trening siłowy martwy 4 rozgrzewkowe 2 x 100 2 x 110 Wyciąg górny 5x8x40kg Wiosło podchwytem 4x8x60kg Complex sztangowy zarzut siad przedni wiosło martwy na prostych 5 x 5 x 5 trening na swiss ball stabilizacyjny + rollowanie [...]

no jest co biegać już w końcu jest ;-) Kiedyś chciałem biegać półmaratony. Raz z 7 lat temu pobiegłem. I na tym moja kariera biegacza się skończyła:P może jeszcze wrócisz, fajne uczucie jak lecisz na 18 km i walczysz aby utrzymać tempo ;-)... Dzisiejszy dzień treningowy Siłownia /SFD/2016/11/21/d40e6585ad6d43d8bbf50d8b48b24948.jpg Squat 5x5 85kg [...]

wraca siła sprzed lat Panowie i Panie ! /SFD/2016/12/12/7dc41ac636c64f258bc6133ac22e4ec6.jpg dzisiejszy workout trwał 1h i 10 min. Deadlift 5x5 130 kg ! Ława 5x5 95 kg ! Wiosło sztangielka 5x5 42 kg ! Deadlift 4x10 80 kg Ława 4x10 75 kg Wiosło sztangielka 4x10 27 kg Deadlift 3x20 50 kg Ława 3x20 50 kg Wiosło sztangielka 3x20 17 kg Bardzo udany [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Olimp Labaratories 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Platynowy Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP Sport Nutrition otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Olimp Massacra. 4. Mariusz [...]

[...] wątpienia jest nią OLIMP SPORT NUTRITION 7. Dlaczego Olimp® ? Firma Olimp Sport Nutrition to przede wszystkim gwarancja jakości. Olimp Sport Nutrition cieszy sie od lat wielkim powodzeniem i uznaniem wśród kientów na rynku Polskim jak i zagranicznym. Bardzo dobrze rozwinieta baza naukowo-labolatoryjna gwarantuje nami iz suplementy i [...]

[...] i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP 7. Dlaczego Olimp® ? Ponieważ jest to sprawdzona firma, która istnieje od wielu lat na polskim rynku, a co za tym idzie ma wyrobioną opinię u specjalistów branży kulturystyki i fitnessu. Posiada wiele atestów, certyfikatów, dlatego bez obaw o własne [...]

[...] ci stawiający pierwsze kroki w świecie sportu jak i ci którzy osiągneli już wszystko,co było do osiągnięcia. Olimp® od chwili wejścia na rynek czyli już od ponad 18 lat całkowicie go ZDOMINOWAŁ nie pozostawiając żadnej alteratywy dla swoich produktów. Wiedza poparta olbrzymim doświadczeniem sprawia że produkty tej polskiej firmy są [...]

[...] i aikido yoseikan widziałem tez real aikido i stwierdziłem, że wcale nie jest ono jakoś inne :) A co do skuteczności to powiedzmy sobie szczeże można cwiczyc aikido 30 lat i sie nie obronic a mozna rok czy dwa i wyjsc cało lub nawet nie drasnietym z walki uzywajac aikido wszystko zalezy od tego czy cwiczymy sztuke dla sztuki czy sztuke [...]

Mam takiego kumpla, gosc juz ma 30. Pod koniec lat 80-tych byl mistrzem polski juniorow w zapasach. Dzisiaj juz recydywista i maniak wszelkich bojek. Ale do czego zmierzam. Wlasnie pod koniec lat 80-tych wielokrotnie sie sparowalismy uzywajac rekawic bokserskich. Niestety w dystansie przeciwko nogom i reka nie mial zbytnich szans. Przez lata [...]

Nie nawidze ludzi,ktorzy chca byc lubiani,czy szanowiani,a daza do tego celu klamiąc.Chyba ktos ma tu kompleksy i to co pisze to sa marzenia,a nie rzeczywiste wyniki.Takze Lubi cwicz i badz jeszcze silniejszy, jeszcze kilka lat na silownie i bedziesz od Ronniego większy Zmieniony przez - protein w dniu 2004-08-11 19:06:19

[...] i półpaśca i to jest wina noxa właśnie miesiąc musiałem się kurować nie mogłem w nocy spać,budziłem się w nocy,miałem koszmary,płakałem nie wiem sam od czego w wieku 20 lat także uważajcie co bierzecie ja już nigdy nie sięgnę po 1,3 to jest dobre w krótkim okresie dla człowieka który nie ma problemu z pracą i sobą bo nie znaczy że jak coś [...]

[...] jak najbardziej jest sens więc ruszaj na trening! A co do rywalizacji...Z boksem to jest tak że na porządne sekcje zawodnicze przyjmują raczej chłopaków do powiedzmy 14-15 lat(to już wiemy).Te sekcje są nastawione na rywalizacje i startowanie w turniejach.Ale są również kluby/sekcje rekreacyjne gdzie treningi odbywają się np.3 razy w [...]

[...] A tak poważnie to widzę że idę w złą stronę. To co kalorie znowu w górę a potem najwyżej ostre cięcie ostani miesiąć czy rzeźbimy to co jest teraz? 57kg to ja już od kilku lat na wadze nie widziałam Boję się że uzyskam wysuszoną, chudą sylwetkę ĆWICZENIE Z GUMĄ - super..jaka szkoda tylko 100razy Zmieniony przez - terco w dniu 2011-05-07 [...]

[...] Strzeliński zdobył złoty medal mistrzostw świata w kategorii 90 kg. Jego radość nie trwała długo - we krwi kulturysty wykryto aminoglutetimid i został on zawieszony na dwa lata. - Teraz już od ponad dwóch lat jestem poza tym środowiskiem. Prowadzę własną działalność, sklep z odżywkami - powiedział INTERIA.PL Strzeliński. Zapytaliśmy [...]

drugi :D kurde mam za mało wysłanych sorry za posta Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2013-08-16 12:19:12 Jesteś 5 lat na forum czyli potrzebujesz 1250postów aby brać udział, więc się łapiesz jeżeli zdążysz wysłać pw z danymi przed reszta ;-)

[...] dostawał przeciwników nie pojedynczych stylistów, tylko przekrojowców. już pomijając fakt, że dzisiejsze dżudo w strefie parteru ma się do parteru dżudo sprzed jeszcze 30-40 lat z grubsza tak, shotokan do kyokushinu co akurat wiem od jednego z pionierów dżudo w Polsce. inna sprawa, że większośc starych mistrzów dżudo ćwiczyła także karate. no, [...]

Siema, dzisiaj trening klatki i łap z ojcem. Nie mam podjazdu :D Mimo 60 lat na karku nap*****la niezłymi klamotami. TRENING: 1. Wycisk płaska dynamicznie 6x3 ---> 55kg 2. Wycisk sztanga skos 4x8-12 ---> 67kg x 12, 70kg x 10,10, 72,5kg x 7+1 3. Wycisk hantle skos 4x8-12 ---> 27kg x 12, 30kg x 10,9,8 4. Rozpiętkowycisk na płaskiej 2x10 ---> 22kg [...]